Se sentir frustré, mais incapable d'ignorer quelqu'un? Apprenez ces 12 façons de vous débarrasser d'un collègue ennuyeux, d'un ennemi ou d'une sangsue sans être trop sévère.
Certaines personnes sont simplement désagréables. Ils ont tendance à être négatifs, bavards, critiques, et tout ce qu'ils touchent devient laid. Ces personnes sont l'exact opposé du charme. Cependant, nous ne pouvons pas les éviter totalement car ils sont membres de notre famille, notre patron, notre client ou notre meilleur ami. Autant nous voulons nous en débarrasser complètement, c'est tout simplement impossible; nous travaillons dans le même bureau avec eux ou nous partageons le même cercle d'amis.
À moins qu'il y ait une raison concrète pour que vous détestiez quelqu'un * ils ont parlé derrière votre dos, ils n'ont pas remboursé l'argent qu'ils vous devaient, etc. *, c'est juste un peu bizarre d'avoir une conversation avec eux parce que les chances sont, c'est leur personnalité que vous n'aimez pas, pas quelque chose qu'ils ont fait.
Comment ignorer quelqu'un qui vous frotte dans le mauvais sens
Voici quelques moyens faciles d'éviter ou d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement.
# 1 Cache-les dans ton fil d'actualité. Disons que vous êtes amis sur Facebook, ou sur tout autre média social, et que leurs messages vous tuent chaque jour. La solution est simple: ne les suivez pas! Cela ne prend que 5 secondes à faire et après cela, vous vous sentirez soulagé qu'ils n'existent plus dans votre monde en ligne.
Ce serait bien si vous pouviez les suivre dans la vraie vie, mais prenons les choses une par une. Éliminez toutes les personnes ennuyeuses et stressantes dans vos comptes de médias sociaux. Simple. Mais une partie de vous voudrait toujours être mise à jour, non? Vous voulez savoir à quel point ils peuvent être ennuyeux? Ce n'est pas la peine! Ne les consulte pas maintenant, et s'il y a des moments où tu es vraiment curieux, visite simplement leur page. [Lire: 5 grandes leçons dont vous avez besoin pour apprendre à traiter avec des personnes qui jugent]
# 2 Gardez les réponses courtes et simples. Si vous n'aimez pas quelqu'un, ne vous engagez pas dans de longues conversations! Pourquoi voudrais-tu? Vous n'êtes pas obligé! C'est une autre chose simple et simple, mais certaines personnes ont du mal à le faire parce que: A: elles font plaisir aux gens; B: la personne qu'ils détestent est quelqu'un de puissant * patron, client, etc. * ou C: ils ont peur que ce soit trop évident et ils ont peur de la confrontation.
C'est bien d'être un faux envers les patrons et les clients, mais si vous faites semblant parce que vous ne voulez pas que les gens croient que vous n'êtes pas gentil, il est temps de se réaliser et de prendre des balles. Gardez les conversations courtes et directes. Vous pouvez sembler être occupé, ou vous pouvez simplement quitter et aller à votre cabine pour faire une bonne sieste. [Lire: 20 signes, vous êtes un plaisir des gens et ne le réalisez pas]
# 3 Ne lancez pas un grand sourire chaleureux. Il n'y a absolument pas besoin de faire semblant de sourire. Ne vous inquiétez pas: ce n'est pas une reine de glace. Sourire à une personne qui vous donne du stress, c'est comme donner de la nourriture à un chien fou. Faites simplement ce que vous faites et espérez qu'ils vous ignoreront aussi. Même une petite conversation pourrait nuire à votre bien-être, alors ne faites pas cela en faisant un grand sourire.
# 4 Retarder les réponses aussi longtemps que possible. Que ce soit par courrier électronique, SMS, messages DM ou Skype, tentez toujours de reporter vos réponses, à moins que ce ne soit pour le travail. Soyez calme et réalisez que répondre en retard n'est pas offensant. Cette "épaule plissée" devrait leur envoyer un message indiquant que vous ne voulez pas être proche d'eux. Ce qui est tellement génial, c'est que c'est efficace, mais ils ne peuvent pas vous en parler. Ils auraient l'air collant ou autoritaire s'ils vous demandaient pourquoi vous ne répondiez pas rapidement.
