Trop souvent, nous nous dépêchons tout au long du voyage pour arriver à la fin. La vie est une question de plaisir à y arriver, alors apprenez à vivre le moment présent.
Nous grandissons en croyant que nous sommes supposés trouver le bonheur dans la vie. Malheureusement, nous ne savons pas vraiment à quoi ressemble le bonheur. Nous avons tous eu ce moment où nous regardons autour de nous, et tout semble aller de l’avant, nous montons dans le nuage et les choses ne pourraient pas aller mieux. Si vous apprenez à vivre dans le moment présent, le bon et le difficile sont plus faciles à tolérer.
La vie est prévisible dans le sens où ce qui monte doit toujours finir par tomber. Cela vous amène à sentir que la vie n’est pas aussi belle que vous l’espériez. Lorsque les gens recherchent un «bonheur» général dans leur vie, ils passent souvent toute leur vie à poursuivre un objectif impossible. Personne, et je veux dire personne, ne peut être heureux tout le temps. La vie est une série de pics et de vallées.
Comment vivre dans l'instant - 20 façons de vivre dans le présent
Alors, comment trouvez-vous le plaisir général dans la vie et ne vous sentez-vous pas comme s'il s'agissait de montagnes russes plutôt que d'un trajet merveilleux? La clé d'une vie épanouissante est de savoir vivre dans l'instant. Vivre dans l'instant signifie que vous prenez les choses comme elles viennent. Vous appréciez chaque moment, que ce soit bien ou mal, et que vous vivez votre vie sans regrets, sans bagages, sans aucune altération du passé dans votre avenir.
Je tiens aux choses du passé. Ce que je trouve, c’est que lorsque vous en prenez trop hier, vous ne pouvez plus jamais grandir ou vivre. Si vous voulez savoir vivre dans l'instant et dans le présent, il s'agit de toujours être présent, pas passif, et certainement pas spectateur dans votre propre vie.
Une inquiétude verrouillée par nature, cette caractéristique m'a interpellée parce que je sais que si je pouvais apprendre à vivre dans l'instant présent, je pourrais abandonner toute peur, anxiété et appréhension me retenant de réaliser mes rêves. [Lire: Vibrations positives - 17 façons d'accueillir de l'énergie positive dans votre vie]
# 1 Ne vous en faites pas. L'une des pires manières dont nous avons trop à faire aujourd'hui est de garder des rancunes. Les rancunes, c'est comme transporter des bagages avec nous partout.
Non seulement ils sont épuisants, mais ils ne nous font pas de bien. Si quelqu'un t'a fait du tort, laisse tomber. La seule personne qui fait mal est toi. Cela vous empêche de vivre pleinement ici et maintenant.
# 2 Pardonnez. Il y a des moments où nous disons que nous pardonnons. Mais on ne sait pas vraiment ce que je veux dire? Quand vous pardonnez vraiment, cela signifie que vous le mettez derrière vous pour ne plus jamais y penser.
L'une des choses les plus difficiles à faire, à savoir pardonner, est l'une des meilleures choses que vous faites pour vous-même. Pardonner à quelqu'un ne consiste pas à les laisser partir. mais se détacher de la colère. Si vous voulez vivre dans le présent, vous ne pouvez pas garder le passé. Cela comprend la colère des choses qui ont précédé. [Lire: Comment pardonner à quelqu'un: 15 façons positives de décharger votre esprit]
# 3 Regardez chaque expérience comme une courbe d'apprentissage. Pour vraiment comprendre comment vivre dans l'instant, considérez tout comme un continuum et non une fin. Si vous vous trompez, alors vous reprenez et continuez d'avancer. Il n'y a aucun moyen de traverser cette vie sans faire un peu de désordre.
Mais ne le laissez pas vous déranger. Considérez cela comme une partie de la vie et de l'apprentissage afin que vous continuiez à être présent et à laisser tomber tout remords ou toute culpabilité qui vous retient dans le passé. [Lire: 8 rappels quotidiens pour vous aider à aller de l'avant]
# 4 Lâche la peur. La peur est l'une des émotions les plus puissantes que les gens possèdent. Le pire dans la peur est que nous ne le reconnaissons même pas pour ce qu’il est. La peur nous empêche d’aimer, de quitter, de créer, de progresser, d’atteindre nos objectifs, d’être vulnérables, et cela peut être l’une des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas pleinement présent dans votre propre vie.
Si vous voulez vivre dans l'instant présent, laissez tomber la peur. Après tout, quelle est la pire chose qui puisse arriver en essayant quelque chose? Il est bien pire de ne jamais essayer, que d’échouer en essayant.
# 5 N'anticipez pas l'avenir. Avec la peur vient l'anticipation. Nous apprenons tous de notre passé à anticiper dans de nouvelles situations, mais cela ne fait que nuire à de nouvelles expériences et nous donne une perspective différente sur nos vies et nos actions.
Si vous voulez vivre le moment, vous ne pouvez pas penser continuellement au futur et à ce qui pourrait arriver. Vous vivez toujours dans le futur et cela ne vit pas vraiment du tout.
# 6 Pensez positivement. Vivre le moment implique de voir le côté positif de la vie. Si vous êtes toujours Eeyore, en pensant que tout est horrible, alors vous ne vivez pas vraiment dans le moment. Vous vivez dans votre propre tête.
Si vous avez une vision positive de la vie, alors vous ne vous arrêterez jamais de la voir pour ce qu'elle est ou de l'apprécier au maximum. [Lire: Comment maîtriser le parler de soi négatif et bannir la négativité]
# 7 L'amour comme un fou. Arrêtez de vous retenir de l'amour pour vivre dans le présent. Être vulnérable et se mettre au rebut sont deux choses très effrayantes. Mais, je dirais que si vous ne laissez jamais votre garde pour être le vrai et prendre une chance de vous laisser ouvert à l’amour, vous ne pouvez jamais le vivre.
L'amour est l'une des choses qui fait tourner le monde. Et si vous voulez vivre le moment, laissez-vous être vulnérable, aimez comme un fou et arrêtez de craindre le rejet de mettre votre cœur sur votre manche.
# 8 Considérez chaque jour votre dernier. Que feriez-vous si aujourd'hui était votre dernier jour? Vous ne le verriez certainement pas comme vous le faites jour après jour. Essayez de vivre chaque jour comme si c'était le dernier.
Lorsque vous avez la perspective que la vie ne se termine jamais mais une série de moments qui ne sont pas indéfinis, vous apprenez à apprécier de ne jamais prendre un moment pour acquis. Cela vous permet de vivre dans le présent et de prendre toute la vie à offrir. [Lire: Le vrai sens de YOLO - 15 façons de vivre pleinement sa vie]
# 9 Essayez de ramener la naïveté. Pour vivre dans le présent, abandonnez vos expériences passées et rencontrez chaque nouvelle journée comme si c’était votre première. En s’inspirant de l’observation de la nature merveilleuse des enfants, il s’agit d’appréhender avec enthousiasme et la capacité de voir quelque chose de nouveau à chaque fois.
# 10 Ne vous retenez pas. Vivre dans l'instant signifie ne pas se réserver ou se retenir. Vous êtes-vous déjà arrêté de sourire trop ou de chanter trop fort? Ce sont toutes des mesures de maîtrise de soi qui nous empêchent de vivre le moment présent.
Si vous voulez vivre pleinement, alors laissez tomber les limites qui vous empêchent d'aller à la mer et de laisser le moment vous prendre. [Lire: Comment être une bonne personne: 10 petits changements pour transformer votre monde]
# 11 Arrêtez de vous inquiéter. S'inquiéter est l'un des comportements les plus improductifs des humains. L'inquiétude est une émotion qui est supposée nous empêcher de faire les choses avec des conséquences, mais certains soucis ne sont imposés que par eux-mêmes et ne font rien pour vous aider à survivre.
Cela ne vous empêche que de prospérer. Pour vivre le moment, arrêtez de vous inquiéter de savoir où cela va se terminer, quand les bons moments se termineront et de vous réserver pour la fin du trajet. Allez-y!
