Casser est nul. Même si vous le vouliez, il y a une partie de vous qui souffre. Mais si vous ne faites que rompre, essayez ces 13 choses pour vous réconforter.
Je ne gère jamais bien les ruptures, même lorsque je suis celui qui les veut. Une fois que je viens de rompre, je passe mes journées à me morfondre dans la maison, à porter les mêmes vêtements pendant des jours et à rembobiner chaque instant dans ma tête en me disant que j'ai peut-être commis une erreur. Et, bien sûr, jeter de la nourriture émotionnelle et c’est ce que les deux prochains mois après ma rupture sont.
Disons simplement que je profite vraiment de la situation pour être paresseux et manger des seaux de glace et du poulet frit. C’est comme regarder la version non motivée de Le journal de Bridget Jones. [Lire: 8 questions post-séparation que vous devriez considérer]
Que faire après avoir rompu avec votre partenaire
Écoutez, vous n'avez pas à être comme ça si vous vous séparez. En fait, c’est probablement mieux pour vos artères si vous n’avez pas fait tout comme moi. Lorsque vous vous séparez, vous ressentez beaucoup d'émotions, la plupart d'entre elles étant mélangées. Vous mettre sur le bord pour les bourrer de texte ou poster une chanson sappy sur Facebook.
Mais pourquoi ne pas rendre cette expérience plus facile pour vous? Il y a quelques choses à faire pour vous aider à traverser une rupture. Quelques choses qui en font une expérience d'apprentissage plutôt qu'un feuilleton espagnol. Ça va être dur, mais vous allez y arriver.
# 1 Sache que ça peut être triste. Vous êtes peut-être connu dans votre groupe d’amis pour être le «dur». Je ne suis même pas sûr de ce que cela signifie, car tout le monde a des émotions. Donc, si vous êtes triste, soyez triste. Vous n’avez pas à prétendre que vous vous en fichez. Si quelque chose, il sera juste plus évident pour les gens que vous vous souciez. Alors, soyez honnête avec vous-même. [Lire: 15 films romantiques tristes pour vous aider à avancer]
# 2 Nettoyez votre chambre. Je sais que vous pourriez penser que c’est un moment étrange de nettoyer votre chambre, mais croyez-moi, nettoyez-la. Il est facile de se sentir déprimé lorsque votre chambre est en désordre. Donnez-lui un nettoyage solide, cela vous fait non seulement sentir mieux, mais cela vous montre que vous pouvez commencer à nouveau. Cela signifie que vous devez également laver vos draps. [Lire: 14 étapes pour surmonter quelqu'un que vous aimez]
# 3 Avoir un bon cri. C'est vraiment important. Beaucoup de gens répriment leurs émotions. Écoutez, ils vont finir par sortir et probablement lorsque vous êtes stressé à l’école ou lors d’une réunion de travail. Dans l’ensemble, il est préférable de prendre le temps de s’asseoir à la maison et de bien pleurer. Juste sortir toutes ces larmes.
# 4 Acceptez que cela soit arrivé. Je sais que vous avez un peu d’espoir qu’ils vous ramèneront ou vous reviendront, mais ne le faites pas. Au moins pour l'instant. Acceptez que cela soit arrivé. Vous êtes cassé. S'ils reviennent, c'est bien mais ne les attendez pas. Vous ne faites que retarder le processus de guérison. [Lire: Comment gérer votre cœur brisé et sortir de la fosse]
# 5 Retirez votre ex des médias sociaux. C'est probablement le moment où vous les traquez comme des fous, ce qui est encore plus une raison pour les supprimer et les supprimer de toutes les formes de médias sociaux. Cela va être difficile, mais en ne les ayant pas comme rappel partout où vous avancez plus vite.
# 6 Soyez égoïste. C'est le moment de vous concentrer sur vous-même et de faire des choses qui vous font du bien. Rejoignez la classe que vous avez toujours voulu prendre, allez au cinéma, passez du temps avec vos amis. Je me fiche de ce que c'est, du moment que ça vous fait du bien. Il est temps de se concentrer sur soi-même et de se donner de l'amour.
# 7 Obtenez une nouvelle photo de profil sexy. Il est temps de réorganiser vos comptes de médias sociaux. Vous étiez probablement un peu plus docile parce que vous avez été prise, mais vous êtes célibataire maintenant, vous vous souvenez? Alors, pourquoi ne pas publier une toute nouvelle photo sexy de vous-même montrant que vous avez tous brillé. Vous devez montrer à votre ex ce qui lui manque.
# 8 Obtenez ce look de rupture. Coupez vos cheveux, obtenez une nouvelle tenue, rejoignez un gymnase. Tout le monde a ce moment après une rupture où ils veulent juste recommencer. Mais prenez quelques jours avant de faire quelque chose de radical. Vous savez, juste au cas où vous alliez sur la vague émotionnelle. Laissez-vous refroidir et changez radicalement votre apparence si vous le souhaitez. [Lire: Les 20 hacks de la vie dont vous avez besoin pour être en toute confiance]
# 9 Sortez. Vous ne voudrez pas sortir, ce qui est correct pour quelques jours ou une semaine. Finalement, vous devriez interagir avec la civilisation. Cela ne signifie pas que vous passerez un très bon moment, mais il est important de vous montrer que la vie continue. Il y a d'autres personnes à rencontrer.
# 10 Ne leur allume pas le feu. Je sais que tu seras tenté de jeter ou d'allumer des cadeaux personnels, etc. Mais ne le fais pas. Mettez-les dans une boîte et donnez-les à un ami pour le garder. Quand tu seras plus âgé, tu regretteras de détruire ces choses car au bout du compte, cette personne faisait partie de ta vie. Il est important de regarder ces éléments et de réfléchir à qui vous étiez alors et à qui vous êtes maintenant. [Lire: vieilles lettres d'amour et souvenirs - Devez-vous les conserver ou les brûler?]
# 11 Prenez le temps. Vos amis savent que vous êtes triste, alors ils vous pousseront à sortir. Comme je l’ai déjà dit, vous devez sortir, mais cela ne signifie pas que vous devriez vous enivrer chaque semaine. Il est parfaitement sain de rester et de regarder un film seul ou avec des amis.Vous n'avez pas toujours besoin de faire la fête.
# 12 Parlez-en. Quels sont les autres meilleurs amis pour ne pas vous écouter lorsque vous avez le cœur brisé? Asseyez-vous avec votre meilleur ami et renversez votre coeur. Ils sont là pour vous, pour vous soutenir et être l’épaule sur laquelle vous appuyer. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, voir un thérapeute ou écrire dans un journal vous aidera également. [Lire: 18 façons de construire une amitié durable]
# 13 Regardez les aspects positifs de la relation. Oui, ça s'est terminé mais la relation vous a beaucoup appris, que ce soit une bonne ou une mauvaise relation. Vous avez appris sur vous-même et ce que vous recherchez chez un partenaire. Ce n’est pas facile. Cela peut vous contrarier quand vous pensez au temps que vous avez passé avec eux, mais considérez votre relation comme une expérience de vie.
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Si vous venez de rompre, ça fait mal. Mais vous n’avez pas à rester triste et déprimé. Faites ces choses pour vous aider à vous remettre sur pied.
