L’athlète olympique et médaillée d’or Jo Pavey, 41 ans, jongle avec la maternité avec un entraînement intensif et des compétitions à travers le monde. Avec deux enfants de moins de cinq ans, la vie est «amusante et enrichissante», explique-t-elle.
Je suis maman de deux jeunes enfants. Jacob a cinq ans et beaucoup de plaisir, a beaucoup d'énergie et aime être actif. En ce moment, il est vraiment passionné de natation et de gymnastique mais est également créatif et aime dessiner des images. Emily a 19 mois et une petite fille douce et heureuse. C’est un moment très spécial au moment où elle marche et commence à courir.
Je ne savais pas à quoi m'attendre quand je suis tombée enceinte mais c’est une période très excitante. J'ai pris des conseils médicaux et j'ai pu continuer à courir tous les jours. Malheureusement, je suis tombée très malade pendant mes deux grossesses, en particulier pendant la deuxième grossesse, ce qui a été assez difficile, mais cela en valait bien la peine quand j'ai vu mes bébés.
"Mon mari et moi allions au supermarché à toute heure pour des paquets de sucettes glacées"
Lors de ma première grossesse, j'avais besoin de sucettes glacées et mon mari et moi allions au supermarché à toute heure pour des multi-packs! En général, je mange toujours sainement et je fais en sorte que je sois enceinte. J'ai également pris des multi-vitamines conçues pour la grossesse afin de m'assurer que je prends tous les bons nutriments.
C'était très excitant de voir la bosse grandir et ressentez les mouvements du bébé. Je n’ai pas pris la peine de garder une forme particulière - la chose la plus importante pour moi était que les bébés étaient en bonne santé.
J'ai eu des césariennes les deux fois. J'aurais aimé avoir des naissances naturelles pour les deux mais, bien que tout allait bien pendant ma grossesse avec Jacob, à la dernière minute, je devais avoir une césarienne d'urgence. C'était inquiétant, alors pour éviter des complications similaires avec Emily, j'ai aussi choisi une césarienne avec elle. C'était toujours une expérience extraordinaire pour moi et mon mari.
Je me suis remis en forme quand le temps s'est bien passé. J'ai juste essayé de dormir quand le bébé a dormi. Alors que j'allaitais, je m'assurais que je prenais suffisamment de nourriture pour moi et mon bébé et que j'essayais de développer progressivement les performances sur la piste. J'ai aussi eu la chance d'avoir beaucoup de soutien de mon mari, ce qui m'aide.
"Après la naissance, ma principale priorité était d'être une maman"
J'ai remporté une médaille d'or aux Championnats d'Europe 2014, seulement 10 mois après avoir accouché. Pour être honnête, j'ai été plus surpris que quiconque d’avoir pu y parvenir! Après la naissance, ma principale priorité était d'être une maman. Je pense que parce que j'étais si heureux, j'étais plus détendu, ce qui signifiait que je n’avais pas trop de pression sur moi. Quand j'étais plus jeune, je me sentais stressé par la formation, mais je n’avais pas ce que c’était.
Je veux montrer à mes enfants que c'est amusant d'être en forme et en bonne santé. Il est toutefois important de les laisser essayer leurs propres choses, plutôt que de simplement les pousser à bout. L'essentiel est qu'ils soient heureux.
«Je veille toujours à avoir une bonne nuit de sommeil pour que je me sente à l'aise»
Être mère est très gratifiant. Cela vous rend si heureux de les voir grandir et se développer. J'essaie juste de m'amuser avec eux et de profiter au maximum de mon temps en famille. De toute évidence, même si je suis occupé, je dois prendre soin de ma santé. Je veille toujours à avoir une bonne nuit de sommeil pour m'assurer que je me sens au mieux et que je suis capable de faire face à tout ce que la journée a en magasin.
La vie de famille est occupée mais la clé pour moi est d'être flexible. Donc, je n’arrive pas toujours à m'entraîner à l’heure où j’ai planifié, je fais juste en sorte que je le fasse à une heure qui me convienne et à la famille. Vous devez également faire preuve de souplesse avec les priorités. Parfois, la maison est en désordre mais le temps passé avec ma famille est plus important qu'une maison propre!
Jo Pavey est l’ambassadrice de la campagne Sleep for Success de Silentnight qui fait la promotion de l’importance d’une bonne nuit de sommeil. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site silentnight.co.uk/sleep-for-success
Photo: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
