Les gens te laissent toujours Arrêtez de saboter vos relations

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Vidéo: #34 Clarisse Gorokhoff : Arrêter l'auto sabotage dans ses relations amoureuses 2024, Mars
Anonim

Les expériences passées façonnent notre avenir. Si vous êtes constamment à la recherche de signes indiquant que les gens partent toujours, vous créez peut-être le résultat que vous craignez le plus.

Nous sommes tous nés avec une notion de permanence. L'idée que les choses devraient aller d'une certaine manière, et pour la plupart, elles le font. Au fil du temps, nous vivons des choses qui nous interpellent. Des situations auxquelles nous ne nous attendions pas ou des pertes rapides pour lesquelles nous ne sommes pas préparés. Ce sont ces expériences qui changent notre mentalité du permanent au temporaire. Et nous réalisons que les gens partent toujours.

Quand je me suis marié, mon mari et moi étions au début de la vingtaine. J'ai promis de vieillir avec lui. Cela n’a pas eu lieu. Veuve très tôt dans notre mariage, l'idée de temporaire m'a profondément marqué. J'ai encore du mal à croire que les gens ne vont pas me quitter.

En ajoutant l’injure aux blessures, plus les gens sortent de votre vie quand vous n’êtes pas préparés, plus il est difficile de vous mettre à l’écart et d’aimer à nouveau. Je vais continuer dans ma vie avec les choses comme prévu. C'est à ce moment-là que mon esprit commence à me dire «méfiez-vous». C'est dans l'ordinaire que je trouve une panique extraordinaire que rien ne dure pour toujours et que les gens finissent toujours par partir.

Le problème avec la vie temporaire est que vous ne vous sentez jamais installé ou en sécurité. Bien que le repoussant pour que d’autres soient obligés de partir, la vérité est que je pars bien avant qu’ils n’en aient la chance. N'étant que partiellement dans quelque chose par peur d'être blessé, je suis parfois insaisissable, protecteur vis-à-vis des autres, et pousse carrément mon agenda de prophétie auto-réalisateur que les gens quittent toujours.

Qu'est-ce qu'une prophétie auto-réalisatrice?

Une prophétie auto-réalisatrice se produit lorsque nous nous disons quelque chose d'assez de fois pour nous convaincre que c'est réel. Je suis très doué pour prédire le négatif et je suis toujours choqué quand je suis capable de réaliser ces peurs. Si vous vous dites que les gens partent toujours, vous allez probablement mettre en place un scénario pour les chasser. [Lire: Anxiété relationnelle: 20 erreurs à arrêter]

J'ai un ami du lycée qui, comme tout le monde était en train de faire le nœud, a trouvé une faute dans chaque partenaire. Insistant sur le fait qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas dans chaque relation qu'elle avait. De l'extérieur, je ne l'ai jamais vu. J'ai toujours été choquée quand elle a rompu sa relation actuelle. Il semblait aller bien et ensuite c'était fini. Ce que j'ai commencé à voir, c'est qu'elle a créé un drame pour éloigner les gens de sa vie d'un besoin de se protéger.

Est-ce que les gens te laissent toujours? 20 façons d'auto-saboter une relation

Si vous croyez que les gens partent toujours, il est peut-être temps pour vous de vérifier les raisons de leur départ. Examinez s'il y a une prophétie auto-réalisatrice que vous avez qui les repousse.

Si vous sentez que les gens vont vous quitter de toute façon, vous risquez de ne pas vous engager dans votre relation de manière réaliste, ou vous risquez de saboter vos relations pour vous protéger des blessures. Est-ce que vous faites ces 20 choses auto-sabotantes?

# 1 Trouvez-vous la faute de tous ceux avec qui vous êtes? Si vous vous trouvez constamment en train de regarder du côté négatif et que personne n'est assez bon ni ce dont vous avez besoin, vous pouvez avoir des idées irréalistes sur ce qu'est une relation. Personne ne vous a promis que tout serait rose, mais ils n'ont peut-être pas dit que ce serait aussi difficile.

Au lieu de toujours vous tromper avec les personnes avec qui vous êtes, réexaminez ce que vous cherchez chez un partenaire et si quelqu'un est à la hauteur de vos attentes. [Lire: 14 attentes irréalistes qui ruineront votre vie amoureuse]

# 2 Avez-vous généralement l'impression qu'ils ne vous aiment pas autant que vous les faites? Lorsque nous craignons que quelqu'un nous quitte, nous avons souvent tendance à nous sentir comme si nous les aimions davantage. Surestimer votre propre amour pour quelqu'un est un moyen de le repousser. Si vous croyez que vous êtes toujours celui qui fait plus, alors vous êtes prêt pour un moment où ils sont partis. [Lire: Se sentir mal aimé? 6 raisons et 10 façons de le réparer]

# 3 Trouvez-vous des moyens d'attirer l'attention sur le sentiment d'être attaché, mais cela se retourne toujours contre vous? Lorsque vous craignez constamment que quelqu'un parte, vous trouvez le moyen de capter leur attention pour calmer vos peurs. Le problème, plus vous les tirez, plus ils repousseront. Conduisant à une répulsion constante, situation de capture.

