La première étape pour abandonner une relation ratée est souvent la plus difficile, mais cela peut être fait. Apprenez à ne plus être dérangé par ces étapes.
Croyez-vous qu'il y a une différence entre laisser aller et passer d'une relation ratée? La vérité est que avancer est plus facile. C'est la partie où vous avez trouvé quelque chose de nouveau à espérer. Laisser aller, d'autre part, est une chose complètement différente.
Aimer quelqu'un est une chose difficile à oublier. Lorsque deux personnes qui s'aiment se séparent, laisser tomber pour partir semble être un concept impossible, mais ce n'est pas le cas. Il est possible pour vous de laisser tomber le passé afin de trouver quelque chose de nouveau et d’excitant. C'est généralement quelque chose de mieux et de plus rafraîchissant que ce que vous laissez derrière vous. [Lire: Ce que j'ai appris quand tu m'as brisé le cœur]
Que se passe-t-il lorsque vous vous séparez?
On comprend qu'une personne passera par les motions de la période postérieure à la rupture. Tu pleures. Vous reconnaissez la douleur. Vous essayez de trouver quelque chose de bon dans les souvenirs pour garder dans votre esprit, juste pour que vous puissiez dissimuler le fait que la personne que vous aimez n'est plus votre partenaire.
Cela pourrait prendre des mois et même des années pour surmonter quelqu'un. La première étape consiste à savoir quand abandonner et tout laisser aller. Voici ce qui se passe avant d'atteindre ce point:
# 1 Larmes. Peut-être beaucoup. À moins d'avoir un mécanisme défectueux dans votre cerveau qui vous empêche de reconnaître la douleur ou d'y faire face, vous perdrez quelques larmes pour la relation que vous venez de perdre. C’est une bonne chose car, comme on dit, «les larmes sont une douleur qui sort du corps».
# 2 Traque. Et beaucoup de ça. C'est le 21st siècle. Facebook, Instagram et Twitter sont les pires accessoires possibles pour votre période postérieure à la rupture. Mais vous ne pouvez pas l'aider parce que c'est là. Vous allez regarder. Vous allez vérifier Vous ne serez pas capable de vous aider vous-même, car découvrir ce qui se passe dans leur vie sera la chose la plus proche de votre relation avec votre ex. [Lire: 6 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de traquer votre ex]
# 3 Rencontres maladroites. Vous vivez sur la même planète. Se rencontrer les uns les autres est inévitable. Cela peut arriver immédiatement après votre rupture ou à un autre moment dans le futur si vous vous y attendez le moins. [Lire: 14 choses à garder à l'esprit lorsque vous rencontrez votre ex]
# 4 Mécanismes d'adaptation. Lorsque vous subissez un événement traumatisant comme une rupture, vous manifesterez un comportement qui peut sembler normal. Votre corps et votre esprit réagiront de certaines manières, afin de compenser le stress et l'anxiété que vous ressentez. Vous pourriez commencer à manger régulièrement, faire des achats impulsifs ou même être pris dans votre travail.
# 5 Tentative de réconciliation. Si tout le reste échoue, une personne qui ne peut pas lâcher son ex aura recours à la négociation. Ils essaieront de se faufiler dans la vie de leur ex en les contactant, en les demandant à nouveau ou en les incitant à se ressaisir.
# 6 Discuter de la question non – Arrêtez. C'est l'une des plus grandes plaintes des amis d'un ami récemment brisé. Soutenir votre ami, c'est bien, mais une personne ne peut que se plaindre et se plaindre. En parler peut aider, mais ne jamais arrêter peut être mauvais pour vous et pour votre système de support.
# 7 Stasis. À un certain moment, vous arriverez à la jonction où vous êtes censé décider si vous devez avancer ou faire quelque chose pour votre relation ratée. Lorsque les deux choix semblent effrayants, la seule chose que vous pouvez faire est de rester au même endroit où vous avez commencé - seul et déprimé.
Que devriez-vous faire à ce propos?
Vous n'avez peut-être pas les informations, mais vous avez les moyens de sortir de ce lieu stagnant de la misère et de l'attachement. Suivez ces conseils et vous allez dire au revoir à votre ex en un rien de temps.
