La négligence peut vous rendre malheureux, mais si vous voulez passer au travers, voici 13 choses à faire et à ne pas faire pour vous aider à communiquer et à passer au travers.
Lorsque vous vous sentez négligé par une personne proche de vous, cela peut vous faire sentir seul et vous demander si vous avez fait quelque chose de mal. Il est important de regarder objectivement la situation pour déterminer ce qui pourrait causer leur comportement blessant afin de pouvoir le surmonter et renforcer le lien que vous avez tous les deux.
Si vous vous êtes déjà senti négligé par celui que vous aimez, vous n'êtes pas seul. Cela arrive au meilleur des couples, mais récupérer est tout dans la façon dont vous le manipulez. Des relations saines et heureuses exigent beaucoup de travail et de patience et vous devez savoir que vous pouvez faire plein de choses si vous vous sentez ignoré par la personne qui prétend vous aimer le plus.
La négligence est le pire sentiment qui soit!
Selon le Dr John M. Grohol, Psy.D. Sur PsychCentral.com, l'un des moyens les plus sûrs de ruiner rapidement une relation est d'ignorer votre partenaire. En fait, être ignoré est souvent pire que d'être détesté par quelqu'un. Lorsque quelqu'un ignore une autre personne, il dit essentiellement: «Je ne me soucie pas même de gaspiller l'effort de colère contre vous.» Si votre proche vous ignore activement pendant de longues périodes, la relation peut être vouée à l'échec., selon le Dr Grohol.
Avant de tout faire fonctionner, il vaut mieux prendre du recul et regarder les choses sous un autre angle. Comme je l'ai déjà dit, vous pouvez faire certaines choses pour identifier les problèmes et les résoudre avant qu'il ne soit trop tard. Personne n'aime se sentir négligé, alors continuez à lire pour avoir une nouvelle perspective. [Lire: Comment arrêter de penser à quelqu'un qui ne vous aime pas en retour]
Que faire pour cesser de se sentir négligé
Personne n'entretient une relation avec quelqu'un juste pour être ignoré. Si c'était le cas, nous reviendrions tous et revivrions nos jours de lycée, n'est-ce pas? Non, se sentir négligé et ignoré fait mal, alors voici certaines choses que vous pouvez faire si vous vous trouvez dans une relation où vous êtes ignoré.
# 1 Jetez un coup d’œil à vous-même et à votre propre comportement. Avant de tirer des conclusions, prenez une minute pour examiner votre propre comportement. Si votre proche vous ignore, cela peut être dû à quelque chose que vous avez fait par inadvertance pour qu’ils se sentent dépassés ou mal à l’aise. Peut-être que vous êtes trop collant ou trop intrusif. Il se peut que votre partenaire ait besoin d’un peu d’espace de temps en temps.
# 2 Regardez la situation de leur point de vue. Il se pourrait très bien que le manque d'attention de votre proche n'ait rien à voir avec vous. Essayez de voir les choses de leur point de vue. Peut-être qu'ils sont simplement occupés, ou ne se sentent pas bien. Peut-être qu'ils sont fatigués ou éprouvent un problème familial distrayant. Il est important de tenir compte de toutes les possibilités lorsque vous vous sentez négligé. [Lire: 20 raisons pour lesquelles un gars pourrait vous ignorer]
# 3 Ralentissez un peu. Lorsque vous vous sentez négligé, donnez simplement une petite pause à l'autre personne. Essayez de ne pas envoyer de SMS ou de les appeler pendant une journée entière. Cela leur donne une chance de vous manquer et de vous appeler ou de vous appeler en premier. En outre, essayez d’arrêter d’envoyer des textos ou d’appeler des choses insignifiantes, surtout si vous traversez une période difficile ou si vous êtes occupé.
En vous rendant un peu moins disponible pour votre proche, vous créez un air de mystère à votre sujet qui pourrait les amener à se demander ce que vous êtes en train de faire.
# 4 Sortez de votre tête. Quand quelqu'un vous ignore, il est facile de devenir triste ou même déprimé. La meilleure chose à faire dans une situation comme celle-ci est de sortir de sa tête. Souriez, soyez heureux et ne laissez pas le comportement blessant de l'autre personne gâcher votre journée. Plus vous êtes heureux, plus les gens sont susceptibles d’être attirés par vous. La confiance est sexy, alors soyez fort, le type confiant, et les gens vous trouveront extrêmement difficile à ignorer.
