Effet d'exposition simple: pourquoi quelque chose de familier n'est pas toujours meilleur

Table des matières:

Effet d'exposition simple: pourquoi quelque chose de familier n'est pas toujours meilleur
Effet d'exposition simple: pourquoi quelque chose de familier n'est pas toujours meilleur

Vidéo: Effet d'exposition simple: pourquoi quelque chose de familier n'est pas toujours meilleur

Vidéo: Effet d'exposition simple: pourquoi quelque chose de familier n'est pas toujours meilleur
Vidéo: Ninho - Goutte d'eau (Clip officiel) 2024, Mars
Anonim

Le simple effet d'exposition est un terme psychologique qui dit que les humains préfèrent les choses qui leur sont familières. Devriez-vous sortir de votre zone de confort?

Avez-vous déjà regardé «votre» série avec un ami? Après les avoir convaincus à quel point c'est génial, vous êtes simplement choqué quand ils pensent que le jeu est mauvais, que le décor est irréaliste ou que l'écriture est horrible.

Si vous pouvez repenser à la première fois que vous l'avez regardé, vous avez peut-être pensé à toutes ces choses. Mais, vous avez décidé de faire un autre essai, puis un autre, puis un autre. Au moment où vous l'avez présenté à votre ami, vous étiez déjà familier et investi. Vous avez eu le simple effet d'exposition.

Tout comme le fait d'essayer de fumer ou de consommer de l'alcool, il arrive parfois que des choses qui soient ou non agréables deviennent préférables simplement parce que vous leur êtes exposé et que vous les connaissez. Une théorie psychologique explique pourquoi les gens parent leurs enfants de la même manière que leurs parents, même quand ils pensent que leurs parents étaient affreux. [Lire: 5 étapes puissantes pour sortir de votre zone de confort]

Cela explique pourquoi nous faisons des choses habituelles que nous savons ne pas être bonnes pour nous, ou même pourquoi nous restons dans des relations difficiles. Le simple effet d'exposition rend les choses «bonnes» même si elles ne le sont pas.

L'histoire derrière le simple effet d'exposition

Reconnu pour la première fois comme un phénomène remontant aux années 1800, la simple théorie de l'effet d'exposition oriente beaucoup les comportements et les décisions que nous prenons dans notre vie quotidienne sans que nous en soyons conscients.

Ce qui vous semble familier est préférable à quelque chose d’imprévisible, ou lorsque nous ne sommes pas sûrs de la manière dont les choses vont se passer. Même si quelque chose n’est pas le «meilleur», c’est mieux que la peur de l’inconnu, c’est pourquoi nous guidons largement ce que nous faisons de ce que nous savons par expérience ou expérience antérieure.

Le simple effet d'exposition prend deux fonctions psychologiques

En termes techniques, le simple effet d'exposition existe en raison de l'interaction entre deux fonctions psychologiques. Premièrement, nous préférons les choses qui nous sont familières, car nous pouvons les traiter plus rapidement, et elles sont plus faciles à comprendre.

S'il y a une chose que nous savons sur la nature humaine, c'est que nous choisissons généralement les choses faciles par rapport à celles qui nécessitent plus d'efforts. [Lire: 14 signes vous mettant trop à l'aise les uns avec les autres]

Deuxièmement, comme nous sommes mieux en mesure de traiter les choses qui nous sont familières, nous avons plus de chances de savoir comment les manipuler pour obtenir un effet positif par rapport à un effet négatif. Plus complexe que nécessaire, nous préférons les choses que nous trouvons familières et que nous ne devons pas comprendre. Nous y répondons mieux, ce qui conduit à un meilleur résultat émotionnel ou physique.

Le plus gros problème avec le simple effet d'exposition est qu'il est assez résistant au changement, sauf si vous faites un effort conscient et réel pour examiner vos comportements, vos croyances sur ces comportements et comment vous réagissez de manière concrète et systématique. Ce n'est que par la répétition et la prise de conscience que les humains sont capables de surmonter la préférence du simple effet d'exposition.

Les annonceurs aiment le simple effet d'exposition

Nulle part le simple effet d'exposition n'est plus apparent que dans le monde du marketing. Les images que nous voyons sur une base continue nous sont familières et, par conséquent, elles deviennent confortables et souhaitables. C’est pourquoi, bien qu’il soit totalement contre nature pour la plupart des femmes d’avoir une taille parfaite de 6 pieds, parce que c’est ce que nous voyons de façon répétitive, nous pensons que c’est une chose à laquelle nous devons aspirer, car c’est notre expérience.

Les spécialistes du marketing savent qu'en nous bombardant d'images, de logos ou de conceptions de marque, nous les familiariserons avec eux. Une fois que nous sommes devenus familiers, nous formons un lien, ce qui conduit à quelque chose appelé «fidélité à la marque». [Lire: Le sexe se vend si bien - L'utilisation du sexe et de la luxure à travers les âges]

Un terme assez spécifique au travail, cela signifie qu'une fois que vous vous sentez investi et familiarisé avec une marque plutôt qu'une autre, vous êtes susceptible de le choisir, et même de payer plus pour cela, si des alternatives sont disponibles. Après tout, qui veut courir la chance d’acheter des haricots verts étiquetés génériques alors que nous sommes tous si à l’aise avec le Jolly Green Giant?

