Peut-être que votre désir sexuel est un peu inférieur à ce que vous aimeriez. Il est temps d’apprendre à augmenter rapidement la libido féminine.
Regardons les choses en face, parfois vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles. Ce n’est pas que vous ne sentiez pas que votre partenaire est attrayant ou que vous êtes fatigué du travail, ressentir comme l'avoir Maintenant, c’est un sentiment normal. Cependant, il y a une mince ligne entre le fait de ne pas se sentir parfois sexuel et de ne jamais vouloir avoir de relations sexuelles. Apprendre à augmenter rapidement la libido féminine est un sujet important pour toutes les femmes à discuter et à comprendre.
Vous pensez peut-être que c'est exactement ce que vous avez construit, mais ce n'est pas toujours le cas. [Lire: 15 signes indiquant que vous n’avez pas assez de sexe]
Comment augmenter rapidement la libido féminine
Vous n'êtes pas le seul à avoir ce problème. Une faible libido est un problème courant chez les femmes. Habituellement, nous supposons simplement que c'est normal. Et oui, le désir sexuel de tous est à des niveaux différents, mais si vous cherchez à l’améliorer, je le comprends parfaitement. Non seulement cela améliorera votre vie sexuelle, mais cela vous procurera un zeste supplémentaire et vous fera vous sentir mieux dans l'ensemble.
Je vais vous montrer les moyens à court et à long terme de stimuler votre libido. Laissons ces libidos, mesdames!
# 1 Faites circuler ce sang. En ce qui concerne la libido, une mauvaise circulation sanguine et le flux sanguin provoquent en fait une énergie retardée dans votre corps. Lorsque votre sang ne circule pas correctement, vos organes sexuels ne sont pas pris en charge. Ainsi, lorsque votre sang circule vers vos organes sexuels, vous ressentez une excitation et une stimulation.
Faire de l'exercice régulièrement peut être une solution à long terme pour la circulation de votre sang. Ajoutez 20 minutes d’activité physique à votre journée et vous verrez la différence. [Lire: Les bienfaits de l'exercice sur votre esprit, votre corps et votre libido]
# 2 Débarrassez-vous du stress. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est quelque chose sur lequel vous devez travailler. Le stress affecte plus que vos seuls organes sexuels. Le stress est une cause majeure de perte de libido. Voir, stress et libido sont faits avec les mêmes ingrédients. Étrange, non?
Mais le fait est que votre corps met toujours les hormones de stress en premier car elles sont utilisées pour nous aider à sortir de situations dangereuses. Et bien sûr, le corps choisira toujours de vous protéger de la pose. [Lire: 10 signes et corrections si le stress ruine votre relation]
# 3 Le plus humide, le meilleur. Mais c’est vraiment vrai. Utilisez du lubrifiant pour stimuler votre propre libido. En vieillissant, nos hormones sexuelles diminuent, entraînant une perte de sécrétion et de sensibilité vaginales. Mais les lubrifiants naturels vous aident. Ils vous ramènent à vos journées humides où tout semblait plus facile.
# 4 Obtenez du basilic en vous. Je sais que ce n'est peut-être pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez aux remèdes de libido, mais cela fonctionne. Le basilic fonctionne réellement pour augmenter votre circulation, pour obtenir votre désir sexuel dans la vitesse, et aide la fertilité. Essayez l'huile de basilic, vous pouvez la mettre sur vos poignets, votre cou, etc. Ou ajoutez quelques feuilles de basilic à vos repas.
# 5 Prenez vos vitamines. Votre mère n’était pas dans l'erreur, même si elle ne le disait pas pour votre désir sexuel. Les vitamines telles que B6 aident à promouvoir la régulation des hormones. Mais vous n’avez pas à prendre de supplément. Au lieu de cela, il suffit de manger des aliments riches en vitamine B6 tels que le poulet, les noix de Grenoble et les avocats. Vous pouvez aller chez votre médecin et vous faire passer un test sanguin, ce qui vous indique vos lacunes.
# 6 Mangez du chocolat. Maintenant, je pense que tout le monde peut gérer ce point. Le chocolat est connu depuis longtemps comme un symbole du désir. Et selon la science * qui n'aime pas la science? *, Le chocolat favorise la libération de phényléthylamine et de sérotonine dans l'organisme, ce qui produit des effets d'humeur et d'excitation. [Lire: Les avantages sexy d'être un amoureux du chocolat]
# 7 La communication est tout. Vous vous demandez peut-être à quel point cela est lié à la libido, mais la communication est fortement corrélée. Quand une femme ne communique pas bien avec son partenaire, cela affecte son état mental. Et comme vous le savez, la libido féminine est liée à son cerveau. Si vous ne vous sentez pas égal, respecté ou apprécié par votre partenaire, cela affecte votre libido de la manière la plus défavorable.
# 8 Mangez du poisson. Si vous aimez les fruits de mer, alors vous aimerez ce point. Les oméga-3 aident à réduire l'irritabilité et à réduire l'inflammation dans le corps. En outre, il augmente également les niveaux de dopamine. Ces petites ventouses sont responsables de votre déclencheur d’excitation, alors assurez-vous d’avoir suffisamment d’oméga-3 dans votre alimentation.
# 9 Améliorez les muscles pelviens. Lorsque vous êtes stressé, votre corps le tient. Vous pouvez le sentir dans votre cou, le voir à travers la cassure de votre visage ou le sentir dans votre estomac. Alors, concentrez-vous sur des exercices qui favorisent l'abandon des problèmes émotionnels et psychologiques tels que le yoga et la méditation.
Ces exercices vous aideront également à étirer vos muscles pelviens, ce qui favorisera la circulation et la circulation sanguine tout en calmant votre esprit. [Lire: Pourquoi les deux sexes devraient faire des exercices de Kegel]
# 10 Surveillez votre consommation d'alcool. Avoir maintenant un verre de vin ne va pas vous tuer, mais si vous en buvez plus d’un, cela affecte vos performances et vous empêche de jouir. Et croyez-moi, vous voulez l'orgasme.
# 11 Sortez les médicaments d'ordonnance. Écoutez, si vous pouvez essayer des alternatives telles que les suppléments ou le changement de mode de vie, alors faites-le. Bien sûr, si vos médicaments sont quelque chose que vous ne pouvez pas changer, alors peu importe. Mais certains effets secondaires des médicaments sur ordonnance, y compris la libido réduite. Ainsi, ils pourraient être le problème racine de votre faible libido.
# 12 Obtenez votre zzz Si vous voulez savoir comment augmenter rapidement la libido féminine, assurez-vous de dormir suffisamment. Sinon, vos niveaux d'énergie sont faibles, ce qui réduit également votre libido. Votre style de vie peut ne pas être facile, mais vous devez apporter ce petit changement si vous voulez voir des impacts énormes sur votre vie, à la fois dans la chambre et à l'extérieur.
# 13 Testez-les tous. Écoutez, tout le monde est différent, donc certaines peuvent fonctionner sur vous alors que d'autres peuvent ne pas l'être. Mais vous devez tous les tester et voir ceux qui vous donnent une libido accrue. Apprendre à augmenter votre libido est une chose, mais le faire est complètement différent. Pour voir une réelle différence, testez-les pendant quelques semaines. [Lire: 14 faits étranges et intéressants sur le sexe que vous ne saviez pas]
# 14 Allez chez le médecin. Si vous essayez ces méthodes et que vous ne voyez aucune différence, alors pourquoi ne pas faire un bilan? Il se peut que vous soyez déséquilibré sur le plan hormonal et que l’on puisse facilement le guérir grâce à un régime alimentaire et à des suppléments. Cependant, si vous ne savez pas si quelque chose ne va pas, vous ne pouvez pas résoudre le problème.
[Lire: 14 questions embarrassantes sur le sexe, nous sommes trop timides pour demander]
Maintenant que vous savez comment augmenter rapidement la libido féminine, il est temps d’essayer certaines de ces suggestions. Certains d'entre eux peuvent travailler sur vous, d'autres pas!