Vous ne pouvez pas vous sentir attaché à quelqu'un si vous avez toujours peur de vous en approcher. Vous devriez vous sentir suffisamment en vous pour ne pas avoir besoin de vous-même.

# 4 As-tu constamment peur de partir? Ne jamais se sentir en sécurité ou installé est une façon horrible de vivre. Si vous les envisagez de vous quitter chaque fois qu’ils sortent, vous n'êtes probablement pas drôle d’être là. Les gens ressentent votre besoin et réagissent avec le besoin de vous repousser pour gagner de la place et de la perspective. Il n'y a rien que vous puissiez faire s'ils veulent partir, alors vous devez cesser de penser que vous le contrôlez.

Nous ne contrôlons pas notre propre destin ou notre propre destin et essayer de prédire constamment l'avenir et de ne tenir aux choses que vous épuise. Et ça ne vous fait pas plaisir d'être avec. [Lire: 9 façons de surmonter la peur de perdre quelqu'un que vous aimez]

# 5 Trouvez-vous des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas être ensemble? Est-ce que vous trouvez constamment des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas être ensemble? Si vous leur donnez des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas bons l'un pour l'autre, vous faites exactement le contraire de ce que vous voulez.Les convaincre de ne pas être ensemble ne peut que vous apporter le résultat que vous craignez le plus.

# 6 Est-ce que tu fais des choses que tu sais qui les blesseront ou les rendront fous? Encore une fois, si la seule façon de se sentir attaché à quelqu'un est de faire monter les émotions, alors vous les repoussez. Les blesser ne va pas vous faire sentir mieux ou leur donner envie de rester avec vous. Cela ne fera que les inciter à ne pas être autour de vous, perpétuant ainsi le cycle.

# 7 Vous sentez-vous toujours instable et incertain ? Avoir peur que quelqu'un parte est un sentiment horrible qui fait que vous vous sentez déstabilisé et que vous en retirez une partie. Si tout ce à quoi vous pensez, c'est comment garder quelqu'un ou espérer qu'il ne partira pas, il n'y a pas de place dans la relation pour être simplement vous-même. [Lire: L'insécurité dans une relation - comment s'en sortir]

# 8 Qui initie les combats la plupart du temps? Si vous initiez tous vos combats, soit vous vous sabotez vous-même, soit vous êtes avec quelqu'un qui n'est pas fait pour vous. De toute façon, vous allez être sans eux. Parfois, il vaut mieux penser quelque chose mais ne pas réagir. Au lieu d'agir sur des émotions comme la peur, l'anxiété ou la tristesse, prenez le temps de vous calmer et de regarder la situation avec raison et une tête rationnelle. De cette façon, vous évitez le cycle de combat auquel vous vous êtes probablement engagé.

# 9 Sentez-vous que vous devez vous distancer pour vous protéger? Si la seule façon de ne pas se sentir désespéré et triste est d’être sans quelqu'un, ils ne sont pas bons pour vous ou vous vous sabotez. Quelqu'un avec qui vous êtes devrait vous faire sentir aimé et soutenu. Que vous ne soyez pas capable de ressentir cela avec une seule personne ou qu’elle ne le soit pas, c’est un facteur déterminant dans votre relation actuelle.

# 10 En général, votre avenir est-il brillant ou plein de pessimisme? Personne ne veut être avec quelqu'un qui ne peut voir que le mal dans une situation. Si vous êtes une personne pleine de négativité et croyez que les gens partent toujours, alors vous allez rencontrer le même genre de négativité. Il est difficile d'entretenir une relation avec quelqu'un qui cherche toujours son sort. Vous pensez peut-être que c'est la personne avec qui vous êtes, mais c'est peut-être vous qui cherchez la porte ouverte. [Lire: Votre pensée négative est-elle en train de ruiner votre vie?]

# 11 Quand vous vous séparez, pensez-vous que des choses comme "Je savais que ça ne marcherait pas" ? Encore une fois, une relation est aussi positive que la perspective que vous en avez. Si vous vous sentez constamment condamné à l'échec, croyez-moi, cela échouera. Qu'est-ce que vous avez à perdre en pensant que tout est ensoleillé et les roses? Si cela est censé se terminer, cela va si vous avez essayé de vous préparer ou non. Se préparer ne fait que retirer la joie des moments que vous pourriez avoir.