# 1 Ramassez-vous. Regardez-vous sur n'importe quelle surface réfléchissante et vous verrez quelqu'un qui a abandonné. Avant de pouvoir commencer à régler votre vie amoureuse, vous devez commencer à vous fixer. Découvrez pourquoi vous devez conserver cette relation si mauvaise. Si ce n'est pas quelque chose qui peut être bénéfique pour votre vie, essayez de trouver la force de continuer.
# 2 Attrapez-vous quand vous vous sentez faible. Chaque fois que vous ressentez le besoin d'appeler votre ex ou même de regarder ses comptes de médias sociaux, dites-vous «Non!». Cela ne marchera pas au début. ce sera. Les rappels répétitifs sont utiles et vous pouvez toujours continuer, même si vous échouez les premières fois.
# 3 Distrayez-vous. Prenez un nouveau passe-temps. Passez plus de temps avec vos amis. Lisez un livre qui vous intéresse vraiment. Immergez-vous dans des activités qui ne vous laisseront pas le temps de penser à votre ex. Moins vous pensez à votre situation, plus il est facile d'avancer. [Lire: 8 façons de rester occupé après une rupture]
# 4 Observez vos habitudes. Avez-vous développé des habitudes de destruction sociale ou physique dernièrement? Avez-vous mangé plus que d'habitude? Avez-vous dépensé votre argent pour des choses sur lesquelles vous ne feriez pas normalement? Assurez-vous que vous ne faites rien pour vous faire du mal, car les ruptures peuvent vous amener à développer de mauvaises habitudes pour faire face à la perte que vous avez subie.
# 5 Regardez votre relation passée du point de vue d'un étranger. Qui sait? Vous pourriez voir quelque chose que vous n'aimez pas. Cela vous donnera également une chance d'évaluer l'état dans lequel vous étiez. Était-ce quelque chose que vous vouliez vraiment? Ou vous ne saviez pas mieux?
# 6 Sourire, rire et rire. Recherchez quelques blagues en ligne. Regarder un film drôle Allez dans un bar de la comédie. Riez jusqu'à ce que vous pleuriez, parce que ces larmes sont meilleures que celles que vous versez pour une relation qui ne devait jamais être.
# 7 Mettez-vous dehors. La seule façon de sortir de ces sentiments d'attachement est de vous mettre dans une position où vous ne pouvez pas dire non à la vie. Sors du lit. Voir les sites dans votre ville. Regarde le ciel. Ne vous isolez pas, car c'est là que se développeront d'autres pensées de dépression et d'anxiété à propos de votre relation. [Lire: Comment survivre les 168 premières heures après une rupture]
# 8 Quand vous les voyez, remarquez-les. N'évitez pas votre ex quand vous les voyez. Dites «ah» quand c'est nécessaire. Hoche la tête quand elle vient de loin. Cela peut être douloureux au début, mais si vous en faites une grosse affaire, cela vous rongera. Appréciez le fait qu'ils vont bien et qu'ils vont bien. Bientôt, vous serez aussi.
# 9 Contrôlez ce que vous pouvez. Vous ne pouvez pas dire à votre ex quoi faire et vous ne pouvez pas leur faire ressentir quelque chose qu'ils n'ont pas. Demandez-vous ce que vous voulez. Il doit s'agir de quelque chose qui n'a rien à voir avec le rétablissement de votre relation.
Vous verrez qu'il y a encore des choses que vous pouvez contrôler en vous, malgré votre chagrin, comme une disposition heureuse et un esprit clair. Ce ne sont que deux choses que vous pouvez contrôler. Imaginez ce que vous pouvez faire d'autre une fois que vous y avez pensé.
Ne vous inquiétez pas du temps qu'il vous faudra pour avancer. Concentrez-vous sur le fait que vous faites un pas à la fois. Personne n'a le pouvoir de contrôler votre situation en dehors de vous. Les amis et la famille sont là pour vous aider à traverser cette période difficile, mais ils ne peuvent pas tout faire pour vous.
[Lire: 15 leçons que vous pouvez apprendre de vos propres ruptures]
Rappelez-vous que peu importe la difficulté, vous arriverez à un point où vous pourrez vous dire que vous n'êtes plus lié par les souvenirs de votre passé et la douleur de ce que vous avez perdu.
Commencez par laisser quelques morceaux de votre relation passée. Vous pourrez alors abandonner tous les aspects négatifs et enfin reconstruire votre vie avec de nouvelles pièces d'un nouveau vous.