Comment le simple effet d'exposition oriente la prise de décision

Les autres domaines qui sont fortement guidés par le simple effet d'exposition sont la prise de décision. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous pensiez qu'une Volvo est la voiture la plus sûre et la meilleure, même si les statistiques vous prouvent différemment?

Vous avez probablement grandi avec des parents très attachés à la voiture… vous avez fait grandir Volvos et vous en avez reçu un lors de votre 16e anniversaire parce que c'était «sûr». informations contraires.

La seule façon de surmonter le simple effet de l'exposition est de remettre en question votre façon de penser et de prendre le temps de comprendre pourquoi vous ressentez la façon dont vous agissez avant de réagir. Si vous pensez que vous êtes avec le plus grand gars du monde, même si tout le monde n'est pas d'accord, vous devez vous arrêter pour vous demander si tout le monde a tort.

Ou pourrait-être que la relation est devenue familière et, par conséquent, moins effrayante ou moins risquée que de sortir par vous-même ou d'essayer quelque chose de nouveau. [Lire: 15 raisons pour lesquelles vous vous ennuyez avec votre relation]

5 étapes pour contester le simple effet d'exposition

Ils peuvent prendre une certaine réflexion et être pénibles, mais apprendre à contester vos propres systèmes de croyance pour savoir s'ils sont basés dans la réalité * ou ce à quoi vous avez été exposé de façon répétée * est la meilleure façon de prendre de bonnes décisions.

Cela aide aussi à ne pas rester coincé dans quelque chose parce que les inconnus et les inconnus sont plus effrayants. Parce que vous pourriez exceller au lieu de succomber à la médiocrité. Apprendre à penser en dehors de ce qui est confortable est un excellent moyen de trouver votre véritable identité.

Posez-vous ces cinq questions critiques

# 1 Pourquoi est-ce que je pense comme je le fais? Il est important d'examiner pourquoi vous croyez aux choses que vous faites. Êtes-vous arrivé à une conclusion par vous-même? Ou, est-ce que vous savez ce que l'on vous a dit? Prendre le temps de réfléchir rationnellement à la raison pour laquelle vous croyez que votre façon de faire peut vous amener à remettre en question tout ce que vous pensiez savoir. [Lire: Comment cesser d'être manipulé dans une relation]

# 2 Ai-je des preuves réelles de mes convictions, ou at-il été transmis ou quelqu'un m'en a convaincu? Avez-vous des preuves CONCRETES que quelque chose est réel et vrai, ou est-ce juste un groupe accepté ou une pensée personnelle?

# 3 Quelles sont toutes les autres options? Y a-t-il d’autres alternatives à un problème que vous n’avez pas considéré parce que vous êtes plus à l’aise avec le prévisible? Il ya probablement beaucoup d’autres scénarios que vous pouvez imaginer si vous prenez le temps de considérer que vous n’avez pas à faire ce que vous faites toujours ou ce qui vous semble «naturel» simplement parce que c’est facile.

# 4 Quels sont les avantages et les inconvénients de rester avec le statu quo ou d'essayer quelque chose de nouveau? Faire une vraie liste des bons et des mauvais qui peuvent provenir de toute décision signifie que vous réévaluez et prenez le temps de penser à quelque chose au lieu de simplement suivre le statu quo familier.

La meilleure façon de contester une pensée consiste à énumérer toutes les choses positives et toutes les choses négatives, puis à évaluer les résultats. [Lire: 20 façons ingénieuses de garder une relation passionnante]

# 5 Puis-je me sentir mal à l'aise? Il y a des moments où il est acceptable d'insérer de l'insécurité, et d'autres où la familiarité peut être un bon guide. La difficulté vient en décidant quand les choses valent la peine de sortir de votre zone de confort, et quand elles ne le sont pas. Cela dépend de ce que vous avez à perdre, à quel point vous voulez quelque chose, et si cela vaut votre temps ou vos efforts ou non.

Nous prenons quotidiennement des milliers, voire des millions de décisions. Le simple effet d'exposition est à la fois une bénédiction et une malédiction. Probablement créé pour des raisons d'évolution, le meilleur moyen de guider une décision est parfois de choisir le coffre-fort, le prévisible et le stable.

Cependant, il y a des moments où vous devriez vous mettre au défi d'être le meilleur possible. Vous devez mettre votre familiarité de côté et essayer quelque chose qui pourrait ne pas vous sembler sécuritaire. Mais, après un certain temps, ce sera aussi familier que les autres choses de votre vie et peut vous aider à avoir plus de succès.

[Lire: 16 choses que vous devez abandonner pour avoir une vie plus heureuse]

Ce n'est pas parce que quelque chose est familier que c'est la meilleure chose à faire ou à faire. Lutter contre le simple effet d'exposition est parfois nécessaire pour atteindre de nouveaux sommets personnels.

Conseillé: