Bien que notre calculateur d'ovulation puisse fonctionner lorsque vous ovulez en fonction de vos dernières règles, un kit de prévision de l'ovulation (communément appelé OPK) utilise l'urine ou la salive pour déterminer votre fenêtre la plus fertile. Des marques comme Clearblue ouvrent la voie sur le marché, avec des kits de test faciles à utiliser capables d'identifier quatre jours fertiles ou plus. Les OPK se présentent principalement sous la forme de tests d'urine, mais des kits de test salivaire sont également disponibles (bien que parfois moins efficaces). Voici tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement des kits de prédiction de l'ovulation et sur les marques les plus rentables. En savoir plus sur ce que l’ovulation signifie réellement sur notre site Web.
Pourquoi les kits de prédiction de l'ovulation sont-ils utiles?
Avoir des relations sexuelles régulières, deux fois par semaine, tout au long de votre cycle, est le meilleur moyen d’accroître vos chances de grossesse, mais il est également extrêmement utile de pouvoir planifier les relations sexuelles lorsque vous savez qu’elles sont susceptibles de faire la différence. où les OPK entrent! Les couples qui ont une vie bien remplie ont souvent du mal à avoir des relations sexuelles régulières et cela peut parfois sembler une corvée, surtout pour ceux qui ont essayé pendant un certain temps sans succès. Tandis que vous pouvez tracer vos cycles mensuels en utilisant la méthode de la température, avec une application telle que Natural Cycles, le fait de passer un test over-the-counter est un moyen rapide, facile et fiable de prédire l'ovulation à l'avance. Si votre cycle est irrégulier, les OPK sont particulièrement utiles. Le test vous permet de localiser votre fenêtre fertile tous les mois et de planifier vos rapports sexuels en conséquence. Cela peut souvent rendre ces moments plus spéciaux, car vous savez que vos chances sont optimisées, en améliorant votre relation et en réduisant le stress souvent associé au fait d'essayer un bébé.
Comment travaillent-ils?
Les tests d'ovulation à base d'urine sont les plus courants, ils testent votre poids pour une augmentation de l'hormone lutéinisante (LH), qui signale que vous êtes sur le point de commencer l'ovulation. Ceci est détecté un ou deux jours avant l'ovulation. Alors qu'une petite quantité de LH existe déjà dans l'urine, la quantité augmente de deux à cinq fois dans les quelques jours qui précèdent l'ovulation, ce qui permet d'identifier de manière fiable votre fenêtre la plus fertile. Au cours de cette fenêtre, vous êtes le plus susceptible de concevoir.
Les kits salivaires sont un autre type d'OPK. Celles-ci fonctionnent plutôt en surveillant l'augmentation de vos niveaux d'oestrogènes avant et juste après l'ovulation. Vous testez votre salive avec un microscope portatif minuscule et si vos niveaux d'oestrogène ont augmenté, la teneur en sel de votre salive augmente. Lorsque le sel sèche, il se cristallise en un motif semblable à une fougère, vous permettant de savoir que vous êtes maintenant dans votre fenêtre d'ovulation. Si vous n'êtes pas dans votre fenêtre fertile, la salive ne fera que sécher dans des morceaux sans forme.
Comment utilisez-vous les OPK?
OPK à base d'urine
Celles-ci ressemblent un peu à des tests de grossesse. Il suffit de cliquer sur un bâton et des bandes de couleur apparaîtront sur le bâton pour indiquer si la poussée de LH se produit ou non. Si vous utilisez un OPK numérique, ils utilisent généralement des symboles, tels qu'un smiley, pour vous informer de vos jours les plus fertiles. En général, vous devriez essayer de récupérer votre wee entre 10h et 20h. Le temps optimal recommandé est entre 14h et 14h30.
Il est recommandé d’essayer de ramasser votre poids à peu près à la même heure chaque jour, pour plus de cohérence, mais ce n’est pas absolument crucial. Quelques conseils supplémentaires: ne faites pas le test dès votre réveil et essayez de réduire la quantité de liquides que vous buvez pendant environ quatre heures avant de faire le test. Trop de liquide pourrait diluer votre urine, ce qui pourrait rendre plus difficile la détection de l'augmentation de la LH.
Ensuite, lisez les résultats dans les dix minutes et jetez le test une fois que vous l'avez lu, car des bandes légèrement colorées apparaissent parfois après, ce qui peut vous tromper sur le résultat.
OPK salivaires
Utiliser un OPK salivaire est plus facile, placez simplement une partie de votre salive sur la lame, en utilisant votre doigt ou en la léchant. Faites-le le matin avant de manger ou de boire. Assurez-vous de ne pas mettre trop de salive dessus et de ne pas laisser de bulles d’air pour un résultat optimal.
Ensuite, vous attendez que la salive sèche et utilisez le microscope pour voir s’il ya du "fougère" ou non. Vous pouvez comparer votre diapositive avec des exemples dans les instructions pour voir si vous ovulez ou non ce jour-là.
