Kirsty Gallacher sur la façon de voir les résultats de la formation rapidement

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Kirsty Gallacher sur la façon de voir les résultats de la formation rapidement
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Anonim

Que signifie manger sainement pour vous?

Je ne pense pas que tu devrais te priver de choses et que j’ai des jours où je ne mange pas avec brio, mais j’aime rester en forme et m'entraîner beaucoup - tu ne peux pas tout défaire en mangeant mal. Je suis un ambassadeur d'Everdine, un plan de repas congelé. Si vous ne pouvez pas prendre la peine de cuisiner, vous pouvez simplement le sortir du congélateur et le mettre au micro-ondes. Nous associons des plats préparés à une alimentation moins saine, mais ils sont parfaits pour vous, donc c'est un bon concept.

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Comment évalueriez-vous votre condition physique sur une échelle de 1 à 10?

Je viens de rentrer d’un voyage de travail en Amérique pour travailler sur la Ryder Cup, alors je ne me sens pas très bien en ce moment. Avant de partir … Peut-être sept? Vous avez l’impression de faire marche arrière lorsque vous ne vous entraînez pas correctement pendant un certain temps. Une fois de retour dans tout ce que je peux, je peux récupérer ma forme physique - je n’ai pas eu de grands voyages depuis un certain temps, alors je me ferai un plaisir de travailler.

Quel est le point culminant de votre semaine de remise en forme?

Je m'entraîne avec un entraîneur donc j'apprécie la plupart des séances. Parfois, je n’aime pas vraiment ça, mais je m’y plonge toujours. Il travaille spécifiquement sur des choses sur lesquelles je veux travailler, un certain look ou la façon dont je veux me sentir. J'apprécie la musculation et les choses plus spécifiques dans un gymnase avec quelqu'un en tête-à-tête - cela me permet de me sentir mieux et je peux voir des résultats plus rapidement.

Que ne feras-tu plus jamais?

Je pensais que je détesterais Zumba mais depuis Strictement J'ai vraiment aimé bouger et écouter de la musique. J'ai fait un petit cours en Italie et j'ai vraiment apprécié. Je ne suis pas au courant de la rotation, je ne pense pas que ça me plairait - je trouve ça un peu trop statique. J'ai besoin de variété tout le temps; Je ne serai jamais quelqu'un qui marche sur un tapis roulant pendant 40 minutes, ma tête va juste.

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Comment votre empreinte physique est-elle unique pour vous et votre carrière?

Je m'en vais un peu, et avec la télévision, vos heures sont partout. Vous vous rendrez ensuite en Amérique où il ya un décalage horaire de six heures. Vous n’avez donc pas envie de vous entraîner autant, vous le perdez légèrement, il est donc parfois difficile de faire ce que vous voulez faire. Vous devez juste vous donner une pause; c'est juste essayer de s'intégrer dans votre vie autour de votre emploi du temps. Vous devez être réaliste avec cela.

Everdine est un plan d’abonnement avec des repas gastronomiques, conçus par des chefs formés par Michelin et pouvant être chauffés à partir de 10 minutes. Pour obtenir des boîtes de 8 ou 12 livrées à votre domicile, rendez-vous sur everdine.co.uk

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