Ingrédients:
Dinde émincée Tarte aux patates douces Lucy Bee Huile De Coco Feta Oignon rouge Champignons brocoli Piment frais Stock de poulet Yaourt grec total Instructions:
· Épluchez 2 grandes patates douces, un cube et micro-ondes pendant 5-7 minutes pour les ramollir · Ajouter une cuillère à café d'huile de noix de coco à un wok · Faites revenir l'oignon rouge, les champignons, le brocoli et le piment frais · Ajouter la dinde émincée · Ajouter du bouillon de poulet et 2 cuillères à soupe de yogourt grec · Placer la tarte dans une boîte et recouvrir de purée · Garnir de fromage feta et le coller sous le gril pendant 2 à 3 minutes. · Bosh - C'est un repas de ravitaillement après l'entraînement et son # Leanin15
À propos de Joe Wicks
Joe Wicks, entraîneur personnel et nutritionniste, aide ses clients individuels à perdre du poids et à se remettre en forme pendant des années. Maintenant, il a des milliers de personnes qui suivent ses plans et ses conseils, grâce à la diffusion de ses hashtags # leanin15 et # TeamLean2014 sur Twitter et Instagram. Son approche sage du régime, de l'exercice et des recettes simples (toutes conçues pour être préparées en moins de 15 minutes), et surtout, les résultats de ses clients ont permis à Joe de recueillir plus de 100 nouveaux abonnés aux médias sociaux par jour.
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