Vous trouvez-vous secrètement vous sentir seul dans votre relation? Vous n'avez pas à vous sentir coupable, car vous n'êtes pas seul. Comprenez-le et corrigez-le!
La plupart des gens croient qu'une fois que vous êtes dans une relation sérieuse, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Comment pourriez-vous vous sentir seul quand vous avez quelqu'un de votre côté qui vous aime, vous soutient et vous motive?
Pourtant, de nombreuses personnes se sentent souvent plus isolées dans des relations sérieuses, car le temps et le changement peuvent exercer une pression sur votre lien et vous amener à vous sentir éloigné de votre partenaire.
Les gens deviennent seuls dans les relations pour de nombreuses raisons différentes, mais le plus souvent, ils doivent se sentir déconnectés de leur partenaire. Une fois qu'une personne est déconnectée, la solitude commence à s'infiltrer dans sa vie et à se sentir bouleversée et mal aimée.
[Lire: 18 signes critiques pas si évidents d'une relation malsaine]
Pourquoi vous sentez-vous seul dans votre relation?
#1 Il est très courant de se sentir seul si vous vous sentez ignoré émotionnellement ou physiquement par votre partenaire. Si vous ne croyez pas que vos besoins sont satisfaits et que votre partenaire ne se soucie peut-être plus de tout, il est extrêmement facile de se sentir seul dans une relation.
Cela peut être lié au fait de ne pas être aimé et sous-évalué et de ne pas être sûr du partenariat. Si vous commencez à croire que vos besoins sexuels ne sont pas satisfaits, cela peut également se produire. Et ceci, à son tour, peut provoquer la solitude et créer une barrière invisible entre les partenaires. [Lire: Comment arrêter de se sentir ignoré par celui que vous aimez]
#2 Parfois, nous pouvons aussi nous sentir seuls quand nous long pour quelqu'un ou quelque chose d'autre. Si vous ne savez pas vraiment ce que vous voulez dans une relation, vous ne serez pas pleinement satisfait et satisfait. Vous devez identifier ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans une relation afin de vous épanouir pleinement et de vous engager avec vos proches.
Avez-vous certains des mêmes intérêts et la même morale? Pouvez-vous être d'accord sur des choses importantes? Sinon, peut-être que vous et votre partenaire n'êtes pas aussi en forme que vous le croyiez, et cela vous amène à vouloir quelque chose de différent. [Lire: Les 3 étapes pour embrasser et vaincre la solitude]
#3 La solitude se produit également lorsque la communication n'est pas ouverte et honnête. Vous devez parler à votre partenaire et lui faire savoir ce que vous ressentez. Peut-être que votre partenaire ne réalise pas que vous vous sentez mal aimé ou insatisfait. La lecture de l’esprit n’est pas une compétence courante et en bloquant la communication, vous n’aiderez pas la situation.
#4 Les relations impliquent deux personnes et si l'une de ces personnes traverse une phase difficile dans leur vie, cela peut créer une certaine distance. Si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire à cause de cela, vous devriez vous efforcer de trouver comment travailler ensemble pendant cette période. Soyez patient et continuez à vous soutenir mutuellement.
Quand une ou plusieurs de ces choses arrivent à votre relation, vous pouvez manger, dormir et vivre avec votre partenaire, mais vous vous sentez toujours non engagé et inactif dans votre relation. Bien que le sentiment de solitude puisse commencer petit, s’il n’est pas réglé rapidement, il peut s’abaisser à un niveau qui peut finir par mettre fin à une relation. [Lire: 18 relations qui vont bientôt ruiner votre relation]
Que pouvez-vous faire pour cesser de vous sentir seul?
Il est important de faire un certain nombre de choses lorsque vous commencez à vous sentir seul dans votre relation, et ce qui suit peut vous aider à rétablir la déconnexion que vous ressentez.
# 1 Parlez à votre partenaire. La première chose à faire est de parler à votre partenaire de vos sentiments et de vos préoccupations concernant votre relation. Dites-leur que vous vous sentiez seul dernièrement et exprimez les raisons que vous croyez.
