Un stress lié à une naissance difficile peut avoir des conséquences émotionnelles et physiques. Prendre les premières mesures aidera le processus de guérison
Avoir un bébé est censé être l'une des expériences les plus heureuses de votre vie, mais selon l'Association des traumatismes à la naissance, chaque année, 200 000 nouvelles mamans sont affligées par la façon dont leurs bébés sont venus au monde.
Qu'est-ce qu'un traumatisme de naissance?
La naissance est une expérience qui peut nous amener à nous demander ce qui vient de se passer, mais pour certaines femmes, elles sont victimes d’un traumatisme à la naissance, essentiellement un trouble de stress post-traumatique après l’événement. «Les symptômes comprennent des flashbacks, des sentiments dépressifs, des sentiments d’insuffisance et des pensées négatives récurrentes à propos de votre expérience», déclare Maureen Treadwell, cofondatrice de l’Association de traumatologie des naissances (BTA). Et vous n’avez pas nécessairement à passer un moment horrible dans la salle d’accouchement pour développer un traumatisme à la naissance. «Les femmes qui ont eu des accouchements directs peuvent aussi être touchées», dit Maureen. "S'ils se sentaient comme s'ils leur avaient été arrachés, par exemple." Quelle que soit la raison, il est possible de faire face à de mauvais sentiments, de profiter de la maternité et d’avoir une expérience positive de la naissance si vous abordez vos émotions…
Se sentir comme: Vous ne voulez plus jamais passer par la naissance
Si vous avez eu un travail difficile, beaucoup de femmes se demandent pourquoi elles recommenceraient - même si elles veulent plus d’enfants. Avant de prendre une décision concernant les futures grossesses, il est utile de parler à des professionnels de la santé de ce qui s’est passé lors de l’accouchement, pour que vous compreniez ce qui s’est passé. «La plupart des hôpitaux offrent un service de soins post-traumatiques où vous pouvez parler de votre expérience avec une sage-femme spécialisée», explique Sue Frame, conseillère sage-femme. Rappelez-vous aussi que l'histoire se répète rarement. «Les deuxièmes travaux sont presque toujours plus rapides et plus faciles», explique Patrick O’Brien, obstétricien consultant, porte-parole du Collège royal des obstétriciens et gynécologues.
Se sentir comme: Un échec après avoir une césarienne
De nombreuses femmes qui finissent par accoucher en salle d’opération ont l’impression d’avoir échoué à la maternité avant même qu’elle ne commence. Sue Frame conseille aux femmes dans cette situation de demander une séance de débriefing avec le service après-naissance de votre hôpital. «Souvent, cela vous aide à comprendre qu’une césarienne était la seule option, et rien de ce que vous avez fait n’aurait pu changer», dit-elle. Parler à d'autres femmes qui ont eu une césarienne peut aussi être utile. «Tout le monde ne se sent pas mal à propos de la césarienne», explique Maureen Treadwell. "Parler à ces mamans peut reconstruire votre estime de soi et vous aider à réaliser que ce n’était pas de votre faute." Et même s’il est important de se préparer à la possibilité d’une section à l’avenir, ne présumez pas qu’une naissance naturelle soit impossible. «Environ 60 à 70% des femmes qui tentent un accouchement par voie vaginale après une césarienne (AVAC) ont du succès», explique Patrick O’Brien.
Envie de: avoir peur d'avoir des relations sexuelles depuis l'accouchement
Il n’est pas inhabituel de se sentir étrange ou trop endolori pour contempler le sexe pendant des mois après l’accouchement. Si vous êtes concerné, il peut être intéressant de voir votre médecin avant d’avoir des relations sexuelles pour vous assurer que vous avez bien guéri. Si le check-up vous donne le feu vert, allez-y doucement.
«Construisez l’intimité progressivement jusqu’à ce que vous soyez prêt pour le sexe», déclare Sue Frame. "Et si la pensée du sexe vous bouleverse vraiment, demandez conseil à votre médecin: une séance de thérapie psychosexuelle au NHS peut vous aider."
Se sentir comme: avoir des flashbacks et des cauchemars à propos de la naissance
Les symptômes classiques du trouble de stress post-traumatique (TSPT) comprennent des flashbacks, des cauchemars et des pensées intrusives au sujet de votre expérience. Certaines femmes éprouvent de la panique lorsque d'autres parlent de leurs histoires de naissance, même si elles sont heureuses. Environ 30% des nouvelles mères éprouvent des symptômes de TSPT. Si toutefois vous éprouvez des symptômes après huit à douze semaines, consultez votre médecin.
Envie de: bouleversé avec le traitement dans la suite de livraison
La clé d’une bonne naissance est la façon dont elle est gérée. «Deux femmes peuvent avoir presque la même expérience, mais celle qui se sentait respectée et bien informée la regardera de manière plus positive que celle qui estimait que les décisions lui étaient retirées ou à laquelle elle avait été grossièrement parlée», explique Patrick O 'Brien.
Si vous sentez que votre travail a été mal géré, essayez d'écrire un compte rendu de ce qui s'est passé. «Le simple fait d’écrire votre histoire de naissance peut être thérapeutique», déclare Sue Frame. Demander un compte rendu peut vous aider à comprendre les soins que vous avez reçus. Si vous n'êtes toujours pas satisfait, vous pouvez déposer une plainte officielle en écrivant au Service de conseil et de liaison avec les patients (PALS) de l’hôpital.
