Une excellente pièce d'équipement pour votre entraînement de marathon

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Vidéo: Une excellente pièce d'équipement pour votre entraînement de marathon

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Vidéo: [Photographie d'action] 5 conseils pour réussir TOUTES ses photos d'action X @CharlesOuimet 2024, Mars
Anonim

Comme le mois de février arrive en mars, il semble qu'il y ait plus de coureurs que jamais dans les rues, mais c'est probablement le même nombre de coureurs qui restent plus longtemps, car c'est à cette période de l'année que les marathoniens. Ceux qui suivent un programme d’entraînement rigoureux auront probablement déjà atteint la marque des 20-25 km sur ces pistes, mais maintenant que le mois de mars est arrivé, les 30-35 km deviendront la norme jusqu’à la fin de la course.

Vous aurez probablement amassé beaucoup de matériel pour vous aider à courir de cette façon chaque week-end. Avec une paire de chaussures de course fidèle, il y aura des t-shirts et des shorts techniques, et j'espère que vous vous êtes familiarisé avec le carburant pendant vos déplacements, comme les gels de course et les tablettes d'hydratation. avant le jour de la course.

Mais une pièce de kit que vous n'avez peut-être pas considérée est une paire de chaussures de récupération. Celles-ci peuvent prendre plusieurs formes, les plus courantes étant les sliders et les tongs, mais elles ont toutes le même objectif: aider à supporter vos pieds pendant de longues périodes.

Cela peut sembler un peu indulgent de traiter vos pieds avec une paire de chaussures dédiées pour la récupération, mais compte tenu de ce que vous mettez à vos trotteurs, c’est vraiment le moins que vous puissiez faire.

J'ai commencé à utiliser des chaussures de récupération dans le cadre du marathon de Londres l'année dernière et je ressens une réelle sensation de joie chaque fois que je les enfile après une longue course. J'utilise une paire de tongs de récupération Oofos pour le moment et j'ai utilisé des sliders Hoka Ora dans le passé, tous deux ayant les mêmes avantages: ils sont légers, respirants et apportent beaucoup de soutien, en particulier pour mes arches. Et si vous êtes inquiet au sujet des blessures au pied, il n’est pas prudent de vous promener pieds nus ou en tongs régulières après une longue course, car c’est tout un impact supplémentaire sur les pieds qui se remettent encore des efforts de la course.

Les chaussures de récupération sont-elles la panacée pour toutes les blessures liées à la course? Non, mais on se sent vraiment bien quand on les met, et nous méritons tous un coup de pouce comme celui-là quand nous aurons fait un parcours de 30 km. Voici quelques chaussures de récupération à considérer.

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Les meilleures chaussures de récupération

OOFOS Mens OOriginal

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Si vous préférez une bascule, cette beauté ultra-rembourrée d'OOFOS est la voie à suivre. Il y a beaucoup d'amorti sur toute la chaussure pour fournir un soutien après la course, et les arches très hautes font un travail phénoménal en berçant le milieu de votre pied. 40 €, achetez sur oofos.fr

Hoka One One Ora

Les chaussures de course Hoka sont réputées pour le gros morceau de rembourrage sur la semelle et le principe du soutien maximal a été étendu aux chaussures de récupération avec ce curseur extrêmement confortable. 35 £, achetez sur runnersneed.com

Chaussures d'entraînement UA Recovery

Si vous souhaitez toujours porter des chaussures appropriées pendant votre convalescence et que vous ne voulez pas remettre vos chaussures de course de soutien mais en sueur, cette paire de baskets légères et matelassées Under Armour conviendra parfaitement. £ 60, achetez sur underarmour.co.uk

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