En fait non. Mais si vous avez déjà parcouru Facebook pendant une sieste et ressenti une grande envie de vie, vous avez FOMO - la peur de rater. Le temps d'une vérification de la réalité
Quand mes jumeaux, maintenant âgés de cinq ans, étaient des nouveau-nés, il est juste de dire que j’étais épuisé. Mais après avoir lutté pendant des heures pour allaiter deux bébés affamés, quand j'ai finalement réussi à les faire faire une sieste (généralement avec les deux étendues sur moi), est-ce que je me suis enfoncée dans le canapé? de liaison? Ai-je diable Au lieu de cela, je serrais ma main libre sous les petits paquets endormis et parcourais mon iPhone, avide de nouvelles du monde extérieur. Enfin, voici cinq minutes ininterrompues pour vérifier mon fil Twitter et mes mises à jour Facebook.
Plus souvent que cela, plutôt que d'être une solution satisfaisante qui me distrayait d'un monde de couches et de nourritures sans fin, cela conduisait à un soupçon insidieux que je m'étais retiré de la vie et que tous ceux que je connaissais allaient bien mieux. Si cela vous semble familier - et ne prétendons pas que je suis la seule maman qui survit à son propre manque de vie sociale en vivant indirectement à travers d’autres personnes - vous souffrez peut-être de FOMO. Ce malaise moderne vous fait douter de votre bonheur et de votre inquiétude plutôt que de ce que vous faites.
L'herbe est plus verte
FOMO est un remaniement de cette vieille maladie - Keeping Up The Joneses. Mais, au lieu de secouer les rideaux, les femmes modernes utilisent les médias sociaux. Et il ne fait aucun doute que ce sont des bénédictions mitigées. Cela peut être une bouée de sauvetage lorsque vous êtes à 2 heures du matin, mais lorsque vous passez 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à prendre soin de votre bébé, vous avez plusieurs canaux pour marquer vos fêtes, vos vacances et votre nouvelle carrière. vos ennemis - peuvent mener à la frustration.
Pourquoi, alors que beaucoup d’entre nous aspiraient à fonder une famille, commençons-nous à penser que nous avons fait un choix qui limite, plutôt que d’enrichir nos vies?
Lou Wright, 38 ans, originaire de Surrey, mère de Darcy, deux ans, est aux prises avec un cas grave de FOMO. «Bien que j’ai toujours voulu être une maman, je me trouve toujours en train d’imaginer ce que la vie aurait pu être si je restais sans bébé», dit-elle. «Quand je sors avec Darcy, je me retrouve dans des cafés pour regarder des femmes à l'allure intelligente travaillant sur leur ordinateur portable ou bavarder le week-end sur un brunch, savourant ce qui semble être leur vie glamour et indépendante.» Mum Nicola Ashford, 34, de Londres, accepte. «Je me suis récemment disputé avec mon partenaire parce que je refusais de quitter une fête au cas où l’amusement commencerait après notre départ. Nous étions tous deux désespérément privés de sommeil et il me suppliait d'appeler un taxi, mais je déteste quand des amis dissèquent quelque chose qui m'a manqué. En entendre parler plus tard me rend fou.
Mais pourquoi, lorsque beaucoup d’entre nous ont désiré fonder une famille, commençons-nous à penser que nous avons fait un choix qui limite, plutôt que d’enrichir nos vies? Selon une étude récente de l’Université d’Essex sur FOMO, notre époque obsédée par les communications - et la manière dont la technologie joue un rôle croissant dans nos vies - a beaucoup à répondre. «Contrairement au monde réel, partager sur Facebook, Twitter et Instagram signifie que nous voyons toutes les opportunités qui nous échappent et que nous sommes en mesure de suivre nos pairs et nos concurrents qui semblent aller de l'avant», explique l'auteur et psychologue de l'étude Andrew Przybylski.
Vivez l'aventure
Il souligne également que FOMO est plus susceptible de poser problème à quiconque ne se sent pas nourri, engagé ou émotionnellement fort. Donc, ce sont probablement les nouvelles mamans, alors. «À une époque où les femmes sont particulièrement vulnérables et où tout va de votre routine quotidienne à vos hormones, il n’est pas surprenant que vous remettiez en question vos choix», explique la psychologue Mia Scotland. Cela est d'autant plus important que lorsque vous devenez parent, vous êtes plus que jamais attaché à votre foyer, ce qui signifie qu'il y a beaucoup de temps pour consommer les médias sociaux. De plus, votre capacité à faire les choses est soudainement limitée.
Pire encore, les experts affirment que notre génération a plus de difficultés à grandir. «Notre culture met l’accent sur l’importance de l’aventure, l’essai de nouvelles choses, l’hédonisme et l’enthousiasme», dit Mia. "Mais la vie ralentit inévitablement lorsque vous devenez maman, et notre société se concentre moins sur le fait que ce soit une bonne chose." Notre réaction consiste souvent à prouver que le fait d’être parent n’implique pas de changer nos anciennes vies sociales sans soucis. du tout. La réalité est que quelques ajustements minutieux seront probablement nécessaires. Mais au lieu de vous concentrer sur ce qui nous manque, il est temps de reconnaître que vous vous lancez dans votre plus grande aventure. Devenir mère peut modifier votre vie sociale, mais vous êtes toujours et cela devrait améliorer cela. «N'oubliez pas que vous avez rejoint un nouveau cercle social, un nouveau monde auquel de nombreux couples sans enfants se sentent envieux. Vous devriez rester coincé et profiter de ce privilège », explique Mia.
Est-ce que vous continuez?
Les choses deviennent plus faciles avec bébé numéro deux.Quand Sarah, 33 ans, de Londres, mère d’Alice, trois ans, et Lucy, six mois, est devenue maman, elle s’est étonnée de son isolement lors de son congé de maternité. «La transition est si rapide - une minute au travail, avec le monde entier, puis seulement quelques semaines plus tard, vous vous retrouvez chez vous avec un nouveau-né, regardez la télévision de jour et écoutez ce que vos amis ont fait. sur Facebook. Avec mon deuxième bébé, je savais que la scène coincée à la maison ne durerait pas éternellement, alors j'ai essayé de l'apprécier. Mais avec Alice, j'avais l'impression que mon monde s'était rétréci.
Et bien qu’il soit assez épuisant de suivre les autres super-mamans (celles qui trouvent le temps de préparer des gâteaux pour tout le monde dans leur groupe prénatal), c’est une erreur encore plus grave de s’entourer de personnes qui mènent une vie sans enfants. «Je crains que les gens pensent que je suis ennuyeux maintenant, je suis maman. Mais la vérité, c’est que je ne peux pas rivaliser avec certains de mes amis, même si j’essaie avec acharnement », déclare Sally Atkinson, 36 ans, originaire de Kent, et mère des jumeaux Milo et Thomas. Si vous ne sortez pas, ne partagez pas et ne vous connectez pas directement avec d’autres mamans, vous risquez de vous sentir isolé, car vos besoins psychologiques de base en matière d’appartenance et de connexion ne sont pas satisfaits. «Cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos anciens amis», dit Mia. "Mais vous devez vous assurer que vous recevez suffisamment de soutien de la part des autres utilisateurs." La meilleure approche consiste à accepter l'étape à laquelle vous êtes, à ne pas vous battre et à vous rendre compte que vos vrais amis seront toujours prêts. être là quand vous revenez à la fête.
