Être timide n’est pas toujours quelque chose que nous pouvons aider, mais c’est quelque chose que nous pouvons travailler pour changer. Si vous voulez savoir comment ne pas être timide, c'est ce dont vous avez besoin.
Que vous soyez timide ou non, cela peut être dû à plusieurs facteurs. Peu importe ce qu’ils sont, la timidité peut être agaçante et débilitante. Ceux qui sont timides ont des problèmes dans de nombreux aspects de leur vie. Est-il possible d'apprendre à ne pas être timide?
Cela conduit à des personnes timides qui veulent changer de timidité. Ils veulent se débarrasser de ce comportement et finalement sortir de leur coquille pour profiter des avantages d'être une personne ouverte et sympathique.
Qu'est-ce qui rend quelqu'un timide?
Comme mentionné, la timidité peut être causée par plusieurs choses. Votre éducation influe sur la façon dont vous interagissez avec d’autres personnes, car si vous n’avez pas été socialisé en tant que jeune enfant, cela devient plus difficile pour vous lorsque vous grandissez. Vous pouvez aussi simplement être génétiquement plus sage que les autres.
Mais la principale raison pour laquelle les gens sont timides est la peur du rejet et du jugement. Ces deux facteurs poussent quelqu'un à rester silencieux et à éviter d'interagir avec les gens, car ils ne veulent pas se gêner ou être rejetés de quelque façon que ce soit. [Lire: Comment ne pas être maladroit - Un guide pour les décalés]
Comment ne pas être timide
Il n’est pas facile de contrecarrer ce que vous êtes naturellement et de devenir une personne extravertie lorsque vous êtes normalement très timide. Il faut du temps, du dévouement et de la pratique pour y arriver. Mais vous pouvez le faire!
Si vous voulez savoir comment ne pas être timide et sortir de votre coquille pour rencontrer quelqu'un de spécial, vous faire plus d'amis, ou faire mieux à l'école ou au travail, voici les meilleures façons de le faire.
# 1 Travaillez sur votre confiance. La principale différence entre les personnes timides et les personnes sortantes a 90% à faire avec leur confiance. Si vous êtes timide, vous avez probablement des problèmes d’estime de soi sur lesquels vous devriez travailler.
En établissant votre principale préoccupation à propos de qui vous êtes ou de ce à quoi vous ressemblez, vous pourrez l'améliorer et commencer à vous sentir plus en confiance. Vous pouvez également aller au gymnase, au spa et faire de petites choses qui vous font vous sentir mieux en tant que personne. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi: 16 façons de réaliser que vous en valez la peine]
# 2 Réalisez la différence lorsque vous êtes entre amis. Vous n'êtes probablement pas timide avec vos amis, non? Ils ne vous classeront probablement pas en tant que personne timide lorsque vous faites le tour et que vous êtes avec eux. Alors, quelle est la différence?
La prochaine fois que vous êtes autour de vos amis, déterminez ce qui vous rend moins timides que les nouveaux. Apprendre la différence vous permet d’exploiter votre entourage autour de nouvelles personnes.
# 3 Souriez aux étrangers. Cela peut sembler être une chose stupide à faire pour ne plus être timide. Il a le potentiel de se débarrasser de cette timidité. Il suffit de sourire à un étranger autant que possible. Cela ne vous oblige pas à parler ou quoi que ce soit, mais vous vous mettez à la place pour être remarqué par quelqu'un. C’est la première étape.
# 4 Sortez le plus possible. Être de plus en plus entouré de personnes vous aide à ne pas être timide. Plus vous sortez dans un environnement pour rencontrer de nouvelles personnes, plus vous vous y habituerez. Ce ne sera plus quelque chose qui vous intimide. [Lire: Comment surmonter la timidité: 16 solutions rapides pour transformer votre vie]
# 5 Pratiquez ce que vous allez dire. Si vous êtes timide parce que vous ne savez jamais quoi dire aux gens que vous ne connaissez pas, alors pratiquez! Placez-vous devant un miroir et parcourez les phrases à utiliser lorsque vous parlez avec quelqu'un. Cela vous aide si vous êtes quelqu'un dont le cerveau gèle autour de nouvelles personnes.