# 12 Suivez vos rêves partout où ils vous emmènent. Vivre dans l'instant implique de suivre chaque rêve, grand ou petit. Il ne s’agit pas seulement de réaliser votre potentiel, c’est d’avoir un potentiel illimité et sans fin. Si vous avez un rêve, suivez-le jusqu'à la fin où il va. Alors continuez! [Lire: Lassé de la vie? 20 façons de ramener l'étincelle à la vie]
# 13 Entourez-vous de personnes positives qui vous font sentir bien. Rien ne vous empêche d'être plus présent dans votre vie que les personnes négatives ou qui vous empêchent de croire que tout est possible.
Si vous vous entourez de personnes limitantes, vous serez toujours limité. Trouvez les personnes qui aiment la vie autant que vous et vous ne serez jamais assis sur la touche en attendant votre tour. La vie n’a pas de tours; il est destiné à tout le monde à se joindre à la fois.
# 14 Reconnaissez que la vie n'est pas parfaite et soyez heureux que ce ne soit pas le cas. Souvent, nous ne vivons pas pleinement dans le moment parce que nous voulons que les choses soient parfaites. Je vais vous confier un petit secret. il n'y a pas de perfection telle que nous la pensons.
Perfect est le résultat d'une imperfection parfaitement orchestrée. Arrêtez d'être si prudent et appréciez simplement le trajet.
# 15 N'a pas d'attentes. Si vous vous attendez à la manière dont les choses vont se passer ou aux méandres de la vie, vous ne pourrez pas les expérimenter pour ce qu’elles sont. Des notions préconçues sur ce qui se passe ne font que limiter l'expérience. Arrêtez de le penser et laissez-le être. [Lire: 18 façons de devenir plus spontané dans la vie]
# 16 Vivez sans intention et jugement. Si vous voulez vivre dans le présent, arrêtez de penser aux intentions des choses et supposez qu'il n'y en a pas. Cela signifie qu’il ne faut pas toujours chercher à savoir pourquoi quelque chose arrive ou essayer de comprendre comment cela se termine. Toujours essayer d'attribuer une intention ou des jugements à propos de quelque chose vous empêche de vivre l'expérience dans sa totalité.
# 17 Arrêtez de faire des objectifs inaccessibles. Lorsque vous faites des buts inaccessibles, vous ne vivez pas votre but parce que vous supposez que vous avez quelque chose de mieux à vous attendre, comme ne pas manger votre dîner parce que vous attendez le dessert. Penser que quelque chose de mieux est sur le point de venir et nier le présent et maintenant, cela ne vous laisse que regarder en arrière, en fin de compte, souhaitant que vous ayez apprécié le voyage plus.
# 18 Apprenez à dire non. Il est difficile de vivre le moment où vous avez trop d’obligations ou êtes tellement occupé que vous n’avez pas le temps de sentir les roses.
Apprendre à dire non vous permet de ne pas faire autant de choses, mais quand vous faites quelque chose, cela signifie beaucoup plus parce que vous avez le temps d'y mettre tout ce que vous êtes et votre véritable esprit. Dire non à plus vous permet de profiter beaucoup plus de la vie.
# 19 Pensez hors des sentiers battus. Ne vous limitez jamais à ce que vous pensez être disponible ou à votre avis. Si vous voulez être présent dans votre vie, croyez qu'il y a des miracles. Lorsque vous voyez un parcours facile, faites le tour et prenez le parcours cahoteux, désordonné et plein d'obstacles. Rappelez-vous, il s'agit de la course, ne pas arriver à la fin. [Lire: 19 citations de vie pour vous motiver à vivre une vie meilleure]
# 20 Enterrez moins votre tête et regardez autour de vous. Débranchez et commencez à vivre! Vivre le moment est quelque chose que nous faisons rarement. Trop planifiées, occupées et surexcitées, nous sommes toujours distraites par les choses qui nous entourent et ne vivons jamais entièrement dans le monde.
Si vous voulez vivre dans le présent, changez ce que vous croyez, croyez en ce que vous croyez et arrêtez de vous limiter aux choses que vous croyez «connaître» ou «connues».
[Lire: Les règles de la vie: 22 secrets pour ne plus jamais être malheureux]
Si vous voulez vraiment apprendre à vivre dans le moment présent, rappelez-vous que le bonheur est progressif, éphémère et se retrouve dans les petits moments de la vie.Si vous patinez trop vite, vous risquez de manquer les meilleures choses à vivre.
