Le monde est plein de haine, la dernière chose dont vous avez besoin est de vous détester. Si vous êtes fatigué de vous haïr, apprenez à cesser de vous haïr.
Écoutez, il y a des moments où nous pensons moins à nous-mêmes. Cela va arriver. Je ne veux donc pas que vous pensiez que vous ne devriez pas ressentir de la tristesse ou de la culpabilité parce que cela se produit dans certaines situations. Mais le problème commence lorsque nous nous pensons de manière négative. Apprendre à cesser de se haïr est le meilleur cadeau à offrir.
Descendre cette voie de la haine de soi ne fait qu'empirer les choses, pas seulement pour vous, mais aussi pour les gens autour de vous. La haine de soi fait partie de l'être humain. Bien sûr, il y a des choses que nous n'aimons pas. Je suis presque certaine que Lady Gaga et Shawn Mendes ne s’apprécient pas certains jours.
Comment arrêter de vous haïr et commencer à vous aimer à la place
Il y a différentes raisons pour lesquelles nous nous détestons. Peut-être n'avez-vous pas atteint un objectif auquel vous vous êtes fixé, fait une erreur au bureau ou regretté des choses que vous avez faites ou souhaité que vous ayez effectuées différemment. Écoutez, la liste peut continuer encore et encore.
Vous savez quoi? Tout le monde a cette liste dans leurs têtes. Certains d’entre nous traitent de cela en buvant de l’alcool, en consommant des drogues, en les évitant, etc. Mais si vous voulez savoir comment cesser de vous haïr, apprenez à le minimiser. Se débarrasser complètement de la haine de soi ne se produira pas car, en tant qu’humains, nous voulons toujours nous améliorer et nous améliorer. Vous pouvez le réduire et apprendre à gérer votre haine de soi. Parce qu’il faut le reconnaître, nous ne serons jamais complètement satisfaits de nous-mêmes.
# 1 Qu'est-ce que tu n'aimes pas chez toi? Vous avez la haine de soi pour une raison. Si vous pensiez que vous étiez parfait, vous n’auriez pas ces émotions négatives. Alors c'est quoi? Est-ce que tu n'aimes pas l'apparence de ton corps? Vous n'êtes pas dans le métier que vous voulez? Que vous permettez aux gens de profiter de vous? Il y a quelque chose, donc, avant tout, calculez ce qui vous déclenche. [Lire: 15 façons de retrouver votre confiance]
# 2 Sachez que vous pouvez changer ces défauts. Écoutez, nous avons tous des défauts. Vous pouvez changer vos défauts. Maintenant, vous ne pouvez pas les modifier physiquement, mais mentalement, vous les réduisez d'un point de vue différent. Cela signifie que vous acceptez vos défauts et les acceptez. Ils ne vont nulle part, mais les considèrent comme quelque chose qui vous rend unique et positif.
# 3 Quels sont les déclencheurs? Maintenant, très probablement, vous ne pensez pas au fait que vous vous détestez chaque minute. Cependant, il y a des choses dans votre vie qui déclenchent ces sentiments. Par exemple, lorsque j'essaye de mettre des vêtements et que ceux-ci me font mal ou ne me vont pas, c’est un déclencheur. Cela me rend peu attrayant et indigne de porter ces vêtements. Alors, je suis conscient que si je suis de mauvaise humeur, faire du shopping n’est pas une bonne idée. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi - 16 façons de réaliser que vous en valez la peine]
# 4 Arrêtez d'essayer d'être la personne «oui». Vous voulez que les gens vous aiment, je le comprends. Au bout du compte, nous voulons tous être aimés par les autres. Mais ce besoin d'être aimé ouvre la porte aux gens pour qu'ils profitent de nous et marchent partout sur nous.
Même si vous n'aimez pas faire quelque chose, vous dites oui parce que vous vous sentez obligé. Il est maintenant temps de dire non. Dire «non» vous donne de l’autonomie et vous aide à faire des choses inutiles qui ne vous apportent pas de joie. Dites «non» même si c'est difficile. [Lire: Comment dire non, cesser de plaire aux gens et se sentir plutôt bien]
# 5 Arrêtez de penser trop. Je sais que vous avez mangé trois beignets en ce moment même si vous êtes au régime. Mais peu importe. C'est arrivé et ce que vous devez faire est de passer à autre chose. Voir, quand nous nous détestons, nous pensons constamment aux choses négatives que nous avons faites. Mais si vous ne reconnaissez pas quoi et pourquoi vous avez fait quelque chose que vous ne devriez pas avoir, vous ne vous aiderez pas vous-même. Vous devez regarder pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et ensuite changer de perspective.
