Lawrence Dallaglio: "L’équipe la plus forte va gagner"

Le 18 septembre, l’Angleterre entame sa première tentative de victoire à la Coupe du monde de rugby depuis que Lawrence Dallaglio et ses coéquipiers ont triomphé de l’Australie en 2003. Mais d’ici là, les joueurs actuels devront s’entraîner.

"Pour remporter la Coupe du monde, il faut être la meilleure équipe", a déclaré l’entraîneur Stuart Lancaster lors de l’annonce de sa première équipe de 50 joueurs avec des tests de condition physique à Surrey la semaine prochaine. -week camp en altitude.

«Ce sera sinistre pour les joueurs», a-t-il déclaré. «Nous voulons encore 10%. L'altitude améliore la capacité aérobie et constitue un moyen plus efficace de dépouiller la graisse corporelle. Ils devraient donc revenir plus maigres et plus en forme. S'ils ne le sont pas, ils rentreront chez eux. »

Parler àMF à Twickenham - lors d’un événement marquant le 100e anniversaire du tournoi à domicile - Dallaglio a fait écho aux sentiments de Lancaster. Avec les favoris de la Nouvelle-Zélande, l’ancien capitaine estime que les hommes de Lancaster devront être à la fois physiques et mentaux pour reconquérir la prestigieuse Webb Ellis Cup.

Sur quoi l'équipe de 2003 s'est-elle concentrée durant le camp d'entraînement de trois mois avant la Coupe du monde?

Nous avons travaillé très fort sur notre force et notre conditionnement, notre rapidité, notre entraînement au spin et notre seuil anaérobie. La condition physique dans le rugby consiste à être aussi impliqué dans le jeu que possible. Il ya le côté physique du jeu auquel vous devez pouvoir faire face, mais il faut aussi pouvoir prendre les bonnes décisions sous la pression et vous ne pouvez le faire que si vous poussez vos limites.

Comment avez-vous travaillé dur sur votre propre forme physique? Étiez-vous naturellement en forme ou avez-vous effectué un travail supplémentaire?

C’est une chose d’être en forme et une autre d’être l’un des joueurs les plus en forme au monde. Cela dépend où vous définissez vos ambitions. Nous avons décidé collectivement que si nous voulions être les meilleurs, nous devions nous entraîner pour affronter les meilleurs et les dépasser. Mais ce n’était pas seulement une question de condition physique. C'était aussi une question de régime. Les joueurs de rugby aiment leur nourriture et nous avons dû faire des sacrifices - et faire les bons sacrifices. Nous nous sommes testés mutuellement, il y a donc eu beaucoup de pression des pairs et nous nous sommes poussés à bout.

Qui était le joueur le plus en forme de l'équipe?

Tout le monde avait des positions différentes, donc difficile à dire. Il y avait des gars pesant 17, 18 ou 19 ans [108-120 kg] qui avaient un rôle différent de quelqu'un qui jouait à l'aile. Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - ils étaient parmi les plus forts. Tout le monde était exceptionnel, tout comme les entraîneurs.

Y a-t-il déjà eu un moment eureka dans votre entraînement qui a fait une grande différence pour votre forme physique?

C'était les petites choses - faisant 100 choses de 1% de mieux. Pouvoir se dépasser et être prêt à faire souffrir son corps est vital. Votre seuil anaérobie est l’un des aspects les plus importants de la performance, en termes de rapidité avec laquelle vous pouvez pomper le sang dans votre corps et à quelle vitesse vous pouvez éliminer l’acide lactique pour vous assurer que vous êtes constamment impliqué dans le jeu. Vous devez pouvoir regarder votre interlocuteur dans les yeux et savoir que vous pouvez pousser plus fort que lui.

Y a-t-il eu une formation spécifique pour y parvenir?

Un mélange d’entraînement de sprint, d’entraînement d’état de santé et d’entraînement anaérobie, où vous travaillez pendant de courtes périodes avec très peu de repos et de relance, tous ont aidé. Vous avez besoin de cela pour aider à maintenir l'énergie requise pour gagner une partie.

Quelle est la clé pour améliorer votre condition physique, pour la vie et pour le rugby?

Il s’agit de suivre la routine de l’entraînement, en termes de repos, de récupération et de prendre soin de soi dans son alimentation. Essentiellement pour le rugby, cependant, l'accent est mis sur la victoire. C’est ce que vous essayez de faire. J'ai toujours été convaincu que vous devez modifier votre entraînement en fonction de vos résultats. Si vous ne gagnez pas, vous travaillez en arrière et vous proposez un calendrier et un plan qui vous permettent d’y parvenir. Si vous travaillez pour obtenir quelque chose de spécifique, c’est ce que vous devez faire. Il est bon de bien paraître dans la salle de sport, mais un match de rugby se déroule sur le terrain de rugby. Vous devez donc vous entraîner en conséquence. Il s'agit de se lever du sol, de se battre avec l'adversaire, d'attraper une passe et de courir. Pour nous, cela concernait également le côté mental du jeu car il fallait travailler sous pression. Un entraînement intensif crée cet environnement de pression pour vous permettre de gérer ces situations difficiles.

Jusqu'à quel point l'Angleterre peut-elle participer à la Coupe du monde de rugby de cette année?

Ils ont de très bonnes chances de gagner. Ils sont le pays hôte et ils jouent à peu près tous les matches sauf celui de Twickenham [leur maison]. Si vous regardez l’histoire de la Coupe du monde de rugby, le pays hôte a tendance à faire très bien et personne ne veut jouer contre eux. Mais la main sur le coeur, sont-ils les favoris? Non, ce n’est pas la Nouvelle-Zélande, mais cela ne veut pas dire que l’Angleterre ne peut pas bouleverser les chances.

George Ford pourrait-il faire la différence comme Jonny Wilkinson en 2003?

Eh bien, il n’est que jeune, alors je ne veux pas mettre trop de pression sur lui, mais c’est une personne très complète et bien préparée qui vient d’un milieu rempli de rugby.Il est incroyablement passionné, pratique toujours ses compétences et, de toute évidence, il possède un grand talent et beaucoup de talent. S'il continue à bien jouer, alors l'Angleterre jouera sans aucun doute.

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