# 5 Restez indépendant. Ayez toujours un plan de sauvegarde pour les moments où votre partenaire n'est pas disponible. Sortez avec vos amis ou plongez dans un projet. Lancer une soirée de pitié pour quelqu'un ne permet pas de passer un temps précieux - et de plus, il est bon et sain de garder une vie indépendante. Cela vous permet de rester au sol, et avoir quelque chose pour vous occuper vous empêche de trop réfléchir à la situation. [Lire: 10 explications crédibles pour lesquelles une fille peut vous ignorer]
# 6 Soyez honnête sur la façon dont vous vous sentez. L'une des meilleures façons de comprendre la situation et de la surmonter est de se confronter à l'autre et d'être simplement honnête sur ce que vous ressentez. Venez et demandez-leur pourquoi ils vous ignorent. Avez-vous fait ou dit quelque chose de mal, ou y a-t-il une autre raison? Il se pourrait simplement qu'ils n'aient aucune idée qu'ils vous négligent et que vous vous sentez comme ça. Dans cette situation, l'honnêteté et la gentillesse sont essentielles.
# 7 Reconnecter. Une fois que vous avez découvert la raison de la négligence, vous pouvez commencer à résoudre le problème. Essayez de vous reconnecter en parlant de vos passions et de vos intérêts. Donnez-vous suffisamment de temps pour parler et vous exprimer sans interrompre l'autre quand il est sur la bonne lancée. Posez des questions et soyez vraiment intéressé par ce que l'autre personne a à dire.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Exigez-leSi toutes vos tentatives d’être honnêtes et de vous reconnecter ne parviennent pas à rectifier la négligence de votre proche, faites-leur savoir que vous ne serez pas manqué de respect. Ne les laissez pas continuer à s'en tirer. Tu mérites mieux. Dites-leur que vous devez tous deux mieux communiquer pour que la relation fonctionne. [Lire: Ne faites pas de quelqu'un une priorité lorsque vous n’êtes qu’une option pour eux]
Que ne faut-il pas faire lorsque vous vous sentez négligé?
Lorsque vous vous sentez négligé, il y a des choses précises que vous ne devez PAS faire. Ne pas:
# 1 Accuse. À moins d’être sûr à cent pour cent que votre partenaire vous trompe, vous ment, ou enfreint les règles de votre relation, n’accusez jamais. Cela pourrait les éloigner encore plus.
# 2 Aller aux conclusions. Vous pourriez être totalement convaincu de savoir pourquoi votre proche vous ignore, mais ne présumez jamais. Vous savez ce qu’ils disent à propos d’assumer, non? Il fait un A-S-S en U et M-E.
Ne pas sauter aux conclusions; vous pourriez être totalement faux ou ne pas connaître toute l'histoire.
# 3 Ignorer les faits. Si ce que votre partenaire vous dit ne correspond pas, faites attention. D'autre part, si votre proche transmet d'une manière ou d'une autre son aide, soyez également conscient de cela. Obtenez les faits et être capable de lire entre les lignes, si nécessaire. [Lire: 10 signes d'une personne égoïste et 5 étapes pour s'en séparer]
# 4 Soyez sur la défensive. Se sentir délaissé peut certainement vous mettre en colère et vous blesser, mais ne vous mettez pas sur la défensive. Le fait de pleurer, d’être dans le besoin ou d’essayer de justifier votre comportement n’amènera pas votre proche plus près de vous.
# 5 Jouez la victime. Même si la négligence de votre partenaire ressemble à un rejet, ne jouez pas la victime. Ne faites pas tout pour vous, à moins que vous ne sachiez que tout est à propos de vous.
[Lire: Comment arrêter de se sentir ignoré par quelqu'un que vous aimez vraiment]
Se sentir délaissé par quelqu'un que vous aimez est nul - grand moment. Avant de l'appeler, informez-vous de la raison du comportement et prenez des mesures pour le résoudre. Après tout, communiquer et travailler ensemble pour apporter des changements positifs dans votre relation crée un lien plus fort qui dure.
