Se sentir seul est vraiment horrible parce que vous ressentez l'absence de relation et de camaraderie. Si vous voulez savoir comment ne pas vous sentir seul, essayez ces conseils.
Y a-t-il quelque chose de pire que de se sentir seul? Malheureusement, beaucoup de personnes souffrent de solitude, même celles qui apparaissent en surface avec beaucoup d'amis et de membres de leur famille. Si vous en faites l'expérience, apprendre à ne pas vous sentir seul signifie un peu de travail de votre part, mais avec de bonnes conséquences. [Lire: 7 moyens puissants pour combattre et sortir de la solitude]
Comment ne pas se sentir seul
La solitude prend de nombreuses formes. Pour beaucoup, cela vient d’un endroit où ils ne se sentent pas compris ou liés à d’autres personnes. Bien sûr, il y a aussi la solitude physique, et se sentir comme si vous n'aviez pas d'amis ou de personnes avec qui vous pouvez sortir peut être terriblement isolant. Cela conduit à des sentiments de tristesse et de dépression.
Dans les cas les plus graves, la solitude s’empare réellement des gens et les pousse à agir de manière irrationnelle ou à se retirer complètement du monde. Cependant, il n'est pas nécessaire de le laisser devenir aussi drastique. En suivant ces conseils, de nombreuses personnes découvrent qu'elles découvrent lentement des façons de rencontrer de nouvelles personnes, de se faire de nouveaux amis et se sentent généralement plus positives, plus confiantes et plus heureuses au monde!
Alors, comment ne pas se sentir seul? Eh bien, voici 26 conseils pour vous aider à arrêter ce sentiment.
# 1 Sortez plus. Vous ne pouvez pas vous faire de nouveaux amis et rencontrer de nouvelles personnes en vous asseyant seul dans votre maison. En vous forçant à participer à des activités sociales, vous augmentez vos chances de rencontrer des personnes qui partagent vos idées. Même si l’idée semble effrayante et angoissante, plus vous vous mettez dans ces situations, plus vous vous y habituerez et plus elles deviendront faciles.
Vous devez commencer quelque part. Juste en se présentant, vous faites les premiers pas dans la bonne direction pour alléger votre solitude. [Lire: Les 20 astuces de vie dont vous avez besoin pour avoir confiance en vous]
# 2 Dites oui aux choses. Soyez un oui plutôt qu'une personne. Lorsque vous êtes invité (e) dans des endroits ou juste quand une opportunité se présente, n’ayez pas peur de dire oui. Allez-y et voyez où l'aventure vous emmène. Vous ne savez jamais où cela pourrait mener. [Lire: 100 choses complètement négligées, mais impressionnantes pour être reconnaissant]
# 3 Profitez de votre propre entreprise. Se sentir seul ne signifie pas nécessairement être avec d’autres personnes. Vous devriez pouvoir passer du bon temps tout seul et apprendre à apprécier et à valoriser votre propre entreprise en fait certainement partie. N'oubliez pas d'être votre propre meilleur ami, alors au lieu d'être sur vous-même, apprenez à respecter et à prendre soin de vous à la place.
# 4 Prenez un cours. Apprendre quelque chose de nouveau vous aide à vous distraire de votre solitude et peut aussi être une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes.
# 5 Obtenez un nouveau passe-temps. Un nouveau passe-temps conduit à rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Choisissez quelque chose que vous aimez comme la peinture ou un nouveau sport et lancez-vous dedans. Trouvez des communautés de personnes qui aiment les mêmes choses que vous et qui les contactent. Vous pourriez trouver que vous avez un nouveau groupe d'amis qui n'attend que vous pour entrer en contact!
# 6 Souriez plus. Le simple fait de sourire nous rend plus heureux en nous-mêmes. Cela vous aide aussi à paraître plus amical. Les gens sont plus susceptibles de vous approcher. [Lire: Comment sourire plus souvent et changer votre vie]
# 7 Entraînez-vous à la conversation. Même si vous êtes vraiment timide, apprenez à mener une conversation. La pratique rend parfait, alors essayez de lancer une conversation avec quelqu'un, même votre barista ou commerçant local. Continuez à pratiquer. A chaque belle conversation que vous avez, votre confiance grandit.
# 8 Go speed dating. Si vous voulez vraiment vous jeter dans la peau, allez vite. Cela vous aide à parler à beaucoup de gens. Vous pouvez rencontrer quelqu'un avec qui vous vous entendez vraiment.
# 9 Regardez un film édifiant. Parfois, si vous voulez savoir comment ne pas vous sentir seul, il vous suffit d'oublier d'être seul. Découvrez un film positif et inspirant. Vous vous trouverez probablement dans un état d’esprit bien meilleur.