# 5 Écoutez de la musique sur le casque. Quelle belle façon d'échapper au monde sans vous expliquer, non? C'est l'un des dispositifs anti-sociaux les plus populaires, que vous pouvez facilement utiliser lorsque vous voulez que les gens vous laissent tranquille. Non seulement cela vous empêchera de leur parler, mais cela soulagera aussi vos nerfs. Faites une liste de lecture avec toute la musique qui fait du bien, de sorte que quand ils se dirigent vers vous, vous appuyez simplement sur play pour contrer la mauvaise énergie.
# 6 Limiter l'interaction face à face. Si vous êtes énervé avec un collègue, il est difficile de l'éviter pendant très longtemps, car cela affectera votre travail. Vous pourriez vous faire virer en ne vous conformant pas, simplement parce que vous avez choisi de les éviter. Mais vous n'avez pas à vous torturer en voyant leur visage tous les jours. S'il existe un moyen de soumettre votre travail par courrier électronique ou de consulter via le chat, faites-le. Cela vous facilitera la vie. Moins d'interaction, moins de stress. [Lire: 13 choses heureuses dont vous avez besoin autour de vous pour une vie vraiment heureuse]
# 7 Changez votre routine. Si vous quittez habituellement le bureau vers 17 heures, vous devriez peut-être partir un peu plus tôt ou un peu plus tard. Si vous mangez habituellement chez McDonald, essayez de manger ailleurs. Utilisez un autre chemin pour vous rendre au travail. Ces petits changements de routine changeront probablement votre schéma d'interaction avec la personne qui vous stresse.
# 8 Découvrez leur routine et restez loin de ça. Prenez le temps de remarquer la routine de la personne qui vous stresse et restez à l'écart. Si cette personne se trouve être votre voisin, faites attention à son horaire afin de ne pas être au même endroit au même moment.S'ils tondent la pelouse tous les samedis matin, n'ayez pas de barbecue dans votre jardin en même temps.
# 9 Dites non aux invitations. S'ils vous invitent à faire la fête dans les Hamptons, ils vous stressent vraiment, n'y allez pas. Dis non. Trouvez une excuse pour ne pas paraître méchant, mais même cela n'est pas une exigence. Il suffit de dire: «Merci, mais je suis trop fatigué ces derniers temps, et je veux juste rester à la maison et dormir toute la journée. Ce n'est pas trop nul. [Lire: 10 conseils pour définir les limites des personnes difficiles]
# 10 Ne participez pas aux soirées auxquelles ils assistent. Si vous savez qu'ils assistent à une fête, n'y allez pas! Encore une fois, simple et simple en théorie, mais pourrait être un peu difficile dans la vie réelle - surtout si vous avez beaucoup d'amis communs. Limitez-vous aux parties auxquelles vous assistez et si vous assistez à des fêtes où elles sont présentes, restez à distance sans être trop évidentes.
# 11 Respirations profondes. Si vous avez fait toutes les choses mentionnées ci-dessus, et pourtant elles sont toujours là, il est peut-être temps que vous commenciez à vivre avec le fait qu'elles seront toujours là. Prenez des respirations longues et profondes pendant au moins une minute et cela vous aidera à vous recharger après avoir été exposé à une énergie négative. Il vous empêche également de faire irruption dans une crise. De cette façon, vous pourrez protéger votre noyau de leur négativité et fonctionner comme vous le devriez. [Lire: 12 étapes pour changer votre vie et remplir votre vie de bonheur]
# 12 Soyez joyeux au point qu'ils ne vous affecteront plus. Cela peut sembler un conseil du Dr. Phil, mais c'est la meilleure solution sur cette liste. Ouais, la meilleure façon d'ignorer quelqu'un qui est mentalement stressant est d'être si joyeux et exubérant que vous voudrez même embrasser vos ennemis.
Si vous développez ce genre d'attitude, il n'y a absolument personne qui puisse pleuvoir sur votre défilé ou vous rendre amer. Cela demande une tonne de travail, cependant, car vous devez rebrancher la façon dont vous pensez et ressentez. En plus de cultiver une attitude «ne donnez rien», vous devez également développer votre force intérieure pour vous protéger des facteurs de stress.
Être en contact permanent avec des personnes négatives, critiques et agaçantes peut être émotionnellement, psychologiquement et physiquement épuisant. Nous pouvons les éviter en suivant les astuces mentionnées ci-dessus.
[Lire: 12 moyens simples pour gérer calmement les personnes négatives et difficiles]
Cependant, si les éviter est impossible, nous devons apprendre à vivre avec eux avec grâce. Si nous ne pouvons pas les ignorer, nous devons les tuer avec gentillesse. Vous ne croirez pas comment cela peut transformer vos relations et votre façon de penser.
