L'appel des Jeux olympiques à domicile a-t-il contribué à la motivation? Absolument. S'il n'y avait pas eu de Jeux olympiques à domicile en 2012, je n'aurais peut-être pas continué. J’avais l’impression qu’à Beijing, j’avais la performance de ma vie et que je n’avais jamais été plus en forme ou plus fort. Je pensais que c'était peut-être tout ce que j'avais. Ayant la possibilité de participer à des Jeux Olympiques à domicile, je savais que ce serait fou de ne pas essayer.
Quelle a été l’importance du psychiatre d’équipe Steve Peters pour vous aider à vous préparer?Steve a tout mis en perspective. Il est facile de se laisser prendre dans une bulle où toute votre vie dépend de la vitesse à laquelle vous pouvez rouler en cercle, ce qui est un peu fou. Il ne me définit pas comme un être humain. Je ne pense pas que j'aurais pu réaliser ce que j'ai sans Steve. Certaines personnes pensent que je suis un peu mental - Chris Hoy le mentionne dans son livre. Mais je suis une personne émotive et je l'accepte et apprends à la contrôler. Après avoir remporté l'or à Beijing, était-ce difficile d'être le seul à battre?Oui, c'était difficile. Il est beaucoup plus facile de viser quelque chose que lorsque vous atteignez cet objectif. Ce n’est pas différent physiquement, mais vous avez beaucoup plus d’attentes, et j’ai parfois du mal avec ça, surtout si j’ai eu une mauvaise journée d’entraînement.
En tant que cycliste de sprint, vous avez besoin de beaucoup de puissance dans vos jambes. Quel est le meilleur exercice pour cela? Le squat est la clé pour les sprinters. La plupart des autres exercices sont dos, fessiers et quads orientés. Nous faisons des deadlifts, des deadlifts et des cleans de barre de piège, et beaucoup d'exercices explosifs combinés avec des augmentations. Je travaille sur la stabilité de la hanche et le renforcement de la glute médiale ainsi que sur le conditionnement général. Mon one-rep max pour le squat est de 130 kg. Je fais des squats bulgares pour maintenir la force des jambes sans mettre mon dos dans le dos. Je pose ma jambe sur un banc derrière moi et je porte des cloches de 32 kg dans les mains.
Pour des interviews plus exclusives avec les meilleurs athlètes, procurez-vous le magazine. abonnez-vous maintenant et nous vous donnerons cinq numéros pour 5 £. Téléchargez un numéro numérique ici.
