Comment arrêter d'observer quelqu'un: les 12 choses que vous devez faire

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Comment arrêter d'observer quelqu'un: les 12 choses que vous devez faire
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Vidéo: COMMENT ARRÊTER LES PENSÉES NÉGATIVES, INTRUSIVES ET OBSÉDANTES? 2024, Mars
Anonim

Vous ne pouvez pas arrêter de penser, de rêver et de vous obséder à leur sujet. Vous savez que ce n’est pas sain, non? Donc, c'est comme ça que de ne plus être obsédé par quelqu'un.

Nous sommes tous tombés dans le piège mental d'être obsédé par quelqu'un. Tout ce qui les concerne vous saisit - la façon dont leurs cheveux tombent, leur sourire, la façon dont ils disent votre nom. Si vous aviez votre choix, vous les épouseriez et vous avez leurs bébés. Ils sont tout ce que vous pourriez souhaiter et plus encore. Mais ce n’est pas l'amour. Désolé de vous le dire, mais ce n’est pas le cas. C’est un désir qui s’est transformé en obsession. Voici comment cesser de obséder quelqu'un et continuer à vivre.

Comment cesser de obséder quelqu'un

Ce n'est pas le film Crépuscule. Edward est en fait un fluage obsessionnel. Lorsque vous êtes obsédé, vous n'êtes pas vraiment amoureux d'eux. Au contraire, vous êtes englouti par votre perception d’eux. Mais tout ce qui les concerne n’est pas ce qu’il semble, la majeure partie est dans votre tête.

Croyez-moi, j'étais obsédé par ce type. Finalement, quand j'ai pris du recul, j'ai réalisé que j'avais créé cette image de lui dans mon esprit. Et croyez-moi, la plus grande partie était dans ma tête.

# 1 Admettez que vous êtes obsédant. Écoutez, avant de pouvoir les surmonter, vous devez vous avouer que vous êtes obsédé. Admettez que ce comportement n’est pas sain et que vous devez faire des changements.

Une fois que cela se produit, vous pourrez poursuivre votre vie. Mais jusque-là, vous restez piégé sous votre obsession avec eux. [Lire: 10 raisons de prendre une pause peuvent vous aider à trouver celui qui vous intéresse]

# 2 Sortez leurs médias sociaux. Oui, c'est la pire partie. Les désinscrire sur tout. Je sais que ça va être dur et que tu as l'impression de les trahir. Mais vous en avez besoin pour votre santé mentale. Supprimez-les sur les réseaux sociaux afin de ne pas ressentir le besoin de les intervertir.

# 3 Sortez. Quand c'est le week-end, sortez. Appelez vos amis et allez danser ou prendre un verre. Ne restez pas à la maison et devenez un ermite. Sortez et continuez à vivre votre vie car ils vivent encore leur vie et vous le savez. [Lire: Comment se faire de nouveaux amis à l'âge adulte]

# 4 Arrêtez de faire des choses qui vous le rappellent. S'ils aiment nager ou courir le long de la digue, cela ne va pas vous aider. En fait, vous faites probablement cela pour que vous les rencontriez. Allez, tu peux faire mieux que cela. Si vous faites des choses parce que vous savez qu'elles vont apparaître, arrêtez. Si vous faites les choses simplement pour garder leur mémoire vivante, arrêtez.

# 5 Donnez-vous le temps de passer à autre chose. Cela ne va pas se passer en un jour. En fait, cela va prendre des mois et des mois. Alors, donnez-vous du temps et ne soyez pas trop dur avec vous-même si cela vous prend plus de temps que prévu. Vous n'avez aucune idée du temps que cela prendra, tout le monde est différent. [Lire: 13 étapes faciles pour éviter de tomber amoureux de votre béguin]

# 6 Parlez à vos amis et à votre famille. Vos amis et votre famille connaissent probablement très bien la situation et ils ont aussi une perspective extérieure qui est très importante. Leur perspective vous aide à comprendre des choses sur vous et cette personne. Peut-être avez-vous oublié des choses qu'ils ont vues. De plus, ils pourront vous réconforter et vous soutenir pendant cette période.

# 7 Restez occupé. Assis à la maison, tenir leur photo encadrée entre vos mains jour après jour ne va pas accélérer le processus. Au lieu de cela, restez occupé. Aller au cinéma, sortir avec des amis ou si vous voulez être seul, cuisiner, regarder un film ou lire un livre. Ne vous asseyez pas et ne vous attardez pas. [Lire: 8 façons d'arrêter de gémir et de rester occupé]

# 8 Pourquoi êtes-vous obsédé? Vous devez vous asseoir avec vous-même et réfléchir à pourquoi vous êtes obsédé par eux. Qu'est-ce que c'est sur toi et qu'est-ce qui fait que cette personne les rend irrésistibles? Découvrir certaines des raisons de votre obsession vous aide à travailler sur vous-même et à prendre conscience de certains de vos déclencheurs.

# 9 Evadez-vous. Sortez de la ville, prenez le week-end et faites du camping avec des amis ou faites un week-end sauvage à Vegas. Point est, détournez-vous de cette personne. La meilleure façon de le faire est de vous retirer complètement de tout ce qui vous les rappelle. [Lire: Le guide étape par étape pour surmonter l'amour non partagé]

# 10 Rappelez-vous les mauvais moments. Je pense à cela comme à une rupture qui signifie généralement que vous ne pensez qu'aux bons moments avec cette personne et qu'ils vous manquent terriblement. Mais vous devez vous rappeler les mauvais moments. Les fois où ils ont joué à des jeux mentaux avec vous, vous ne vouliez pas vous engager ou vous avoir dégradé. Ces temps sont les moments dont vous devez vous souvenir, car c’est à ce moment-là qu’ils ont montré leurs vraies couleurs.

# 11 Parlez à un professionnel. Parfois, il n’est pas facile d’essayer de dépasser quelque chose par vous-même. Il m'a fallu beaucoup de temps pour surmonter le type dont je suis obsédé. Cela aurait probablement aidé si je me rendais chez un thérapeute car ils me donneraient des outils pour m'aider à avancer. [Lire: Comment cesser d'aimer quelqu'un que vous connaissez, vous ne pouvez jamais avoir]

# 12 Faites-le suer. De toute évidence, vous n'allez pas passer un bon moment pendant que vous essayez de vous séparer de cette personne. Cela étant dit, prenez cette énergie accumulée et faites-la transpirer. Non seulement est-il sain pour vous, mais vous vous sentirez plus léger mentalement après.

[Lire: combien de temps faut-il pour surmonter quelqu'un? Pas de temps magique]

Il n’est pas facile de surmonter une personne, c’est-à-dire que vous en avez créé une idée que vous allez devoir surmonter. Cela prendra du temps, mais cela vaut la peine d’apprendre à cesser d’obséder quelqu'un.

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