MF: Quelle est votre plus grande réussite en tant que coach?
AE: S'impliquer dans la victoire à l'Aviva Premiership 2011.
MF: Quel groupe de joueurs êtes-vous le plus fier d’avoir aidé à vous développer?
AE: La classe de 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis et Will Fraser. Ils sont venus de ma première année en tant qu’entraîneur de l’académie à Saracens et font maintenant partie intégrante de la première équipe.
MF: Quel est le tour de force ou d’athlétisme le plus impressionnant que vous ayez jamais vu en dehors du rugby?
AE: Dans les compétitions d'hommes forts, le nombre de ces gars est inhumain. Quand quelqu'un pèse plus de 200 kg mais peut soulever plus de 400 kg du sol, c'est incroyable.
MF: Quel est le meilleur exercice du bas du corps pour développer la force?
AE: Un mouvement qui fonctionne pour un individu ne fonctionnera pas toujours pour un autre. Mais les squats d'haltères sont le marqueur classique de la force des jambes.
MF: Quelle est la meilleure base de mouvement pour le haut du corps?
AE: Le banc de presse a été et sera toujours le marqueur classique de la force du haut du corps, et ce pour une bonne raison. Mais vous devez être en mesure de le faire avec votre ratio de traction, donc visez à tirer le même poids que vous pouvez appuyer sur [en combinant le poids corporel et la charge supplémentaire sur une ceinture de poids].
MF: Quelle est la plus grande erreur que les gens font avec leur entraînement?
AE: Essayer de tout faire en même temps. Concentrez-vous sur un domaine de votre entraînement plutôt que d'essayer d'être fort, mince, rapide et en forme en une seule fois.
MF: Quelle est la chose la plus commune que les gens négligent lorsqu'ils s'entraînent?
AE: Nutrition. Si ce n’est pas au moins aussi important que votre programme d’entraînement, vous vous en approchez mal.
MF: Quelqu'un peut-il tirer profit d'un entraînement comme un joueur de rugby?
AE: Bien sûr. Les joueurs de rugby doivent être en forme, rapides, forts et puissants. Tous ceux qui entrent dans leur formation doivent avoir tous ces attributs. Et elles sont toutes maigres aussi, pour la performance et l’esthétique, cela fonctionne clairement.