Avec les deux types d'OPK, le meilleur moment pour commencer les tests est le jour 11 de votre cycle et vous pouvez continuer pendant six jours. Notre calculateur d'ovulation vous y aidera.
Y a-t-il autre chose à savoir lors de l'utilisation d'OPK?
Bien que les médicaments en vente libre comme le paracétamol n’affectent pas les tests, ceux contenant de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) ou de la LH peuvent avoir un effet sur votre résultat. De même, certains médicaments de fertilité peuvent également fausser les résultats du test, alors assurez-vous de vérifier le dos de tout médicament avant de passer le test.
Les tests de LH à base d'urine sont précis à 99% pour détecter l'ovulation. Les tests salivaires ne sont pas aussi précis, car le processus de pousse peut se produire à d’autres moments de votre cycle menstruel, surtout si vous prenez des médicaments pour la fertilité. Une chose à noter est que si vous avez une mauvaise vue, les kits salivaires ne sont peut-être pas la meilleure méthode à choisir.
Combien coûtent-ils et quelles marques sont les meilleures?
Les OPK standard à base d'urine coûtent entre 10 et 15 livres sterling par cycle.La plupart des marques offrent le même niveau de fiabilité. Choisissez donc celle qui vous offre le plus de tests pour obtenir le moins d’argent.
Pour le moment, sur le marché, nous vous recommandons le test d’ovulation Clearblue Digital Advanced pour une utilisation simple et un rapport qualité-prix optimal, le test de bandelette d’ovulation One Step Highly Sensitive.
Les OPK salivaires peuvent être plus avantageux. Après le coût initial de 20 à 35 livres sterling pour le microscope, vous devriez pouvoir l'utiliser encore et encore. Cependant, si cela vous prend beaucoup de temps à concevoir, vous devrez peut-être le remplacer après environ deux ans. Nous recommandons le microscope d'ovulation Fairhaven Health Fertile-Focus.
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Bananes pour la libido
On a constaté que les bananes augmentent la libido masculine et régulent les hormones sexuelles grâce à une enzyme appelée bromélaïne. Ils sont également pleins de vitamines C, A et B1, ce qui augmentera la capacité de son corps à produire du sperme.
Huîtres pour la production de sperme
Les huîtres sont l’une des meilleures sources de zinc de votre homme, ce qui favorise la production de sperme. Il n’est pas mal non plus qu’il soit un aphrodisiaque, alors chargez-le avec 15 mg par jour - environ 50 g d’huîtres - et vous allez faire des bébés avant que vous ne le sachiez. Si votre portefeuille - ou son estomac - ne peut pas s’étirer au maximum, la dinde, les graines de citrouille, le homard et les moules sont d’autres sources importantes de zinc.
Noix pour le nombre de spermatozoïdes
Les acides gras oméga-3 augmentent le nombre de spermatozoïdes et stimulent le flux sanguin vers les organes génitaux - et les noix sont une source fantastique. C’est une délicieuse collation sur le pouce qui peut être saupoudrée de céréales ou de dessert. D'autres bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont le crabe, le saumon, le poulet et les graines de citrouille.
Ail pour la motilité du sperme
Si l’arôme fort ne vous décourage pas, l’ail est un excellent stimulant pour votre bébé. Il contient deux éléments magiques: l'allicine, qui améliore le flux sanguin vers ses organes sexuels et protège le sperme contre les dommages, et le sélénium, un antioxydant qui améliore la motilité des spermatozoïdes. Une à deux gousses par jour est une bonne quantité.
Ginseng pour la testostérone
Cette racine aphrodisiaque est utilisée pour traiter l'infertilité depuis des centaines d'années. Il augmente les niveaux de testostérone et augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, certains prétendant même traiter la dysfonction érectile. Demandez à votre homme de boire du thé avec du ginseng ou de prendre de la racine de ginseng séchée chaque jour pour un coup de pouce TTC.
Brocoli pour les nageurs optimistes
Les carences en vitamine A sont une cause fréquente de faible fécondité, car un manque de vitamine A rend le spermatozoïde paresseux. Le brocoli regorge de vitamine A, de même que les poivrons rouges, les épinards, les abricots, les patates douces et les carottes.
Chocolat noir pour antioxydants
Le chocolat noir contient un acide aminé dont il a été prouvé qu'il doublait le volume de sperme et de sperme. Il est également riche en antioxydants - assez pour rivaliser avec les grenades et les baies d'açai. Les antioxydants sont une excellente arme contre les radicaux libres, les petites molécules nuisibles présentes dans la pollution et les toxines liées à la stérilité masculine. Mais ne vous en faites pas trop - prendre du poids peut provoquer des déséquilibres dans la testostérone, ce qui pourrait réduire le nombre de spermatozoïdes chez votre homme. Quelques places par jour sont nombreuses.
Asperges pour le volume
Les asperges sont une autre arme contre ces méchants radicaux libres. Il contient également de la vitamine C, qui protège les spermatozoïdes des dommages et augmente leur motilité et leur volume. Votre homme aura donc plus de nageurs et ils bougeront plus vite.
