Comment faire la fête et rester en forme

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Comment faire la fête et rester en forme
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Vidéo: Comment faire la fête et rester en forme

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Anonim

Alex Mytton sera à une soirée ce soir (McQueen in Shoreditch pour le lancement de son nouveau single “Letters”, pour être exact), mais il y a fort à parier qu'il était sorti hier soir et qu'il sortira demain soir. Telle est la vie d'un DJ. Il y a aussi fort à parier que Mytton aura l'air bien. Telle est la vie d'un membre de la distribution de Fabriqué à Chelsea.

Cela ne signifie pas qu’il n’est pas épuisé. Quand nous lui avons parlé, il nous a dit qu'il avait passé la nuit tranquille avant de regarder Le revenant au cinéma - mais il avait hoché la tête pendant cinq minutes.

Comme nous pouvions tous faire avec un air un peu moins endommagé le matin après une grosse soirée, nous avons demandé à Mytton ce qu'il faisait pour éviter de ressembler à une épave hachée tout le temps.

Choisissez judicieusement votre boisson

«Je buvais tout le temps de la vodka, du citron vert et du soda. Si vous essayez de regarder le pneu de secours, jepensée c'était le meilleur pour ça. Mais j'ai lu récemment que la tequila est une boisson alcoolisée étonnante dans le sens où elle ne vous fait pas grossir, alors je prends plutôt de la tequila, du citron vert et du soda. Le seul problème, c’est que vous vous saurez vraiment vite.

(Éteindre) toutes les lumières

«Lorsque vous écoutez de la musique très forte, les sens de votre corps sont exacerbés, alors quand vous rentrez chez vous, vous bourdonnez. Je suis assez mauvais pour boire du Red Bull entre les séries, donc ça s’ajoute à ça. La meilleure chose à faire est d’éviter de boire du sucre ou de la caféine avant d’avoir fini. Dès que je reviens, j’éteins les lumières et essaie de sortir de mon téléphone.

Ne laissez pas votre horrible gueule de bois

«Pour une gueule de bois, levez-vous, sortez et allez faire une promenade ou allez à la gym - cela aide toujours, même si c'est super, très douloureux. Mais vous devez le garder léger au gymnase. J'ai essayé de retourner à un régime d’entraînement normal et de tirer des muscles et des choses déchirées. Maintenant, je fais beaucoup de course à pied, de poids légers et d'aviron. Et essayez si possible de résister à manger de la nourriture vraiment chie, ou vous finissez par vous enfoncer plus loin dans la gueule de bois après coup.

Obtenez de la nourriture livrée

«Je viens de commencer à faire une livraison de nourriture appelée Fresh Fitness Food. Ils vous apportent trois repas par jour, ce qui est très pratique car je n’ai pas vraiment le temps de cuisiner. Les repas sont vraiment nutritifs et conçus pour vous aider à perdre du poids et à maintenir un corps sain. Mais parfois, il y a des semaines où je mange de la merde - un peu de temps libre pour me détendre. Je le fais assez bien.

Passez trois heures par semaine dans le gymnase

«J'essaie de me rendre au gymnase deux ou trois fois par semaine pendant environ une heure. Je commence avec un cardio intensif. Je n'aime pas faire de longues courses et des choses comme ça, je ne trouve pas que cela profite à moi. Je préfère faire des sprints sur le vélo ou la machine à courir. Après cela, je vais entrer dans une session de poids et de squats, en me concentrant sur différentes parties du corps à chaque session.”

Buvez les sacs

«Je trouve que j'ai des poches sous les yeux. J'ai commencé à hydrater, en utilisant la crème sous les yeux, j'ai été acheté pour Noël. Je pense que cela aide, mais je trouve que boire beaucoup d’eau tout le temps trie votre peau et vous rend moins fatigué, plus que si vous utilisiez une crème hydratante.

Le nouveau single d’Alex Mytton “Letters” est sorti. Achetez sur iTunes. Achetez des billets pour la soirée de lancement sur designmynight.com.

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