Si vous ne commencez pas par exprimer vos sentiments à votre partenaire, il sera difficile de trouver et de résoudre la racine du problème. Les relations qui ont une communication ouverte et cohérente ont souvent moins de problèmes. [Lire: Comment améliorer la communication et surmonter les problèmes de confiance dans votre relation]
# 2 Ne vous isolez pas. La solitude peut être un cycle perpétuel, car elle vous amène à vous fermer davantage aux gens qui vous entourent, ce qui vous amène à vous sentir encore plus seul. Si vous vous sentez seul dans votre relation, résistez à la tentation de hiberner en vous-même et de votre routine isolée. Si tout ce que vous voulez vraiment faire, c'est vous détendre avec un livre ou regarder un film, ne le faites pas. Sortez de la maison et soyez autour des autres.
# 3 Restez occupé. Si vous vous sentez seul et que tout ce que vous voulez vraiment faire, c’est ne rien faire, faites le nécessaire pour vous occuper. Inscrivez-vous pour un nouveau cours de cuisine ou un cours en ligne. Participez à un nouveau projet au travail ou faites du bénévolat dans une organisation de votre ville.
Faites autre chose que de passer du temps seul à ne rien faire. Si vous êtes occupé, il est plus facile d’oublier que vous vous sentez seul alors que d’autres choses vous occupent. C’est aussi gratifiant d’accomplir quelque chose de nouveau!
# 4 Rencontrez de nouvelles personnes. Non seulement vous devriez sortir de la maison et rester occupé, vous devriez également essayer de rencontrer de nouvelles personnes. De nouvelles amitiés peuvent souvent stimuler l'inspiration et la motivation dans nos vies. Lorsque nous rencontrons quelqu'un avec une grande compétence ou une passion intéressante, il est plus facile de devenir rajeuni.Les relations humaines sont une partie essentielle de la vie et si vous pouvez rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts, cela fera beaucoup de bien pour surmonter votre solitude. [Lire: La bonne façon de se faire de nouveaux amis lorsque vous ne trouvez pas d’amis]
# 5 Soyez gentil avec vous-même. Ce n’est pas parce que vous vous sentez seul dans votre relation et que vous rencontrez des difficultés dans votre vie que vous devez être dur avec vous-même. Nous traversons tous des moments difficiles et nous devons nous rappeler de faire preuve de gentillesse envers nous-mêmes et d'offrir des mots d'encouragement au lieu de diminuer.
# 6 Parlez à quelqu'un. Si vous vous sentez seul et que vous n'êtes pas sûr de la prochaine étape, vous devriez commencer par parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il sera difficile d'avancer de l'émotion et de l'isolement si vous ne vous rendez pas d'abord à l'extérieur de vous-même. Si vous ne sentez pas que votre partenaire est celui à qui parler, vous pouvez vous adresser à un ami proche ou à un membre de votre famille. Si cela ne semble pas possible, alors pourquoi ne pas contacter un professionnel?
Partager votre expérience est souvent libératrice lorsque vous découvrez que beaucoup de personnes ressentent les mêmes émotions. Vous pouvez obtenir des conseils en parlant de vos problèmes et vous trouverez cela plus facile que de tout gérer vous-même. [Lire: 12 vraies raisons pour lesquelles tant de couples commencent à s'éloigner au fil du temps]
# 7 Découvrez quel est le problème racine. Dans une relation, la solitude est causée par quelque chose qui se passe entre vous et votre partenaire. La seule vraie solution à la solitude est le déracinement de la cause principale de l'émotion. Une fois que vous faites cela, vous pouvez travailler à réduire la cause à la source et, espérons-le, laisser la solitude dans le passé.
Beaucoup d'entre nous se sentent seuls dans leurs relations. Cela peut être causé par un certain nombre de choses, mais en général, il s'agit de se sentir déconnecté de votre partenaire et / ou de vous-même. Vous devez communiquer votre solitude aux personnes en qui vous avez confiance et en discuter avec votre partenaire. Si vous n’abordez pas les vraies causes, vous continuerez à passer au travers des émotions et à sentir que vous êtes toujours seul au monde.
[Lire: 15 raisons courantes pour lesquelles vous pourriez vous ennuyer avec votre relation]
Ne vous sentez pas honteux ou coupable si vous vous sentez seul dans votre relation. Adressez-le, essayez de comprendre pourquoi vous le ressentez et résolvez-le de cette manière. Après tout, la supprimer ne fera jamais disparaître la solitude!
