Une lettre à mon ex: voici ce que j'ai toujours voulu dire

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Vidéo: Une lettre à mon ex : voilà ce que j’ai toujours voulu dire 2024, Mars
Anonim

Lorsqu'une relation prend fin, il se peut que vous pensiez: «J'aimerais pouvoir écrire une lettre à mon ex» afin de dire tout ce qui doit être dit.

Les ruptures sont difficiles, et même si vous trouvez le moyen de les surmonter * faire la fête avec des amis, sangloter sous la douche, rejoindre la salle de gym, crier dans les canapés, etc. *, il y aura un moment où vous penserez à tout ce que vous n'avez jamais eu l'occasion de dire. Vous pensez peut-être: «J'aimerais pouvoir simplement écrire une lettre stupide à mon ex.»

Il peut être si frustrant d’être blessé, de se sentir fâché, coupable ou simplement triste quand vous ne pouvez pas exprimer ces sentiments à la personne qui les a provoqués. Vous savez que vous ne pouvez pas appeler ou voir votre ex pour distinguer chaque partie de votre relation ou évoquer le passé. Et même si vous le faites, parfois, c’est trop difficile, émouvant et accablant d’obtenir ces mots.

Avez-vous déjà entamé une conversation calme et rassemblée avec votre ex, mais avant même d’être à mi-chemin en disant ce que vous vouliez, vous vous retrouvez avec une épave cinglante? Vous êtes-vous déjà énervé et avez-vous voulu lui dire à quel point il vous a traité et expliquer pourquoi, mais vous avez fini par vous écrouler?

C’est arrivé à nous tous, et une solution consiste simplement à tout écrire.

Pourquoi devriez-vous écrire une lettre à votre ex

Ecrire une lettre à votre ex vous donne une formidable opportunité de libérer tout ce que vous avez toujours voulu dire au monde. Vous avez aussi tout le temps nécessaire pour bien réfléchir. Vous pouvez même revenir en arrière et effacer des bits qui n’ont pas de sens ou d’où vous avez changé l’idée.

Ecrire une lettre, c'est comme écrire un journal. C’est un espace complètement sûr et gratuit où vous pouvez être aussi fou, en colère, irrationnel, intelligent, plein de pitié, reconnaissant ou aimant que vous voulez être.

Donc, si vous continuez à faire du mal à un ex, il est peut-être temps de vous asseoir et de vous dire: «Je vais écrire une lettre à mon ex.» Certaines personnes pensent qu'elles aimeraient l'envoyer et d'autres 't. Souvent, le simple fait de tout écrire est suffisant pour faire la paix. Vous vous sentez léger, nettoyé et prêt à passer à de meilleures choses. [Lire: Comment aller de l'avant et gérer une rupture avec le sourire]

Comment écrire une lettre à votre ex

Mais quelles sortes de choses devriez-vous dire dans une lettre à votre ex? Bien sûr, il est complètement différent pour tout le monde, de nombreux facteurs peuvent donc entrer en jeu. Savoir ce qu'il faut mettre dans une lettre à votre ex est quelque chose que vous seul saurez, et la recherche de vos bons mots dans votre cœur est la seule façon de vous sentir vraiment thérapeutique.

Cela dit, cependant, il y a des thèmes communs lorsqu'il s'agit d'écrire une lettre à votre ex que vous pourriez vouloir explorer.

# 1 Pourquoi? Savez-vous pourquoi notre rupture s'est produite? Pourquoi nous nous sommes laissés aller à un endroit où nous ne voulions plus être ensemble? Pourquoi l'avons-nous laissé arriver à ce point? Pourquoi n’avons-nous pas rompu plus tôt? Pourquoi ne l’avons-nous pas remarqué plus tôt? Pourquoi n'avons-nous pas fait les choses différemment? Pourquoi n'avons-nous pas essayé plus fort? Pourquoi ne nous sommes-nous pas battus pour ça? [Lire: Comment trouver la fermeture avec vous-même après la fin d'une relation]

# 2 Avez-vous déjà pensé à moi? Je pense à toi. Je te regarde parfois sur Facebook même si nous ne sommes plus amis. Je regarde parfois ta nouvelle petite amie aussi. Je me sens coupable à chaque fois que je le fais, mais je ne peux pas m'en empêcher.

