MF interroge le champion de CrossFit Rich Froning

MF interroge le champion de CrossFit Rich Froning
MF interroge le champion de CrossFit Rich Froning

Vidéo: MF interroge le champion de CrossFit Rich Froning

Vidéo: MF interroge le champion de CrossFit Rich Froning
Vidéo: Damien Walters 2011 Official Showreel 2024, Mars
Anonim

CrossFit est basé sur les Workouts of the Day (WOD). En moyenne, combien de temps dure votre WOD et à quelle fréquence les faites-vous? C’est la beauté de CrossFit - il n’ya pas d’entraînement ni de mouvements précis. Je suis généralement au gymnase le matin pendant une heure ou deux, vers midi une heure ou deux et le soir pendant une heure ou deux. Ils ne sont pas nécessairement des entraînements CrossFit, mais ils impliquent tous des mouvements CrossFit. Quel mouvement pensez-vous que tout le monde devrait intégrer dans ses WOD? C’est difficile! Dans CrossFit, vous ne pouvez pas vraiment dire qu’il ya un mouvement parfait, car tous peuvent être utiles. Les mouvements simples que les gens peuvent faire sans aucun équipement sont les squats aériens, les burpees et les press-ups, car ils peuvent être effectués n'importe où et n'importe quand. Dans les jeux CrossFit, vous ne savez jamais ce que vous allez faire avant le jour de la compétition. Comment vous entrainez-vous pour ça? Vous vous entraînez pendant une année entière sans savoir ce que vous allez devoir faire, alors vous n'avez qu'à penser à ce que vous avez fait récemment et à essayer de couvrir autant que possible. Il est difficile de se préparer car vous ne saurez jamais exactement ce que vous devez faire le jour même. Le meilleur pari est de travailler sur ce que vous ressentez le plus. Quelle est la chose la plus étrange que vous ayez eu à faire lors d’un événement CrossFit? Ce truc de Camp Pendleton était assez étrange [les compétiteurs de l'épreuve de triathlon aux Jeux de CrossFit 2012 devaient le faire]. Je ne m'attendais certainement pas à devoir faire tout cela. C'était amusant quand même. Vous ne pouvez pas prédire ce que les organisateurs vont vous lancer, mais cela est censé être un test de forme physique complet et je pense qu’ils font un excellent travail en testant toute une série d’attributs physiques. À quelle fréquence prenez-vous des jours de repos? Habituellement pas du tout si je peux l'aider. Il y a des jours où je ne vais pas à la gym deux ou trois fois mais je ferai toujours quelque chose car je ne peux pas m'arrêter mentalement et physiquement. Je ne me sens pas bien si je ne fais rien du tout. Diriez-vous que les praticiens CrossFit sont les meilleurs athlètes sur la planète? Je dirais que nous sommes les athlètes les plus en forme, pas nécessairement les meilleurs - tout dépend du sport en question.

Pour plus d’entretiens avec les athlètes en haut de leurs jeux, procurez-vous le magazine. Abonnez-vous maintenant et nous vous donnerons cinq numéros pour 5 £.Vous pouvez télécharger une version numérique du mag ici.

Conseillé: