C'est horrible quand quelqu'un que vous connaissez - votre ami, partenaire ou parent est triste. Si vous voulez les aider, voici comment faire en sorte que quelqu'un se sente mieux en un rien de temps!
Si une personne que vous aimez se sent déprimée ou triste, c'est un sentiment d'impuissance. Si vous n'êtes pas certain de ce qu’il faut faire pour les aider, ces 22 façons réfléchies de faire en sorte que quelqu'un se sente mieux montrent à quel point vous vous souciez.
22 façons de remonter le moral
# 1 leur parler. Bien sûr, la chose la plus évidente et la plus importante à faire pour aider quelqu'un qui est triste est de lui parler. Assieds-les et dis-leur que tu es là pour les écouter et les aider à parler de tout ce qui les bouleverse. Parfois, il suffit d’être un bon auditeur. [Lire: 10 façons d'être un meilleur auditeur]
# 2 Achetez-leur un cadeau. L'achat d'un cadeau réfléchi pour quelqu'un qui se sent déprimé est une façon mignonne de le faire savoir. Ce peut être quelque chose d'amusant et idiot ou quelque chose qu'ils ont toujours voulu, mais obtenir un cadeau quand ils sont tristes fait des merveilles pour les faire se sentir mieux une fois de plus!
# 3 Prenez-les avec un ami. Gâtez-les vraiment en les faisant sortir pour une nuit en ville, dans un spa pour se faire dorloter, ou tout simplement pour dîner. Aller en soirée aide à les distraire de tout ce qui les préoccupe et à se débarrasser des choses. Cela leur rappelle qu'ils peuvent encore s'amuser!
# 4 Envoyez-leur un texte mignon. Les contacter par SMS est un moyen rapide et facile de vérifier si tout va bien et de leur remonter le moral. Le simple fait de savoir que les gens pensent à eux et qu'ils se soucient d'eux les aide à traverser des moments difficiles. [Lire: La vie est une chienne? 17 façons de se sentir mieux
# 5 Envoyez-leur des fleurs. Si vous vous demandez comment faire en sorte que quelqu'un se sente mieux, même si vous n'êtes pas autour d'eux, les fleurs sont pratiquement garanties pour encourager quelqu'un. Découvrez subtilement ce que sont leurs favoris et envoyez-leur un tas. Les jolies fleurs apportent de la joie dans toutes les pièces et les maintiennent positives malgré tout.
# 6 Enivrez-vous avec eux. D'accord, cela pourrait être un adulte seulement. Si vous voulez que quelqu'un se sente mieux, parfois, sortir pour passer une bonne soirée et prendre quelques verres est le moyen idéal pour se faire entendre et oublier ses soucis!
# 7 Soyez d'accord avec le silence. Il est important de se rappeler que parfois les gens ne veulent pas parler. Ils ont juste besoin de quelqu'un pour s'asseoir avec eux en silence. Si ce qu'ils traversent est vraiment difficile, alors il pourrait ne pas y avoir de mots pour les réconforter. Dans ce cas, être avec eux montre que vous êtes là, sans les forcer à parler quand ils ne le veulent pas.
# 8 Allez vous promener. Sortir au grand air et faire de l'exercice aide vraiment à mettre les choses en perspective. Marcher dans un endroit magnifique soulève instantanément ses esprits. C’est une bonne façon de parler et l’exercice libère des endorphines, ce qui les rend naturellement aussi bien! [Lire: La liste des meilleurs amis: 15 aventures pour vous et votre meilleur ami]
# 9 Montrez-leur que vous les soutenez. Parfois, vos amis et votre famille ont juste besoin de vous pour les soutenir. Peut-être qu’ils se sentent tristes parce qu’ils ont l’échec ou ne savent pas ce qu’ils font de leur vie. C'est là que vous entrez pour être leur plus grand fan. Montrez-leur combien vous les soutenez dans tout ce qu'ils font!
# 10 Écrivez-leur une lettre. Si vous n'êtes pas doué pour avoir des conversations approfondies et significatives face à face, alors pourquoi ne pas leur écrire une lettre. Montrez-leur vraiment combien vous vous souciez et laissez vos sentiments être connus.
# 11 Passez la nuit. Pourquoi ne pas s'amuser avec une soirée pyjama? Obtenez vos couettes dans le salon, commandez des pizzas, préparez du pop-corn et regardez des films, discutez et détendez-vous!
# 12 Faites-les cuire pour eux. Les cuisiner montre que vous faites un effort pour leur faire sentir mieux et les remonter le moral. Ils sont sûrs de l'apprécier!
# 13 Donnez-leur un câlin. Parfois, un bon câlin aide quelqu'un à se sentir plus triste que vous ne pouvez l'imaginer. Si vous connaissez quelqu'un qui est triste, le calmer est vraiment réconfortant. Ou mettez simplement votre bras autour d'eux ou tenez-leur la main. Le contact physique peut être très rassurant. [Lire: je veux juste être aimé: des raisons improbables de ressentir cela]
# 14 Regardez-les dans les yeux. Assurez-vous que quand ils vous parlent, vous les regardez dans les yeux. Le contact visuel direct est important pour montrer que vous les entendez vraiment. La pire chose à ressentir pour une personne triste est comme si elle était ignorée.
# 15 Pardonnez-les. Si la raison de votre ami est triste parce que vous vous êtes battu, il est peut-être temps de leur pardonner et de vous réconcilier!
# 16 N'interrompez pas. S'ils choisissent de s'ouvrir à vous, n'oubliez pas de les laisser parler jusqu'à ce qu'ils aient fini. Vous pourriez ressentir le besoin de vous interrompre, mais essayez de ne pas le faire. Ils ont juste besoin de se faire entendre et de se faire entendre. Assurez-vous de ne pas les interrompre avant d'avoir terminé.
# 17 D'accord avec eux. Bien que vous ne soyez pas d'accord avec tout ce qu'ils disent, les gens ont parfois besoin de quelqu'un pour être d'accord avec eux. Même s'ils sont irrationnels! Juste hocher la tête et d'accord. De cette façon, vous leur montrez de l’empathie et de la compréhension qu’ils apprécient.
# 18 Faites-les rire. Si vous voulez que quelqu'un se sente mieux, rappelez-vous qu'il n'y a pas de meilleur antidote contre la tristesse que le rire, alors dites-leur beaucoup de blagues.Faites cette danse stupide qui les fait craquer ou faites tout ce que vous devez faire pour les faire rire une fois de plus! [Lire: Comment sourire plus souvent: 6 étapes pour changer votre vie]
# 19 Faites un défi ensemble. S'ils se sentent un peu perdus, pourquoi ne pas vous inscrire à un défi ensemble? Si ce n’est pas votre tasse de thé, fixez-vous des objectifs et des objectifs que vous pouvez atteindre et visez ensemble. Cela les aide à se remettre sur les rails.
# 20 Prends un passe-temps. La distraction est un excellent moyen d’empêcher une personne de sombrer dans la misère. Pourquoi ne pas essayer de prendre un passe-temps ensemble et voir si cela peut leur faire oublier leurs problèmes?
# 21 Tracez une revanche. Si la raison pour laquelle ils sont tristes, c'est parce que quelqu'un les a blessés ou contrariés - un collègue, un ami, un partenaire - alors pourquoi ne pas s'asseoir avec eux et préparer votre revanche? Vous n’avez pas à agir, bien sûr, mais leur permettre de se mettre un peu en colère au lieu de triste aide parfois! [Lire: 12 façons sournoises d'être un fou et de prendre sa revanche]
# 22 Soyez honnête. L'honnêteté est parfois la meilleure politique. N'oubliez pas d'être honnête avec votre ami et aidez-le à voir les choses clairement. Parfois, être honnête se sent dur si elle se sent triste. Mais cela les aide à surmonter leurs problèmes beaucoup plus rapidement. Vous continuez à être la personne à laquelle ils s'adressent pour des conseils honnêtes à maintes reprises!
[Lire: Comment encourager quelqu'un - 18 façons de l'aider à se sentir à nouveau génial]
Être là pour quelqu'un qui traverse une période difficile est si important! Assurez-vous de soutenir vos proches. Quand ils se sentent bleus, essayez ces 22 conseils pour vous sentir mieux et faites-leur sourire une fois de plus!
