Aliments de grossesse en bonne santé qui ont un goût vilain. Notre guide sur les aliments de grossesse les plus savoureux que vous pouvez apprécier - et toujours vous sentir en bonne santé.
En ce qui concerne la nourriture, on peut penser que les dieux de la grossesse donnent d'une main et prennent avec l'autre. Oui, vous pourriez tout aussi bien avoir quelques secondes, car de toute façon vos jeans skinny ne vous conviendront pas pour les prochains mois, mais certains de vos produits favoris avant la grossesse seront retirés du menu pour les neuf prochains mois. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas profiter de plats délicieux…
Beurre d'arachide
Le beurre de cacahuète est une excellente source de protéines, de fibres et de vitamine E, un antioxydant qui aide à réduire le cholestérol et fait des merveilles pour les cheveux et la peau. Donc, votre excuse parfaite pour l’étouffer sur du pain grillé, des pommes, du céleri et bien d’autres choses.
Fruit
À eux seuls, les fruits peuvent ne pas sembler être la collation la plus excitante, mais il y a quelque chose à ce sujet. La banane, l'avoine, le lait et le miel se combinent pour donner un fantastique coup de fouet énergétique à la grossesse ou pour mélanger des bleuets, des fraises et des oranges pour un coup de fouet à la vitamine C qui aide à réduire la tension artérielle.
Pop corn
Faire votre propre pop-corn à la maison est facile et bon marché - achetez un sac de maïs à éclater et ajoutez votre propre saveur, comme du sirop d’érable, de la cannelle, de l’huile d’olive ou une pincée de sel. Le pop-corn est un grain entier riche en fibres qui vous donnera un coup de fouet parfait pour battre cet affaissement de 15 heures.
Sushi
La raison pour laquelle on pense souvent que les sushis ne sont pas au menu pendant la grossesse est que le poisson cru peut contenir des bactéries. Mais, s’il est bien préparé, c’est absolument parfait. Si vous êtes encore méfiant, offrez-vous des sushis végétariens à base de concombre, d’avocat, de betterave et un accompagnement de gingembre purifiant pour satisfaire vos envies.
Hoummous
Le houmous est une bonne source d’acide folique, ce qui est important en début de grossesse; vous n’aurez donc pas à vous sentir coupable la prochaine fois que vous finirez un pot entier. Les pois chiches, l'un des ingrédients principaux, sont remplis de fer, de magnésium, de zinc et de protéines pour vous remplir et stimuler votre énergie. Il suffit de hacher quelques poivrons, carottes et céleri et tremper…
Fraises… et chocolat
Délicieusement sucrées et riches en antioxydants, y compris la vitamine C, les fraises constituent un excellent en-cas pendant la grossesse. Pour un traitement extra-indulgent, pourquoi ne pas les tremper dans du chocolat noir? Cela vous aidera à augmenter votre niveau d'énergie. Les fraises contiennent aussi plus d’acide folique que tout autre fruit, ce qui est une vitamine importante pour assurer la bonne formation de la colonne vertébrale de votre bébé.