# 10 Lisez un bon livre. Même chose pour la lecture: trouvez un livre pour vous immerger et se perdre dans un autre monde pendant un moment! [Lire: 12 livres à lire absolument pour réinventer votre vie]
# 11 Obtenez un nouvel emploi. Un nouveau travail peut être la chose dont vous avez besoin pour commencer. Vous avez un nouvel ensemble de personnes que vous voyez tous les jours et qui pourraient devenir de grands amis.
# 12 Bénévole. Le bénévolat est un excellent moyen de se sentir mieux, d'améliorer son estime de soi et de rencontrer de nouvelles personnes. Cela met aussi les choses en perspective si vous vous sentez un peu désolé pour vous-même!
# 13 Rejoignez des groupes. Rejoindre différents groupes tels que des groupes de course ou des groupes d'écriture vous aide à rencontrer de nouveaux groupes de personnes et à développer vos intérêts.
# 14 Obtenez un animal de compagnie. Vous pourriez avoir envie d'une compagnie si vous vivez seul. Et, si vous avez le temps et les ressources pour vous en occuper, peut-être qu'un petit ami à fourrure est la compagnie parfaite!
# 15 Découvrez pourquoi vous vous sentez seul. Il est important d’obtenir les causes profondes de votre solitude. Si quelque chose de plus profond se passe, essayez de le résoudre. Vous vous sentez tellement mieux.
# 16 Faites une playlist positive. La musique change vraiment d’humeur et vous évite de vous sentir seul et isolé, positif ou inspiré. Créez une liste de lecture de toutes vos chansons édifiantes préférées et mettez-la en ligne chaque fois que vous vous sentez triste. [Lire: 40 chansons amusantes et optimistes pour vous sortir de ce funk]
# 17 Change ton attitude. Parfois, nous nous retrouvons dans une sorte de funk dans la vie. Il semble que le monde entier soit contre nous. Si vous sentez que vous devez changer votre attitude, il y a beaucoup de gens formidables et des expériences brillantes à avoir. Alors soyez plus positif et sachez que vous renversez les choses.
# 18 Exercice. L'exercice libère des endorphines et nous aide à éliminer les têtes. De plus, cela peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes.
# 19 Restez occupé. Se distraire de votre solitude vous aide à passer au travers, alors assurez-vous de rester occupé.
# 20 Lancer un journal. En écrivant ce que vous ressentez, vous obtenez une excellente catharsis. Pourquoi ne pas créer un journal? Vous pouvez trouver des modèles à votre solitude qui vous aide à passer au travers aussi.
# 21 Voyage. Tout laisser derrière soi et aller quelque part avec de nouveaux paysages, des sons, des couleurs et des cultures à explorer permet de changer votre vie. Alors, si vous vous sentez seul, pourquoi ne pas réserver un voyage et partir à l'aventure? Toute votre perspective sur la vie pourrait bien changer. [Lire: 15 raisons pour lesquelles vous devriez voyager au moins une fois par an]
# 22 Ne vous blâmez pas. Rappelez-vous que ce n’est pas votre faute. Se blâmer pour votre solitude ne fait que rendre les choses plus difficiles. Au lieu de cela, essayez de vous débarrasser des sentiments négatifs de la haine de soi ou du doute de soi et sachez que vous pouvez changer les choses si vous le souhaitez.
# 23 Dormez suffisamment. Être trop fatigué rend les choses encore plus difficiles. Assurez-vous d'avoir vos 40 clins d'oeil!
# 24 Prenez soin de vous. Se soigner vous aide à vous détendre et à vous apprendre que vous pouvez être votre meilleur ami. Prendre soin de soi devrait commencer de l'intérieur. [Lire: Comment se concentrer sur soi-même et créer son propre ensoleillement]
# 25 Soyez honnête avec vous-même. Soyez complètement honnête sur la raison pour laquelle vous vous sentez seul et comment vous êtes arrivé là. Cela vous aidera à résoudre le problème beaucoup plus rapidement.
Ces 25 conseils vous aident à trouver la cause de votre solitude et à trouver un moyen de vous connecter avec plus de gens, de prendre soin de vous et de cesser de vous sentir isolé.
[Lire: 30 façons de surmonter les sentiments de solitude]
Personne ne mérite d'être seul. En faisant un peu plus d'effort et en luttant contre ces démons dans votre tête, vous pouvez apprendre à ne pas vous sentir seul. Et menez une vie plus heureuse, plus épanouissante et intéressante pendant que vous y êtes!