Avez-vous déjà fait ça avec moi? Avez-vous déjà lu nos anciens textes, regardé nos vieilles images, réfléchi à la façon dont les temps étaient bons? Est-ce que tu me compares à elle? Si vous vous battez ou si elle vous agace, pensez-vous à la façon dont nous ne combattions jamais? Comme nous étions bons parfois? Je le fais. Je vais l'admettre. Je compare parfois mon nouveau petit ami avec vous. Je me sens mal, mais je le fais tout de même.

# 3 Merci Merci pour tous les moments merveilleux que nous avons eus - et ils étaient nombreux. Merci de me faire sentir aimé et spécial. Pour m'avoir fait des câlins et me disant que j'étais jolie. Merci d'être super avec mes parents, pour tous les cadeaux que vous m'avez reçus, pour les surprises que vous m'avez faites, merci pour chaque fois que vous m'avez fait sourire. [Lire: Comment surmonter votre premier amour avec un souvenir heureux]

# 4 Désolé. Désolé pour toutes les fois où nous nous sommes battus. Je suis désolé d'être méchant avec toi parfois et de dire ou de faire des choses que je savais vous dérangerait. Désolé de sortir et de flirter avec d'autres gars quand j'étais en colère contre toi. Désolé de trop parler de notre relation avec nos amis. Je suis désolé pour chaque fois que je t'ai blessé - se sentir blessé n’est pas gentil et je n’ai jamais eu l’intention de le faire à une personne dont je me souciais. Désolé, nous n’avons pas réussi. [Lire: 12 signes que vous êtes égoïste dans la relation]

# 5 Grandir Man up. Soyez plus courageux. Trouvez ce que vous voulez. Ne laissez pas la vie passer. Vous ne vous êtes jamais battu pour rien, vous aviez trop peur de dire comment vous vous sentiez vraiment, et les conséquences étaient difficiles pour moi. Vous avez tellement de beaux cadeaux, vous êtes drôle et intelligent et intéressant. Ne gaspillez pas votre vie. Je sais que tu le regretteras si tu le fais.

# 6 Soyez heureux. Je veux que tu sois heureux.Peu importe à quel point tu me fais mal, à quel point j'ai été déçu en toi, comment tu m'as fait pleurer plus que quiconque ne l'a jamais fait, j'espère toujours que tu seras heureux et que je te souhaite le meilleur dans la vie. [Lire: 16 signes indiquant que vous êtes dans une relation malheureuse]

# 7 Je suis mieux sans toi. Je peux faire mieux que toi, tu ne me méritais pas, tu ne me comprenais pas, tu ne me traitais pas correctement. Ma vie est tellement plus satisfaisante, remplie, pleine de liberté, d'amour et de joie qu'elle ne l'était jamais lorsque nous étions ensemble. Notre rupture était la bonne chose à faire.

Si vous parvenez à un point tel que la rupture est positive et que vous pouvez reconnaître que le fait d'avoir été ensemble n'a pas pu fonctionner, vous vous sentirez tellement plus positif et pourrez continuer à dire une dernière chose…

# 8 je suis sur vous.[Lire: Comment abandonner le passé et être excité pour l'avenir]

D'après mon expérience personnelle, écrire une lettre à mon ex a été une manière thérapeutique et cathartique de faire face à la perte et au chagrin. N'oubliez pas de prendre votre temps, de le faire aussi longtemps que nécessaire, et à la fin, vous pouvez soit l'envoyer en sachant qu'il entendra enfin tout ce que vous voulez dire, ou simplement le déchirer, être libre, et être fait avec elle.

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