La version courte
HIIT est si chaud en ce moment et le service des ressources humaines de Moov se concentre uniquement sur le fait de vous aider à tirer le meilleur parti de l'entraînement par intervalles grâce à un suivi de fréquence cardiaque réactif et précis et à un coaching actif. Si vous êtes après des étapes, ou si vous êtes actif et que vous suivez votre sommeil, regardez ailleurs.
Classement ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Acheter sur moov.cc (£ 80.05)
Les choses que nous avons aimées
- Excellente formation en circuit guidé qui vous indique quand vous avez besoin de travailler plus fort
- Suivi précis de la fréquence cardiaque avec peu ou pas de décalage, ce qui le rend meilleur pour les entraînements HIIT que les cardiofréquencemètres à base de poignet (GRH)
- La batterie dure assez longtemps pour couvrir une semaine d'entraînement
- Il est confortable à porter
Les choses que nous n'aimions pas
- Il n'y a pas encore de formation ouverte, vous devez donc vous limiter à un nombre limité d'entraînements prédéfinis.
- Porter un serre-tête n’est pas au goût de tous
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Moov HR Review en profondeur
Le Moov HR n'est pas votre tracker de fitness typique. Il ne donne pas une idée de votre nombre de pas quotidiens et il n’est pas dérangé non plus par vos courses standard, vos balades à vélo ou vos séances de musculation. Tout ce qui compte pour lui, c’est l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), les rafales successives d’activité complète avec des périodes de repos courtes.
Des études ont montré que ce type de formation était plus efficace que l'exercice physique prolongé pour brûler les graisses et perdre du poids, développer la VO2 max (essentiellement l'efficacité avec laquelle votre corps peut utiliser l'oxygène) et stimuler l'endurance.
RECOMMANDÉ: Entraînement par intervalles à haute intensité expliqué
Le meilleur moyen de suivre les intervalles est d'utiliser un cardiofréquencemètre - et c'est la seule chose dont dispose le Moov HR.
Utilisation du Moov HR comme moniteur de fréquence cardiaque
Plutôt que de choisir l'un des spots de surveillance traditionnels du poignet et de la poitrine, le Moov HR s'adapte à un bandeau afin que vous puissiez le positionner sur la tempe où la peau est plus fine et mieux lire votre pouls.
Les sangles de poitrine ne souffrent pas du même problème et peuvent suivre les changements de fréquence cardiaque qui sont si cruciaux pour un entraînement par intervalles efficace. Le Moov HR a suivi le rythme du tracker thoracique Wahoo TICKR, enregistrant mon rythme cardiaque avec précision et instantanément, lorsque je les ai essayés ensemble.
Utilisation du Moov HR pour les entraînements HIIT
Le Moov ne se contente pas de surveiller simplement votre fréquence cardiaque: il associe ces informations à la fonction d'entraînement du circuit et cette combinaison simple et efficace est ce qui différencie le Moov HR. Si vous souhaitez vous lancer seul dans les entraînements HIIT (et que de nombreux cours sont disponibles), mais que vous ne savez pas exactement comment le faire, le HR Moov pourrait devenir votre nouveau meilleur ami.
Il vous guide à travers une série de séances d'entraînement HIIT, en suivant votre téléscripteur et en vous indiquant quand vous devez travailler plus fort. Au cours des sessions HIIT en solo, il peut être plus difficile de se pousser vraiment, donc les encouragements fournis par Moov HR sont les bienvenus.
L'application propose quatre entraînements différents: un pour les débutants, deux pour les niveaux intermédiaires et un pour les fans avancés de HIIT. (Il y a aussi un entraînement par intervalles pour les sports individuels comme la course - voir ci-dessous.)
L'application explique comment faire les exercices de poids corporel dans les circuits, allant des classiques comme les squats, les mouvements brusques et les sauts à des effets plus exotiques comme la bête de Plyo (où vous commencez à quatre pattes, l'air - c'est presque impossible. Il ajoute également la durée de chaque exercice, votre fréquence cardiaque et les cinq zones de fréquence cardiaque que vous devez viser à chaque étape de la séance. Celles-ci vont de la zone un (activité légère) à la zone cinq (maximum).
Les cinq zones de fréquence cardiaque sont codées par des couleurs et s'affichent sur le côté de l’écran, avec un pointeur indiquant votre fréquence cardiaque actuelle. La motivation pour vous pousser plus fort et monter dans la zone suivante est toujours présente.
Le seul inconvénient est qu'il n'y a que quatre entraînements sur circuit, sans option disponible actuellement pour un entraînement ouvert, où vous feriez votre propre session HIIT et suiviez simplement votre rythme cardiaque avec le Moov. La formation ouverte devrait arriver plus tard cette année.
Utiliser le Moov HR pour courir
La plupart des appareils de conditionnement physique suivent les étapes, la distance et les calories brûlées sur les parcours, les appareils GPS offrant des informations supplémentaires sur l'itinéraire, le rythme et le partage, et le Moov HR ne le fait que pour suivre ses entraînements. des intervalles courts et rapides qui permettent à votre téléscripteur de fonctionner. Il ne suivra aucune ancienne course que vous continuez.
