Choses à vérifier avant de rejoindre un gymnase

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Choses à vérifier avant de rejoindre un gymnase
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Vidéo: Choses à vérifier avant de rejoindre un gymnase

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Vidéo: 20min haltère entrainement tout le corps ! 2024, Mars
Anonim

Pouvez-vous avoir une séance d'essai? Lorsque vous achetez une voiture, vous vous attendez à ce que le concessionnaire vous laisse l’essayer. De la même manière, tout gymnase que vous envisagez de rejoindre devrait vous permettre de faire une séance d’essais afin de vous assurer que vous êtes bien placé avant de signer un contrat long et coûteux.

At-il toutes les facilités nécessaires? Vos besoins en matière de conditionnement physique évolueront avec le temps et vous voulez vous assurer que votre salle de sport dispose des installations nécessaires pour les accueillir. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des principales choses à avoir:

  • Zone de musculation comprenant un portemanteau, des haltères, des haltères olympiques, une barre de traction, une station de trempage, des bancs et un espace au sol.
  • Zone cardio incluant tapis roulants, rameurs, vélos d’entraînement, cross elliptiques et espace au sol.
  • Zone d'étirement comprenant des médicaments, du BOSU et des balles de gymnastique, des nattes et des planches oscillants.
  • Vestiaire comprenant des douches, des casiers et des toilettes.
  • Studios pour des séances individuelles et des cours.
  • Salles de soins pour traitements de rééducation et de toilettage.

Quelles classes propose-t-il? Un gymnase qui offre une variété de cours vous offre non seulement l’opportunité d’améliorer différents aspects de votre condition physique, mais cela vous aidera également à vous entraîner.

Que fournit-il d'autre? En plus des équipements évidents tels que l'équipement, le personnel et les vestiaires, une salle de sport devrait également vous fournir des serviettes, de l'eau, des douches et du gel douche. Si vos frais mensuels ne couvrent pas ces choses, pour quoi payez-vous?

Votre adhésion vous permet-elle d'utiliser d'autres branches? De nombreuses chaînes offrent maintenant cette facilité gratuitement ou moyennant un petit coût supplémentaire. Pensez à quel point cela peut être utile si vous devez voyager pour affaires ou si vous avez rejoint un gymnase à proximité de votre lieu de travail, mais que vous souhaitez vous entraîner le week-end.

A quel point est-ce qu'il y a du monde? A quelle heure de la journée comptez-vous utiliser le gymnase? Effectuez votre session d’essai à ce moment-là et vous aurez une bonne idée de la charge de travail. Si le programme est trop chargé ou trop calme, demandez à un membre du personnel de vous suggérer un moment plus approprié ou d’essayer ailleurs.

Quelles sont les qualifications du personnel? Les conseils des professionnels de la remise en forme auront un effet sérieux sur votre santé physique et vous voulez vous assurer qu’ils sont qualifiés pour le faire. Les entraîneurs personnels doivent posséder une qualification de niveau 3 du registre des professionnels de l'exercice (REP), tandis que les instructeurs de fitness doivent avoir le niveau 2.

Comprenez-vous le contrat qui vous est proposé? Sinon, ne succombez pas à la pression de le signer sur place. Au lieu de cela, emportez-le et lisez-le à votre rythme pour être sûr de ne pas vous faire arnaquer.

Devriez-vous essayer de marchander sur le prix?

Si vous optez pour une chaîne de gymnastique haut de gamme, ils ne vous donneront souvent aucune indication du coût avant d’avoir participé à une session de dégustation. Une fois que vous y êtes, vous ressentirez une certaine pression pour que le premier prix, astronomique, soit le premier à être accepté. Ne faites pas cela. Le marchandage est autorisé et vous devriez au moins éviter de payer des frais d’adhésion si vous vous inscrivez à un contrat de 12 mois.

En janvier, les négociations seront plus difficiles, car les chaînes de gym bénéficieront de la plus forte augmentation du nombre de membres de l’année. Cela dit, vous devriez toujours essayer de réduire le prix mensuel le plus élevé, surtout si vous vous inscrivez pour un an. Si vous adhérez en été, vous avez encore plus de pouvoir, car de nombreuses personnes évitent le gymnase en faveur des exercices en plein air, alors les chaînes réclameront votre entreprise.

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