Mark Wahlberg n’est pas étranger à rester en forme, mais pour son dernier rôle - dans le thriller comique de Michael Bay Douleur & Gain - l'acteur a fait face à sa transformation la plus difficile à ce jour.
Sur la base des crimes de la "Sun Gym gang", le film suit un trio d’entraîneurs et de culturistes de Miami (Wahlberg, Dwayne, The Rock ’Johnson et The Hurt LockerAnthony Mackie), qui font équipe pour kidnapper et extorquer un de leurs riches clients. Comme le montre le clip ci-dessus, leur système ne fonctionne pas exactement comme prévu…
Pour jouer le rôle de chef de file Danny Lugo, Wahlberg a dû emballer plus de 15 kg de muscle en seulement huit semaines, ce qui n'est pas une mince affaire, même pour un passionné de sport chevronné. Heureusement, il avait régulièrement un entraîneur personnel, Bryan Nguyen, pour l'aider.
«Nous avons un si bon travail de base que nous effectuons avec toutes nos séances d’entraînement, que lorsqu’il s’agissait d’accroître, c’était facile», explique Nguyen, qui a combiné un entraînement fonctionnel comme des squats de kettlebell, des lignes TRX et des exercices exténuants. chargé porte avec des circuits de la vieille école de mouvements d'isolement lourds.
«Afin de créer une masse comme celle-là, en particulier dans le biceps et l’épaule, il a fallu la décomposer en machines d’isolement», explique-t-il. «Mais nous attribuons notre succès à notre travail solide avec notre cœur de métier, car nous disposions de bases solides pour pouvoir y aller et grandir aussi vite.
Pour en savoir plus sur le plan de formation à grand succès de Wahlberg et Nguyen, recherchez l’interview complète, à la fois sur notre site Web et dans le numéro de novembre de Men’s Fitness, en vente le 18 septembre. Douleur & Gain est publié dans les cinémas à l'échelle nationale le vendredi 30 août.
