Si vous êtes quelqu'un qui souffre de tristesse et de larmes pour ce qui semble être pour toujours, voici comment arrêter de pleurer et être heureux de l'intérieur.
Tout le monde ne peut pas vivre sa vie sous le soleil et le bonheur. À vrai dire, nous nous mettons parfois tous les deux à l’épreuve, et il est difficile de sortir d’une profonde tristesse qui vous a dévorés de larmes. Certains d’entre nous ont encore plus de mal que d’autres et ne peuvent s’arrêter de pleurer. Nous sommes tous passés par là une ou deux fois, mais si vous voulez sortir de l’ornière, arrêtez de pleurer et soyez à nouveau heureux.
Lorsque vous semblez être coincé dans une boucle de pleurs et de tristesse sans fin, il est difficile de croire que vous pourriez être heureux à nouveau. Cependant, vous pouvez certainement être, et c’est pourquoi je suis là… pour vous aider à retrouver le bonheur.
Pourquoi les gens pleurent-ils?
Je suis sûr que vous êtes peut-être en train de rouler les yeux en pensant: «Parce qu’ils sont tristes. Duh. »Mais je vais vous confier un petit secret, le simple fait d’être triste ne signifie pas que vous allez pleurer. Vous pouvez être triste pour toutes sortes de raisons et ne jamais verser une seule larme.
Vous devez être affecté de telle manière qu'il envoie votre corps dans sa réaction de combat ou de vol. Fondamentalement, si vous devenez si triste ou frustré ou stressé à propos de quelque chose qui a un impact physique sur votre corps, vous allez pleurer. [Lire: Quand une femme pleure - Un gentleman ne va pas et ne sait pas]
Comment arrêter de pleurer et se soigner
Certains d'entre nous sont beaucoup plus sensibles que d'autres. Cela signifie que même si certaines personnes peuvent être aussi tristes, elles ne pleureront pas, alors que d’autres ne peuvent même pas voir parce que leurs larmes brouillent leur vision. Si vous êtes ce dernier, vous voudrez probablement savoir comment arrêter de pleurer et redevenir heureux.
Ce n'est peut-être pas facile à faire, mais vous pouvez le faire. Si vous cherchez un moyen d’arrêter de pleurer et d’être heureux à nouveau, voici quelques conseils pour vous y rendre.
# 1 Résoudre les problèmes. Si vous êtes si triste de devoir pleurer sans fin sur quelque chose, vous devez vous attaquer à un problème. Peu importe ce que vous pleurez, vous devez déterminer le problème et commencer à le résoudre.
Alors seulement pouvez-vous vraiment cesser de pleurer à propos de cette seule chose. Si vous attendez simplement que vous ne puissiez plus pleurer avant de commencer votre journée, vous ne ferez que pleurer la même chose à une heure différente, probablement plus tard dans la nuit. [Lire: 19 signes de dégâts émotionnels et moyens de les surmonter]
# 2 Retirez-vous des situations dangereuses. Si vous continuez à vous blesser au point d’être si malheureux que vous pleurez tous les jours, vous devez vous sortir de cette situation. S'il y a une personne qui vous blesse émotionnellement, éloignez-vous d'eux.
Ce n’est peut-être pas la chose la plus facile à faire, mais après le choc et le chagrin initiaux de vous retirer de la présence ou de la situation d’une personne, vous vous sentirez beaucoup mieux et vous pourrez retrouver le bonheur. [Lire: 15 façons de repérer et d'arrêter les égoïstes de vous blesser]
# 3 Restez à l'écart des déclencheurs. Si vous savez que certains endroits ou certaines personnes ou certaines choses ouvrent les vannes et vous envoient des larmes d'hystérie, évitez-les. Parfois, il y a des choses tellement douloureuses que vous ne pouvez jamais vous en débarrasser complètement, et être autour d’elles vous fera pleurer.
Restez loin de ces choses à tout prix si vous voulez savoir comment arrêter de pleurer et être heureux à nouveau. Si vous vous rappelez toujours de ces choses douloureuses, vous ne pourrez jamais guérir et aller de l’avant pour trouver votre bonheur.