Là encore, il existe des options pour débutants, intermédiaires et avancés, avec des différences relatives à la longueur des intervalles que vous sprintez et à la longueur totale de l’entraînement. L'entraînement des débutants dure 18 minutes avec cinq sprints d'une minute, tandis que la course avancée dure 33 minutes avec cinq intervalles de quatre minutes.
Les niveaux sont un peu trompeurs étant donné que les entraînements se concentrent sur des choses différentes - les sprints d'une minute sont meilleurs pour construire de la vitesse, tandis que les rafales de quatre minutes sont bonnes pour l'endurance.
Vous pouvez également créer vos propres entraînements à intervalles personnalisés et définir si vous faites l’entraînement à l’extérieur ou sur un tapis roulant.
Les instructions vocales émises par vos écouteurs pendant les courses en plein air vous guident à travers les différents intervalles - bien que vous ne puissiez pas simplement régler votre entraînement, verrouillez votre téléphone et partez. Vous devez garder l'application Moov ouverte en verrouillant l'écran dans l'application. Il n’a pas été immédiatement apparent et a déraillé pour la première fois.
J'ai trouvé ces entraînements plus faciles à suivre sur un tapis roulant avec mon téléphone perché devant moi afin que je puisse suivre mon rythme cardiaque.
La formation ouverte, où vous venez de courir et le HR Moov suit votre rythme cardiaque sans accompagner un entraînement, devrait être disponible plus tard cette année.
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Utiliser le Moov HR pour le cyclisme
Les entraînements à vélo ne sont pas encore disponibles, mais ils doivent arriver en mars. Comme pour la course à pied, l’entraînement cycliste du Moov HR sera un entraînement HIIT qui sera probablement mieux fait à l’intérieur, au cas où les sections de tempo coïncideraient avec un carrefour occupé.
Utiliser le Moov HR pour nager
Une autre caractéristique qui arrivera plus tard cette année. Nous mettrons à jour notre avis lorsque ces options seront disponibles.
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Utilisation du Moov HR pour le comptage des calories
Le Moov HR estime la quantité de calories que vous avez brûlée dans un entraînement donné dans l’écran de synthèse à la fin. Compte tenu des exigences de la formation HIIT, vous devriez voir des chiffres élevés. Il décompose également les calories que vous avez brûlées dans chaque circuit d’un entraînement HIIT, de sorte que vous pouvez voir quels exercices vous ont poussé le plus fort.
L’application Moov n’exporte cependant pas ces données vers des applications de comptage de calories - un grand oubli puisque HIIT est une méthode de formation si populaire et éprouvée pour la perte de poids.
Combien de fois vais-je devoir le charger?
Moov promet six heures d’autonomie, ce qui correspond à mon expérience, même si j’ai découvert qu’il était important de le déconnecter du Bluetooth de votre téléphone après une session, car sinon le capteur de fréquence cardiaque continuerait à clignoter et à épuiser la batterie.
Comme il ne s’agit pas d’un tracker à porter tout le temps, seulement pour les entraînements, il devrait vous durer une semaine avant de devoir le rebrancher dans son support.
L'application Moov
Le succès du Moov HR dépend en grande partie de son application, car il doit être ouvert à tout moment pendant toute la séance d’entraînement pour que vous puissiez recevoir les commentaires et le coaching du tracker. Les entraînements sont faciles à suivre - les zones de fréquence cardiaque colorées en particulier indiquent clairement où vous êtes et où vous devez être - et la ventilation post-entraînement déborde de détails.
Où puis-je le porter sans que les gens se moquent de moi?
En toute vraisemblance, vous ne portez pas de serre-tête lorsque vous faites de l'exercice. Dans le gymnase, vous devez également tenir compte des difficultés potentielles liées au suivi de votre téléphone pendant une séance d'entraînement, car vous devez voir l'écran. Ce serait probablement aussi mieux si le bandeau était simple, plutôt que de voir Moov se faire remarquer sur le devant de la scène, en particulier dans le monde des vêtements de sport axé de plus en plus sur la mode.
Devrais-je envisager d'acheter quelque chose d'autre?
En se concentrant sur les entraînements guidés HIIT, le Moov HR s'adresse à un créneau spécifique, mais au sein de celui-ci, c’est la meilleure option. Il suit votre rythme cardiaque plus précisément et plus efficacement que les suiveurs de poignet, sans retard, et la fonction de coaching le place en avance sur les trackers thoraciques comme le Wahoo TICKR - même si vous préférez ne pas porter de bandeau. Si vous vous concentrez uniquement sur HIIT et que vous souhaitez un encadrement, le Moov HR est un choix fantastique.
Cependant, en dehors de ce coin assez étroit, le Moov HR n’est pas susceptible de tenter. Un meilleur pari pour le suivi des activités de tous les jours serait le Moov Now, qui vous guidera également à travers une plus grande variété d'exercices (moins le suivi de la fréquence cardiaque) et bénéficiera d'un prix bas d'environ 50 €. Un combo du Now et du HR… maintenant ce serait un sacré tracker.
