Les souvenirs de votre passé vous empêchent-ils de vivre la vie que vous voulez? Utilisez ces 7 étapes pour abandonner votre passé et vivre la vie de vos rêves.
Avez-vous l'impression de ne jamais pouvoir dépasser votre passé? Les décisions que vous avez prises, ou les chances que vous n'avez pas prises, affectent-elles qui vous êtes maintenant et ce que vous pouvez faire à l'avenir?
Comment laisser aller votre passé
Bien que l'histoire de chacun soit différente, il est possible de se libérer de tout ce qui vous retient. Parfois, il vous faudra peut-être un peu d'effort pour arriver au stade où vous pourrez vraiment explorer votre avenir - mais ça va, car pouvoir déployer vos ailes et saisir les chances dont vous avez toujours rêvé, c'est valent complètement les difficultés que cela peut prendre pour y arriver.
Étape n ° 1 Identifiez clairement ce avec quoi vous avez du mal
Lorsque vous êtes pris dans le passé et que vous avez de la difficulté à avancer, il est facile de vous retrouver paralysé par l'angoisse à deux heures du matin, repassant toutes les erreurs que vous avez déjà commises. Ce type de traitement est bien trop compliqué pour quiconque - au lieu de cela, le jour où vous vous sentez fort et avez du temps libre, asseyez-vous avec une tasse de thé, votre musique préférée et un journal ou un ordinateur..
C’est une partie très importante pour laisser le passé partir - même si vous êtes très occupé, il est important de trouver du temps pour vous-même! Ecrivez (ou si vous êtes plus à l'aise de parler, vous pouvez faire un enregistrement et parler à voix haute) tout ce qui vous dérange - de la queue de pie sur votre petit doigt à la plus grosse erreur que vous pensez avoir jamais faite.
Une fois que vous avez écrit, ou parlé, tout ranger, rangez-le pendant un jour ou deux. Lorsque vous vous sentez reposé, sortez tout ce que vous avez enregistré et lisez / écoutez-le - identifiez ce que vous estimez être les principaux problèmes avec lesquels vous êtes actuellement aux prises et quels problèmes ne sont que des problèmes de surface. Savoir que vous vous battez rend la bataille beaucoup moins terrifiante. [Lire: 5 leçons qui changent la vie, vous pouvez apprendre du regret]
Étape # 2 S'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour corriger la situation, lancez-vous!
Parfois, une fois que vous avez reconnu ce qui se passe dans votre passé, la solution devient immédiatement évidente. Terrifié qu'un message blessant envoyé dans le feu de l'action ait pu mettre fin à une amitié? Contactez votre ami et faites le premier pas en vous excusant.
Inquiet que vous ayez brûlé des ponts dans un emploi précédent et que cela affecterait votre futur emploi? Envoyez un e-mail rapide à votre ancien manager pour lui demander de prendre un café et voyez si vous pouvez réparer les dégâts causés. Ces actions peuvent être effrayantes, mais elles sont moins douloureuses que d’avoir une erreur passée et d’influencer votre avenir.
Étape n ° 3 Si vous ne pouvez rien faire pour corriger la situation, vous devez le libérer.
Cette phrase semble si simple et pourtant difficile à réaliser. Le fait est que, parfois, le passé semble être un endroit meilleur, il se peut que vous soyez toujours amoureux de l'homme ou de la femme qui vous a brisé le cœur il y a cinq ans, mais si vous avez évolué, vous devez le faire aussi. Il est important de reconnaître que le passé a disparu - il n'y a pas de retour, et il n'y a pas de recréation.
C'est la nature humaine de romancer le passé et de s'en souvenir comme étant beaucoup plus merveilleux qu'il ne l'était. Les souvenirs des bons moments sont importants, mais vous ne pouvez pas mettre votre vie en attente pendant que vous revivez le passé!
Comme le dit la célèbre citation de C.S. Lewis, «il y a beaucoup mieux à faire que tout ce qui nous reste». Il est merveilleux que vous ayez de si bons souvenirs du passé, mais rappelez-vous que vous pouvez être tout aussi heureux à nouveau - que vous puissiez retrouver l'amour - que vous puissiez réussir à nouveau. Dans le long terme, il sera beaucoup plus avantageux pour vous d’avancer, mais vous ne pouvez pas le faire si vous vous attachez avec détermination au passé!
Étape # 4 Pardonnez à ceux qui vous ont fait mal
Les gens disent des choses cruelles et leurs actions peuvent être encore pires. L'une des choses les plus horribles concernant le fait d'être blessé par les gens que nous aimons est la difficulté à oublier. Peu importe combien de fois nous entendons le mot «désolé», cela peut sembler impossible «de pardonner et d'oublier».
Voici quelque chose à considérer cependant - vous n'avez pas besoin d'oublier. Personne ne vous demande d'effacer le passé - tout ce que vous avez à faire est de vous libérer de son emprise. C'est une étape difficile, mais cela vous rendra la vie beaucoup plus légère. Vous n'avez aucune obligation de ressentir le ressentiment, la haine et la déception de vos expériences passées.
Pardonnez à la personne qui vous a fait du mal, souvenez-vous de ce qu'elle a fait (pour que vous puissiez vous protéger contre la même chose à l'avenir), puis libérez toute l'amertume et la colère que vous ressentez. Si vous voulez vraiment laisser ces personnes dans le passé, vous devez aussi laisser derrière vous vos émotions. [Lire: 6 excuses révélatrices qui ne vous mènent nulle part!]
Étape n ° 5 Pardonnez-vous
Pardonner aux autres est difficile, mais se pardonner peut être plus difficile. Le fait est que les erreurs que vous avez commises ont déjà eu lieu et que la personne qui a commis ces erreurs n’existe plus.Depuis ces expériences, vous avez grandi et changé, et vous êtes devenu une personne entièrement nouvelle. Vous devez reconnaître cela et devenir confiant en votre qualité actuelle.
Pour vraiment croire en la personne que vous êtes devenue, vous devez pardonner à la personne que vous étiez. Après tout, c'est grâce à la personne que vous avez rencontrée que vous êtes arrivée ici - et qui vous êtes maintenant est assez fort pour faire face à tout ce qui viendra dans le futur. Alors, remerciez vous-même les plus jeunes et laissez-les partir pour les erreurs qu'ils ont commises - vous avez tiré des leçons de ces expériences et vous êtes plus fort grâce à elles. Il n'y a pas de paix à trouver en vous détestant.
Étape # 6 Rêvez de l'avenir
Maintenant que vous avez pris des mesures pour libérer votre passé, il est temps d’adopter ce qui va se passer ensuite. Sans le passé qui prend de la place dans vos pensées de tous les jours, vous risquez de vous retrouver en perte de vitesse. Il peut être tentant, même, de revenir au rêve. Il est très important que vous ayez autre chose à faire pour que cela ne se produise pas!
Qu'est-ce que tu as toujours voulu essayer? Y a-t-il de nouvelles relations dans votre vie auxquelles vous avez plus d'énergie à consacrer maintenant? Y a-t-il un rêve que vous avez toujours voulu poursuivre, mais vous étiez incertain? Imaginez que vous êtes encore cinq et que vous n’avez aucune limite dans votre vie - que voudriez-vous faire? Amusez-vous avec cette étape - lancez un tableau de vision ou une liste de seaux, tout ce qui vous inspire et vous enthousiasme pour l'avenir. [Lire: 25 leçons de vie mémorables pour parfaire votre vie]
Étape # 7 Étirez vos ailes!
Tout va de l'avant - les possibilités pour votre vie sont infinies et vous avez le contrôle. Votre passé ne contrôle pas votre avenir et vous l’avez dépassé. Poursuivez vos rêves et faites de votre vie exactement ce que vous voulez qu'elle soit, non encombrée par les gens et les événements de votre passé. La vie est une aventure et vous ne faites que commencer.
[Lire: 12 leçons perspicaces pour vous aider à planifier un avenir meilleur et une vie meilleure]
Il est facile de s’accrocher aux erreurs et erreurs du passé et de laisser le contrôle de votre avenir. Mais c’est toujours un choix et non un engagement. Apprenez à laisser aller votre passé et vous verrez un avenir meilleur que votre imagination!