# 6 Fermez les pensées négatives. Les pensées négatives nous affaiblissent et nous rendent encore plus mal à notre sujet. Les personnes timides ont tendance à commencer un cycle de pensées auto-abusives chaque fois qu’elles sont dans un environnement public - ce qui les rend timides.
Lorsque vous remarquez cela, fermez ces pensées et remplacez-les par quelque chose de positif à propos de vous. Au lieu de penser: «Je suis si maladroit», commencez à penser: «Je suis vraiment amusant!» Vous remarquerez la différence de temps. [Lire: Votre pensée négative détruit-elle inconsciemment votre vie?]
# 7 Parlez à quelqu'un de nouveau chaque jour. Il est difficile pour les personnes timides de parler à de nouvelles personnes. Cependant, si vous ne voulez pas être timide, vous devez vous exercer à parler à des personnes que vous ne connaissez pas. Même si un «bonjour, comment allez-vous?» À la caissière d'une station-service vous aide à sortir de votre coquille. [Lire: Comment rencontrer de nouvelles personnes: 16 façons de trouver une nouvelle foule]
# 8 Demandez à vos amis de vous aider. Vos amis ont sans doute remarqué que vous êtes vraiment timide avec de nouvelles personnes. Je suis prêt à parier qu'ils vous aideront à passer outre si vous le demandez. Demandez-leur simplement de vous présenter de nouvelles personnes. Ensuite, aidez-vous à prendre la parole lors des réunions et des sorties.
# 9 Rappelez-vous pourquoi. Lorsque vous êtes en public et que vous vous sentez timide, il est facile d’oublier pourquoi vous ne voulez pas être timide. Rappelez-vous constamment pourquoi vous voulez devenir une personne plus extravertie.
En faisant cela, vous avez toujours quelque chose en tête qui vous encourage à sortir de votre zone de confort et à interagir avec de nouvelles personnes. [Lire: Comment être plus sociable - 12 façons de sortir de votre zone de confort]
# 10 Pensez aux autres, pas à vous-même. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous sortez, concentrez-vous sur les autres et sur ce qu’ils font. Demandez aux gens de parler de leur vie et de ce qu’ils font. Vous commencez à oublier tout ce que vous ressentez comme inconfortable. C’est également un excellent moyen de mieux connaître les gens.
# 11 Arrêtez de vous considérer comme timide. Si vous vous dites continuellement que vous êtes «trop timide» pour faire certaines choses, vous resterez évidemment ainsi et ne progresserez pas. Votre esprit a le pouvoir de changer la façon dont vous êtes et comment vous pensez. Alors, ne dites pas aux gens que vous êtes timide. Ne vous dites pas que vous êtes timide et que vous arrêtez d’être timide.
# 12 Restez avec votre ami le plus sortant pour quelques nuits. Si vous avez besoin d’aide pour être extraverti, quel meilleur moyen que de regarder une personne sortante et de les rejoindre dans leurs entreprises pour quelques nuits? Il suffit de marquer avec quelqu'un qui n'est pas timide du tout. Vous allez vous atteler à ce qui les rend si confortables avec les autres pour que vous puissiez les copier. [Lire: papillon social - Les 13 grands avantages d'être ouvert et amical]
# 13 Écrivez-le. Faites une liste de toutes les choses qui vous préoccupent le plus lorsque vous parlez à quelqu'un de nouveau. Cela vous aide à identifier le domaine sur lequel vous devez travailler le plus pour ne plus être timide. Vous pouvez également réaliser à quel point votre timidité est stupide en voyant toutes les raisons énoncées sur un morceau de papier.
[Lire: 16 moyens très efficaces pour donner de la timidité à la chaussée]
Comprendre comment ne pas être timide et devenir une personne extravertie prend beaucoup de temps à accomplir, mais vous pouvez d'abord commencer par vous débarrasser de votre côté timide. Pour ne pas être timide et sortir de votre coquille, ces conseils sont cruciaux.