# 4 Trouvez une distraction. La meilleure façon d'arrêter de pleurer lorsque vous avez besoin d'une solution rapide est de trouver une distraction. Vous pouvez activer votre émission de télévision préférée, appeler un ami ou même aller vous promener.
Trouver quelque chose qui vous éloigne de la seule chose qui continue de vous faire pleurer vous aidera à arrêter de pleurer et à être à nouveau heureux. La clé de ceci est de faire quelque chose qui exige que vous réfléchissiez beaucoup afin que votre esprit ne puisse pas revenir à la seule chose qui vous fait toujours pleurer.
# 5 Ralentissez votre respiration. Prendre des respirations profondes peut vous aider à arrêter de pleurer simplement parce que cela calme votre corps tout entier. Lorsque vous avez des crises de larmes, votre corps réagit généralement en réponse à une situation de combat ou de fuite, ce qui signifie que votre adrénaline s'accumule avec votre cœur et vos poumons.
Par conséquent, si vous calmez votre corps, il n’aura pas besoin de pleurer. Cela vous permet de commencer à réfléchir, et vous pouvez vous raisonner pour ne plus pleurer et commencer à travailler pour être heureux. [Lire: Comment être stable émotionnellement et trouver votre zone de calme parfait]
# 6 Trouvez la seule chose qui vous réconforte et allez-y. Nous avons tous cette chose ou cette personne qui peut nous remonter le moral en une seconde. Si vous savez qui ou quoi et que vous savez sans aucun doute que cela vous rendra heureux et que les larmes ne couleront pas, allez-y.
Appelez votre ami, allumez ce film ou blottissez-vous avec votre chien, si c’est ce qui arrête les larmes. Ce qui vous aidera à arrêter de pleurer, à vous remonter le moral et à forcer le bonheur à travers les larmes. [Lire: 21 moyens rapides pour vous remonter le moral et trouver le bonheur intérieur]
# 7 Changez votre train de pensée. Cela demande beaucoup de pratique, mais c'est un excellent moyen de cesser de pleurer. Si vous le pouvez, redirigez vos pensées vers autre chose afin de ne plus pleurer. Arrêtez de penser à la seule chose qui cause toutes les larmes. Ce n'est pas facile à faire, mais quand vous le maîtriserez, vous pourrez empêcher les larmes de couler en premier lieu.
# 8 Pensez aux aspects positifs de la situation. Certaines situations sont terribles et si vous en pleurez, vous ne vous attardez que sur tous les aspects négatifs. Essayez de penser aux points positifs de la situation.
Peu importe leur taille, les bonnes choses ont un moyen de briser les larmes et de les arrêter. Donc, forcez-vous à penser au positif dans toute mauvaise situation, puis vous saurez comment arrêter de pleurer.
# 9 Faites une liste de choses à faire. Je sais que cela peut sembler sans rapport avec la recherche du bonheur et l’arrêt des larmes, mais ça va marcher! Sortez un morceau de papier et écrivez une liste de choses à faire.
Ils peuvent être n'importe quoi, du nettoyage à une liste de courses et même une liste de petits objectifs que vous souhaitez accomplir. Cela éloignera votre esprit de la tristesse et le redirigera vers toutes les choses que vous voulez accomplir. [Lire: Comment obtenir une vie et réellement commencer à vivre la vie que vous voulez]
# 10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Parfois, la seule chose que vous pouvez faire est de donner libre cours à quelqu'un. Allez appeler quelqu'un en qui vous avez confiance et parlez-lui de tout ce que vous ressentez et laissez les larmes tomber.
Vous constaterez rapidement qu’elles peuvent être réconfortantes, encourageantes et peuvent même vous aider à comprendre qu’il n’ya pas besoin de larmes dans votre situation. Ils vous aideront à arrêter de pleurer et vous retrouverez votre bonheur.
[Lire: Ne pas verser une larme! 14 façons de vous empêcher de pleurer immédiatement
Pleurer est une réaction humaine naturelle à une période difficile, mais cela ne signifie pas que nous voulons pleurer! Si vous voulez vraiment savoir comment cesser de pleurer et être heureux à nouveau, ces conseils vous aideront à y arriver.