# 6 Réfléchissez à vos indulgences. Nous nous livrons tous à des choses dont nous n’avons pas besoin dans notre vie, c’est le monde dans lequel nous vivons. Toute notre existence repose sur l’achat de choses dont nous n’avons pas besoin.
Mais, il y a une raison pour laquelle vous achetez ou mangez trop, vous voulez une gratification instantanée. Mais ce n’est que pour le court terme. Si vous voulez apprendre à cesser de vous haïr, concentrez-vous sur les choses qui ne vous rendront pas heureux à long terme. Le bonheur à court terme ne vous aidera pas. [Lire: 17 façons de se concentrer sur soi-même et de créer son propre ensoleillement]
# 7 Ne cache pas la haine. Habituellement, lorsque nous détestons quelque chose à propos de nous-mêmes, nous le dissimulons en le cachant loin du monde. Je déteste mon estomac, donc j'ai toujours tendance à porter des pulls ou des t-shirts amples pour le cacher. Mais en substance, cela expose vraiment l'insécurité que j'ai pour mon corps.
Maintenant, cela ne signifie pas que je porte un couvre-chef tous les jours, mais embrasser mon corps est la première étape pour réduire la haine de soi. Nous avons tous des caractéristiques ou des qualités que nous détestons nous-mêmes, mais les exposer et les adopter fonctionne mieux.
# 8 Sachez que tout le monde a la haine de soi. Il n’ya littéralement personne au monde qui ne déteste pas une partie d’eux. Donc, ce que vous devez faire est de surmonter les attentes de ce que les gens ont de vous. Supprimer complètement l'idée que vous avoir besoin faire certaines choses d'une certaine manière parce qu'en fin de compte, qui donne un f * ck.
# 9 Pardonnez. Cela signifie que vous devriez vous pardonner et vous pardonner les personnes autour de vous. Une citation qui me touche vraiment est «blesser les gens, blesser les gens». Si vous êtes blessé et que vous détestez vous-même, vous projetez cela sur d’autres parce que vous n’êtes pas sûr de vous.
Vous devez réellement travailler à vous pardonner, à vous et aux autres. C’est facile à dire, mais c’est difficile à faire car vous reconnaissez que tout le monde est entouré de honte et que vous dites des choses, même si ce sont de bonnes personnes. [Lire: 15 façons positives de pardonner aux autres et de décharger votre esprit]
# 10 Vous allez gâcher. Écoutez, réduire votre haine de soi ne se fera pas du jour au lendemain. En fait, vous ferez des choses qui ne seront pas en votre faveur. Peut-être que vous perdrez un samedi soir ou que vous dégraderez quelqu'un d’autre. Cela va arriver. Mais, le fait est que vous devez reconnaître ces erreurs et tirer parti de vos échecs.
# 11 N'écoutez pas votre cerveau. Voici la chose, les choses négatives et positives que vous dites à propos de vous-même sont une sorte de conneries. Vous n'êtes pas la personne la plus incroyable du monde et vous n'êtes pas un sac de merde. Donc, bannissez ces deux idéologies. Les deux appliquent une pression énorme sur vous-même. [Lire: Se sentir inaccessible? 12 vérités qui changent la vie, vous devez savoir]
# 12 Vous êtes humain. Nous avons tellement de pression pour trouver ce qui nous remplit et découvrir qui nous sommes. Rappelez-vous, cela prend des années à découvrir. Arrêtez de faire pression sur vous-même. Vous n'avez pas besoin de guérir le cancer ou de devenir un acteur célèbre. Ce n’est pas ce dont il s’agit. Maintenant, de quoi parle la vie? Je n'en ai aucune idée, probablement en train de chasser et de cueillir de la nourriture… de reproduire…
[Lire: 15 façons de découvrir l'amour-propre et le bonheur]
À un certain moment, la haine de soi peut être productive pour se changer de manière positive. Cependant, la limite est trop grande et vous perdez votre estime de soi. Mais, vous pouvez apprendre à cesser de vous haïr.
