Est-ce que prendre des compliments vous fait sentir un peu mal à l'aise? Avez-vous déjà souhaité que vous puissiez simplement trouver la bonne réponse? Voici notre guide pratique!
Comment avez-vous réagi la dernière fois que quelqu'un vous a fait un compliment? Avez-vous rougir et tourner les yeux vers le sol? Ou peut-être vous êtes-vous donné beaucoup de mal pour contredire le compliment, affirmant que «c'était rien», donnant 101 raisons pour lesquelles ce n'était pas le cas, et expliquant pourquoi la personne qui distribuait le compliment tout et n'importe quoi?
Regardons les choses en face, très peu d'entre nous peuvent réellement accepter un compliment. Beaucoup d'entre nous vivent dans la peur d'être complimentés parce que nous ne savons pas comment réagir, et généralement, lorsque nous sommes félicités, notre réaction est de l'ignorer, de la nier ou de la détourner.
Il est temps que nous apprenions tous à accepter les compliments que nous recevons en toute confiance. Alors, voici un guide définitif pour faire exactement cela!
5 raisons pour lesquelles nous ne pouvons accepter un compliment
La première étape pour apprendre à accepter un compliment consiste à comprendre pourquoi nous ressentons le besoin de les rejeter en premier lieu! Peut-être qu'une ou plusieurs de ces cinq raisons vous toucheront-elles?
# 1 Nous souhaitons paraître humble.
En tant qu'êtres humains, nous nous inquiétons constamment de la façon dont nos paroles et nos actions peuvent être perçues par les autres. L'une de nos principales craintes est d'être jugée arrogante. Après tout, c’est souvent l’une des principales critiques que nous pouvons avoir à l’égard des autres, alors périssez l’idée que quelqu'un d’autre puisse vous croire arrogant! Par conséquent, nous croyons souvent qu’en rejetant un compliment, en nous rabaissant et en minimisant nos réalisations, nous pourrions paraître plus humbles et plus modestes. [Read: Êtes-vous trop une personne de plaisir?]
# 2 Nous nous intimidons.
Certains d’entre nous sont auto-destructeurs, autodestructeurs et intimidants. Cela vient de nos idéaux irréalistes de perfection, de la pression et des attentes que nous nous imposons pour atteindre ces idéaux. Chacun d'entre nous ne parvient pas à la perfection, car il est inaccessible. Pourtant, nous choisissons toujours de nous rabaisser constamment et de nous intimider pour croire que nous ne sommes pas assez bons. En conséquence, beaucoup d’entre nous rejettent les compliments, car nous croyons sincèrement qu’ils ne sont pas mérités. [Lire: 11 façons de s'aimer et d'être meilleur]
# 3 Nous ne pouvons pas supporter la pression.
Beaucoup d’entre nous craignent de recevoir des compliments car nous pensons qu’ils augmentent les attentes de nous-mêmes. Par exemple, si quelqu'un vous complimentait sur votre tenue un jour donné, vous sentiriez-vous obligé de paraître aussi étonnant tous les deux jours, de peur de toujours être jugé contre cette version particulièrement bonne de vous sur cette journée particulièrement bonne? ? Nous essayons de remédier à cette situation en rejetant le compliment en premier lieu et en minimisant nos réalisations par crainte d’être une déception pour les autres à l’avenir.
# 4 Nous nous méfions.
En recevant un compliment, il est souvent difficile de percevoir si l’autre personne est sincère. Peut-être ont-ils un motif ou essaient-ils de provoquer une réaction particulière? Jetez un œil au film culte «Mean Girls» et au tristement célèbre Queen Bee, Regina George. Dans une scène particulière, elle arrête un camarade de classe dans le couloir et lui fait un compliment: «Oh mon dieu, j'adore ta jupe! Où l'avez-vous trouvé? Au moment où la fille la repousse, elle murmure: «C'est la jupe la plus moche que j'ai jamais vue.» Beaucoup d'entre nous, vivant dans la peur de un moment comme celui-ci, essayez de sauver la face en niant le compliment et en essayant d'aligner notre réponse avec ce que nous croyons être la véritable opinion du complimenteur.
# 5 Nous aimons critiquer.
En tant que société, nous avons un talent pour repérer les défauts. La plupart d'entre nous nous sommes assis avec nos amis pour nous plaindre des veines sur nos jambes, des pores de notre nez et de l'excès de graisse autour de nos os de la hanche. Après tout, vous êtes sûrement la personne la plus qualifiée pour vous juger, n'est-ce pas? Vous pourriez même aller jusqu'à dire que nous aimons nous plaindre autant que nous aimons nous plaindre des autres! Par conséquent, nous trouvons souvent plus facile d'accepter les critiques sur les compliments, simplement parce qu'ils sont plus souvent en accord avec nos propres croyances. De plus, nous croyons inconsciemment qu'en acceptant un compliment, vous admettez que vous vous êtes trompé sur vous-même, ce que beaucoup d'entre nous ont du mal à admettre.
5 raisons pour lesquelles vous devriez apprendre à accepter un compliment
Il est temps de retourner votre script interne et de dissiper vos peurs quand il s’agit de recevoir des compliments! Voici 5 raisons pour lesquelles.
