Comment est-ce que vous êtes entré dans le MMA?
Mon père est un entraîneur de lutte gréco-romain de retour en République tchèque, alors j'ai commencé à m'entraîner quand j'étais petit. J'ai quitté la lutte pour la musculation en grandissant. Puis, lorsque je suis arrivé en Angleterre, je travaillais comme portier pour une promotion de boxe qui s'est étendue au MMA. Le promoteur m'a demandé si je pensais essayer en raison de mes antécédents de lutte. Je n’avais pas d’expérience en matière de MMA, mais j’ai fait un bon travail et j’ai fait du MMA depuis.
Combien de formation faites-vous dans une semaine typique?
Du lundi au vendredi, je m'entraîne trois fois par jour. Ma routine se déroule généralement à 9h30, je mange, je dors, je m'entraîne à 14h30, je secoue, je dors encore, je fais le travail de conditionnement ou de technique à 19h30. Je dois dormir entre les sessions, sinon je ne peux pas récupérer correctement. Je donne tout à chaque session, et le sommeil, la bonne nourriture et les suppléments de qualité sont essentiels pour cela. Je m'entraînerai aussi une fois le samedi, mais je me retirerai le dimanche. Il faut toujours au moins 15 séances par semaine.
Quelle différence y a-t-il entre votre alimentation et votre alimentation et votre concentration sur la musculation?
Je mange beaucoup plus. J'ai probablement triplé mon apport en calories depuis le passage au MMA. Si je ne réduis pas spécifiquement le poids pour un combat, ma cible normale est de 10 000 calories par jour. Le bodybuilding est un sport paresseux et vous ne pouviez pas en manger autant - vous deveniez gros. Mais avec le volume de formation que je fais en tant que combattant de MMA, je dois manger autant pour alimenter mon entraînement. À mon avis, mon corps est comme une voiture de haute performance - plus je lui donne de carburant et plus le carburant est de qualité, plus il ira loin.
Vous avez commencé à vous battre avec des poids lourds et vous êtes depuis revenu à des poids moyens. Pourquoi le changement?
Je n’ai jamais été assommé dans une bagarre, toutes mes défaites à l’UFC étaient des soumissions ou des décisions, et je pense qu’une grande partie de cela était mon aptitude. Je pense que mon cardio est bien meilleur en poids moyen maintenant que je ne porte pas de poids supplémentaire. Je me déplace à 105 kg, donc c’est un poids fou réduit à 84 kg, mais je suis beaucoup plus fort que la plupart de mes adversaires la nuit du combat.
Vous êtes le champion en titre des poids moyens de l’UCMMA, mais vous vous déplacez pour combattre Carl Kinslow pour le titre des poids lourds légers. Comment est-ce arrivé?
Je veux retourner à l'UFC et faire cela, je dois me battre avec les meilleurs. Les meilleurs joueurs britanniques sont déjà dans l’UFC, alors ils ne sont pas au rendez-vous et je regarde autour de moi. Il n’ya pas de poids moyens au Royaume-Uni qui méritent d’être combattus - j’ai déjà battu les meilleurs d’entre eux - alors je m’aligne avec les poids lourds pour remporter le titre. Je ferai de même avec les poids lourds si cela signifie que je peux lutter contre une concurrence plus rude.
Quelles menaces vous pose Kinslow?
C’est un dur à cuire qui est difficile à finir, mais je suis à un niveau différent de lui et je devrais être sur lui partout où le combat se déroule. Il va sortir complètement fou et essayer de me décoiffer parce qu’il n’exerce aucune pression sur lui et que tout le monde attend de lui qu’il perde, alors je dois faire attention. Mais je vais le sortir.
Qui voudriez-vous combattre après Kinslow pour vous aider à retourner à l'UFC?
Le combat que je veux vraiment est contre Iain Martell. Il a une fiche de 10-1, mais il ne cesse de me baisser et de trouver des excuses pour pouvoir mener des combats plus faciles. Le dernier de ses dirigeants, c’est qu’il ne peut pas me battre parce qu’il est tombé à un poids moyen, mais ce serait parfait pour moi! Je pense qu'avec trois ou quatre autres victoires cette année, je serai de retour dans le grand spectacle, et une fois sur place, je resterai au poids moyen pour de bon.