# 12 Avez-vous des expériences très traumatisantes dans votre passé? Nos expériences façonnent notre perspective et notre avenir. Si vos expériences ont renforcé l'idée que les gens partent toujours, il serait beaucoup plus difficile de se débarrasser de cette idée. Mais encore une fois, il est important que vous essayiez de séparer les événements passés des événements futurs.

Si vous vous attendez à ce que les choses se passent comme par le passé, vous obtiendrez le résultat escompté. Nous avons tous des choses dans notre passé, mais vous seul pouvez choisir de les porter ou de les laisser derrière vous. [Lire: 7 raisons pour lesquelles jouer à la victime aggrave votre vie]

# 13 Compensez-vous dans votre relation par peur de perdre? Être trop gentil ou faire des choses pour la personne avec qui vous êtes ne fait que vous sentir mal à l'aise et moins chéri. La théorie de l'équité relationnelle est que vous êtes seulement aussi heureux avec quelqu'un que vous vous sentez équitable pour eux. Cela signifie que si vous sentez constamment que vous faites tout, cela va mener à un état de malheur. Arrêtez de surcompenser. S'ils partent, ils le feront, que vous fassiez tout correctement ou non.

# 14 Avez-vous besoin d’affirmation constante qu’ils vous aiment et qu’ils ne vont pas partir? Vous pouvez demander à une personne de vous dire qu’elle vous aime tout le temps, mais si vous ne voulez pas les accepter au mot, alors ce sont des mots vides. Arrêtez de chercher l'affirmation et trouvez en vous d'accepter l'amour d'eux.

# 15 Est-ce que votre peur vous amène à les étouffer? Est-ce que vous paniquez à chaque fois qu'ils sortent de la porte? Vous ne pouvez pas contrôler l’avenir. Essayer de contrôler les autres ne vous laisse qu’un trac nerveux et une personne que vous ne voulez pas être. Et quelqu'un avec qui ils ne veulent pas être avec. Arrêtez de les étouffer et réalisez que si cela se produit, vous devez le laisser se dérouler naturellement. [Lire: Comment aimer quelqu'un sans l'étouffer]

# 16 Est-ce que tu attends toujours qu'ils montrent des signes pour que tu cours? Vos attentes façonnent votre perception des choses. Si vous pensez qu'ils vont partir et que vous êtes toujours à la recherche de signes, vous allez les trouver, qu’ils soient là ou non. Essayez de penser positivement et bannissez la pensée que les gens partent toujours, et sentez qu’ils vous aiment et qu’ils ne vont jamais partir. S'ils le font, profitez du temps que vous avez avec eux avant de sortir.

# 17 Essayez-vous de finir encore et encore? Parfois, nous essayons de repousser les gens ou de quitter une relation avant que quelqu'un puisse partir et nous blesser. Le problème est qu’ils finiront par se lasser de vous quitter. Vous ne vous blessez pas seulement en essayant constamment de le faire cesser; mais vous brisez également la confiance et la sécurité qu’elles ont en vous. Ce n’est pas juste pour eux. [Lire: Comment vaincre la terrible peur du rejet]

# 18 Sentez-vous une poussée et une traction constantes? Plus vous essayez de vous accrocher aux choses, plus ils essaient de vous repousser. Si vous vous tenez trop fort, vous allez les perdre, c'est certain.

# 19 Comment parles-tu de ta relation et de ton autre significatif? Pensez à la façon dont vous parlez de votre petit ami ou de votre conjoint. Parlez-vous d'eux favorablement ou les déchirer? Parfois, nous essayons de nous protéger et de protéger notre image en faisant en sorte que quelqu'un ne soit pas digne de nous. Le problème est que les études ont conclu que ce qui détermine le plus une bonne relation est la positivité que chacun a pour l'autre. Les réduire est en train de saper non seulement eux, mais aussi votre relation. Essayez de parler positivement et vous serez surpris de voir comment les choses vont changer.

# 20 Cherchez-vous toujours votre "en dehors" ? Êtes-vous toujours à la recherche de la porte de sortie car vous êtes convaincu que les gens partent toujours? Si vous vous attendez à ce que quelqu'un quitte une relation, vous avez peut-être déjà un pied par la porte. Cela laisse votre sentiment significatif d’insécurité et de tremblement. Si vous n'êtes pas sûr de la sécurité de votre relation, il est difficile d'avoir un avenir de confiance et d'amour.

[Lire: 18 émotions que vous ne devriez pas ressentir dans une relation saine]

Lorsque nous permettons à notre passé de façonner notre avenir, nous créons peut-être ce que nous craignons le plus. Aussi dur que cela soit, arrêtez de vous inquiéter de la personne que vous aimez partir et commencez à profiter du temps que vous avez avec eux. Vous ne pouvez pas contrôler l'avenir, mais vous pouvez contrôler votre perception de l'ici et maintenant.

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