# 1 Vous semblez plus humble en acceptant le compliment.
Rejeter un compliment peut vous faire paraître hostile et odieux, PAS humble et modeste. D'habitude, vous pourriez répondre à un compliment tel que «Vos cheveux sont beaux aujourd'hui» avec une réponse comme «Oh, c'est horrible et graisseux… Je ne l'ai pas lavé pendant des jours». Vous pensez peut-être que vous êtes simplement en train de vous rabaisser pour paraître modeste, mais en réalité, vous dites involontairement: «Vous vous trompez et j'ai raison, et c'est pourquoi, ce qui est plutôt arrogant., tu ne penses pas? Il vaut mieux accepter le compliment de manière respectueuse et gracieuse.
# 2 Vous sauvez le compliment de la honte et de l’embarras.
En vous faisant un compliment, une personne s'est mise en quatre pour vous faire sentir bien dans sa peau en verbalisant quelque chose de positif qu'elle a remarqué à votre sujet. Il faut souvent du courage pour payer un compliment. En décidant de ne pas accepter le compliment, vous condamnez leurs efforts à l'échec, vous courez le risque de leur causer de l'embarras et vous ne respectez pas leur capacité à former des jugements. Protégez les sentiments du complimenteur et voyez accepter un compliment comme un compliment en retour! [Lire: Le guide complet pour garder une conversation intéressante avec le sexe opposé]
# 3 Vous pouvez appeler le bluff du complimenteur.
Même si vous croyez que le compliment n'est pas sincère, il est toujours préférable de l'accepter. Si le compliment est malhonnête, leur objectif est probablement de vous faire sentir petit et vulnérable et de vous faire perdre confiance. En leur donnant la réponse inverse, vous appelez leur bluff et leur refusez la satisfaction de vous voir se tortiller. Alors, rassemblez le plus de courage possible et livrez votre acceptation avec un maximum de confiance et d’équilibre.
# 4 Vous devriez célébrer vos réalisations.
Nous ne manquons jamais de nous donner du fil à retordre face à nos échecs, alors pourquoi ne pas nous féliciter de nos réalisations? Vous pouvez commencer à le faire en acceptant les compliments et les récompenses que d'autres vous ont donnés! Voir un compliment comme une opportunité de renforcer votre estime de soi et d'éviter les pièges de la pensée négative. Après tout, avoir confiance en soi et être fier de soi-même peut vous mener au succès!
# 5 Vous serez plus aimé par les autres.
Notre bonheur repose en partie sur l'état de nos relations et le succès de nos interactions sociales. Et la simple vérité est que les gens sont plus susceptibles d'être attirés par vous et de vous aimer si vous avez un état d'esprit positif et confiant. Par conséquent, rejeter des compliments et y répondre de manière négative aura l'effet complètement contraire. Ainsi, accepter des compliments avec une perspective amicale et positive conduit à des résultats positifs.
5 des meilleures façons d'accepter un compliment
À ce jour, vous devez être convaincu qu'accepter des compliments est la voie à suivre! Donc, voici 5 des façons les plus efficaces d'accepter un compliment avec classe et grâce.
# 1 Dites «merci!»
C'est la première étape pour accepter un compliment. Un simple "merci" est souvent tout ce qu'il faut! Exprimer ses remerciements ne fera jamais en sorte que les autres fassent des présomptions quant à la taille de votre ego, et vous ne pourrez jamais vous montrer plus aimable et courtois! Ajoutez un sourire, un contact visuel et un langage corporel sûr pour montrer à votre compliment que votre gratitude est authentique et vraie.
# 2 Donner un crédit là où le crédit est dû.
Lorsque vous acceptez un compliment, assurez-vous toujours de reconnaître quand il s’agit d’un effort de groupe et d’accorder le crédit qui lui est dû. Partagez le compliment avec tous les autres qui ont été impliqués dans la réussite de l'entreprise. De plus, si le compliment a apporté sa contribution à vos réalisations, faites-le savoir!
# 3 Montrer une appréciation supplémentaire.
Suivez votre expression de gratitude avec une appréciation supplémentaire pour la personne qui vous a donné le compliment. Par exemple: «Merci… Vous êtes si gentil de le dire ou merci… Ça me fait du bien de l'avoir remarqué. J'ai fait de gros efforts là-dessus! »Le compliment aura vraiment l'impression de frapper au bon endroit! [Lire: 25 compliments géniaux que les gars n'oublieront jamais!]
# 4 Transformez le compliment en conversation.
Si vous craignez de vous retrouver dans un silence embarrassant après avoir accepté le compliment avec reconnaissance, pourquoi ne pas transformer le compliment en conversation? Si la personne a commenté vos nouvelles chaussures, elle voudra peut-être savoir d’où vous les avez obtenues et quel prix vous avez obtenu? Peut-être y avait-il d'autres chaussures dans le magasin qui ont attiré votre attention? [Lire: Jamais encore une petite discussion embarrassante!]
# 5 Renvoyez la faveur plus tard.
Renvoyer le compliment immédiatement après en avoir reçu un peut sembler faux et faux. Vous ne voulez pas être considéré comme un compliment pour payer un compliment! Cependant, faites une note mentale pour rembourser la gentillesse en vous adressant un compliment sincère la prochaine fois que vous remarquerez quelque chose que vous aimez vraiment chez cette personne.
[Lire: 10 conseils de motivation et astuces faciles pour les personnes qui se sentent mal à l'aise!]
La prochaine fois que vous recevez un compliment, réfléchissez à deux fois avant de vous en défaire ou de le rejeter. Il y aura toujours plus d'avantages pour l'accepter! Toi «Vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez le faire en toute confiance et avec classe, et ensuite Je vais sentir 10 pieds de haut!
