Lorsque de mauvaises choses arrivent, votre pitié ne peut pas durer éternellement. Il est temps d’apprendre à cesser de se sentir désolé et d’avancer.
Je comprends le chagrin d'amour, je le fais. Je comprends aussi que certaines personnes ont moins de chance que d'autres. En fait, quiconque m'a jamais rencontré et entendu parler d'un dixième des tribulations que j'ai traversées pense probablement que j'étais Hitler dans ma vie antérieure. Si vous cherchez comment arrêter de vous sentir désolé, je le comprends vraiment.
Il est difficile de voir tout le monde autour de vous sembler traverser la vie sans soins dans le monde, car il y a vraiment ces gens. Il ya des gens dans d’autres pays qui n’ont rien, mais si cet argument ne retient pas l’eau pour vous comme pour moi, alors ne l’achetez pas.
Comment cesser de se sentir désolé
Lors de chaque épreuve que j'ai vécue dans la vie, il y avait toujours une personne en marge qui disait des choses comme: «Les choses pourraient être pires.» Et il y a eu de nombreuses occasions dans ma vie où je me suis dit putain mieux. »Mais se sentir désolé pour vous-même n'aide pas. En fait, cela pourrait être la chose qui vous retient.
Il y a un moment dans la vie où nous devons tous avoir une fête de pitié et laisser les gens venir nous donner l'empathie dont nous avons besoin. Mais chaque parti devrait finir. Vous trouvez la force de l'abandonner et d'avancer.
Au lieu d’accepter la défaite et de jeter la serviette, de rester toujours désolée pour vous-même, essayez ces astuces pour trouver la chance que vous ne voyez pas maintenant.
# 1 Sortez avec quelqu'un de peu profond. Il est facile de se sentir désolé lorsque vous êtes une personne très émotive ou très sensible. La meilleure façon de ne pas être désolé pour vous-même est de sortir avec quelqu'un sans profondeur.
Ce que vous trouvez au milieu de votre douleur, vous êtes réel et avez des sentiments. Il est préférable de ressentir de la tristesse et de traverser une période difficile que de traverser la vie sans ressentir ou se soucier de tout ce qui est authentique. Les personnes peu profondes font que les personnes qui ont de la profondeur se sentent bien dans leur situation. [Lire: Les 36 traits superficiels qu’une personne superficielle ne peut cacher]
# 2 Visitez un enfant s hôpital. Je suis désolée, mais rien ne rend moins désolé que d’aller rendre visite ou d’aider à la garde des enfants de l’hôpital.
Inscrivez-vous pour aider avec la vie des enfants et divertir les enfants dans votre temps libre. Lorsque vous réalisez qu’il ya toujours quelqu'un de pire, en particulier les enfants qui n’ont même pas eu le temps de vivre et de vivre réellement, vos problèmes semblent moins critiques.
# 3 Bénévole. Lorsque vous réalisez qu'il y a toujours quelqu'un de moins bien loti que vous, il devient difficile de ne pas voir tout ce que vous avez et de savoir que vous êtes désolé pour vous-même, il y a quelqu'un à qui vous devez vous adresser.
Le bénévolat est un excellent moyen de constater que vous n'êtes pas l'âme la plus malheureuse, même si cela se produit parfois. [Lire: 20 façons positives de créer une chaîne de bonne volonté]
# 4 Comptez vos nombreuses bénédictions. Arrêtez de regarder toutes vos difficultés et regardez autour de vous pour trouver ces choses positives dans votre vie. Que ce soit vos bons amis, une maison au-dessus de votre tête ou une épouse là-bas pour vous aimer, nous avons tous des bénédictions que nous diminuons parfois en ne voyant que le côté obscur.
Si vous voulez savoir comment cesser de vous plaindre, il s’agit de voir tout ce que vous avez plutôt que ce que vous n’avez pas.
# 5 Rangez vos médias sociaux et débranchez-les. Les médias sociaux ne sont pas réels. Tout ce qu’il fait, c’est de vous donner l’impression que la vie de tout le monde est géniale et que la vôtre est folle. Laissez-moi vous dévoiler un secret, pas que beaucoup de gens affichent leur misère. Ils affichent les meilleurs selfies, parlent des bonnes choses qu'ils ont et célèbrent leurs nombreux cadeaux et récompenses.
Mais tout le monde a de mauvais jours. Tout le monde connaît la tragédie et tout le monde traverse des périodes de tristesse, nous ne les mettons simplement pas sur Internet pour que tout le monde puisse les voir. Si vous arrêtez de vous comparer à ce qui n’est pas réel, vous constaterez peut-être que vous n’avez pas vraiment de problèmes.
Descendez des médias sociaux et vivez dans le monde réel. [Lire: 13 façons de se sevrer des médias sociaux]
# 6 Passez la journée avec quelqu'un de spécial. Avez-vous quelqu'un dans votre vie qui vous fait sentir bien de vous reconnecter? Parfois, il suffit d'une journée pour changer votre semaine. S'engager à rester en contact avec les personnes qui se soucient et sont une incitation à se sentir bien.
# 7 Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Non seulement cela vous donnera un petit coup de pouce, mais cela vous aidera aussi à égayer la journée de quelqu'un d'autre. Gagnant-gagnant.
Evolution nous a donné peu de bons sentiments pour nous encourager à aider les autres pour la survie. Alors, faites circuler ce peu de bonté dans votre cerveau et aidez à choisir quelqu'un d'autre.
# 8 Faire un objectif. Il est difficile de se sentir désolé quand vous avez les yeux rivés sur le prix. Au lieu de rester assis à ruminer quelque chose qui s'est passé ou à se sentir mal à propos de quelque chose dans le passé, faites-vous un objectif et travaillez chaque jour pour y parvenir.
Que vous couriez un marathon ou que vous complétiez votre diplôme de premier cycle, si vous commencez à avancer, il sera impossible de sombrer. [Lire: Comment être une bonne personne - 10 petits changements pour transformer votre monde]
# 9 Changer une petite chose chaque jour. Parfois, nous essayons trop de changer nous-mêmes.Nous finissons par échouer parce que nous sommes des créatures d'habitude et que cela devient trop difficile à changer.
Engagez-vous à changer une petite chose à propos de vous-même et de votre situation chaque jour, comme un changement de 1%. Ce que vous trouvez, c'est qu'un jour vous vous réveillez avec une personne différente. Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais si vous apportez de petits changements constants et constants, ils s’ajoutent au bonheur.
# 10 Déterminez quel est votre but. Se sentir désolé pour nous-mêmes vient parfois de ne pas vraiment comprendre pourquoi nous sommes ici. La souffrance pour la souffrance est un concept très désespéré.
Si vous comprenez le sens et le but de la vie et voyez que la souffrance n'est pas seulement aléatoire, mais intentionnelle et nécessaire, cela vous aide à cesser de vous plaindre et de voir comment ce que vous traversez est un élément nécessaire de votre temps ici-bas.. Cela facilite l'acceptation et la visibilité de toutes les situations. [Lire: Quel est le point de la vie? Des secrets pour décoder la blague cosmique]
# 11 Rejoignez un groupe de soutien. Misery aime la compagnie non pas parce que cela crée plus de misère, mais parce que vous vous sentez moins seul et triste. Si vous reconnaissez que vous n'êtes pas le seul à traverser une lutte et à trouver du soutien auprès des personnes qui «comprennent» et comprennent vos sentiments, votre sentiment de communauté vous donne envie de dépasser la pitié que vous ressentez pour vous-même.
# 12 Trouvez une cause à soutenir. Si vous n'arrivez pas à sortir de votre routine, immergez-vous dans la vie de quelqu'un. Au lieu de sombrer dans votre propre situation, trouvez une cause en laquelle vous croyez et changez la vie de quelqu'un d’autre. Cela aide les sentiments de désespoir et d'impuissance qui sont probablement à l'origine de vos sentiments de pitié. [Lire: Comment se sentir mieux dans sa peau - 20 petits changements pour de gros résultats]
# 13 Arrêtez d'aller en thérapie. Que se passe-t-il en thérapie? Vous repasse toutes les mauvaises choses que vous avez traversées, encore et encore et encore. Parler des choses ne les fait pas disparaître. Pour certaines personnes, cela les fait simplement revivre les événements, ne jamais les réconcilier ou les laisser partir.
La thérapie pourrait fonctionner pour certains. Si c'est juste un moment où vous allez purger et que ça ne va nulle part, alors passez à autre chose. Arrêtez de penser à quelque chose qui pourrait ne pas avoir de sens pour vous.
# 14 Ne traînez pas avec des gens qui y participent. Pour chaque personne qui se sent désolé, il y en a cinq qui l'aiment bien. Si vous êtes quelqu'un d’autre dont ils se nourrissent parce qu’ils remercient leur bonne étoile, ils ne sont pas vous, alors ils nourrissent votre monstre. Vous nourrissez les leurs.
Savoir arrêter de se sentir désolé signifie que vous arrêtez de traîner avec des personnes qui se sentent désolées pour vous. Ils n’aident pas Ils pourraient juste être la chose qui vous tient coincé. [Lire: Arrêtez de plaire aux gens et sentez-vous plutôt génial]
# 15 Pardonnez-vous, votre passé, et laissez-le là. Parfois, nous nous sentons désolés parce que nous ne pouvons pas pardonner aux autres qui nous ont fait du tort ou même nous pardonner. Vous devez pardonner pour avancer. Laisse le passé être le passé.
Seulement en lâchant ce dont vous vous sentez désolé, pouvez-vous trouver l'espoir intérieurement. Au lieu de vous plaindre, vous célébrez votre temps ici.
[Lire: Comment arrêter de ruminer: laissez votre passé et vivez votre avenir]
Si vous pouvez trouver un sens à la vie et cesser de sentir que tout est hors de votre contrôle, vous pourriez voir que la souffrance n'est jamais en vain. Réaliser que tout le monde autour de vous souffrira, c'est comment arrêter de se sentir désolé pour vous-même.
