Hé, regardez, c'est rien être embarrassé.
Que ce soit du menu aux oreilles de chien collé à votre réfrigérateur ou de la fidèle application Deliveroo, la commande de temps en temps n’est pas un sale secret. Nous savons que les smoothies non-stop peuvent devenir ennuyeux. Nous savons que la bouchée après la bouchée de chou frisé peut devenir terne. Et nous savons que préparer un dîner sain chaque soir n'est pas toujours possible. Et quand cela sera le cas, il y aura toujours un homme sur un cyclomoteur prêt à vous assurer que vous ne vous couchez pas le ventre vide. Merci cet homme. Lui donner un pourboire
De plus, la dernière personne à qui vous devez cacher votre plaisir est votre entraîneur personnel. Pourquoi? Parce qu’ils font exactement la même chose, avec leurs horaires longs et épuisants. Et voici la preuve.
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Nous avons fait griller dix entraîneurs personnels super sains pour leurs dîners à emporter, des nouvelles options végétaliennes aux alternatives saines à la commande intelligente. Alors préparez-vous à prendre en charge une nouvelle approche en matière de commande.
Kaya Cansfield, Instructeur de Psycle London Ride
“Cook Daily, un petit restaurant végétalien à Shoreditch. Honnêtement, je leur reçois de la nourriture environ quatre fois par semaine. Je vous recommande de commander Yoga Fire, Le Garden ou High Grade - le dernier est composé de légumes sautés avec de l’huile de chanvre dans une sauce BBQ fumée et aigre-douce. C’est irréel.
Mark Crowhurst, instructeur Spin And T3 chez TRAINFITNESS
“Sans aucun doute, un curry. Si je suis vraiment sur un coup de poing, j'irai pour le poulet au beurre, mais si je veux garder les choses sous contrôle, je choisis des articles en tandoori dans le four en argile. De cette façon, je peux éviter les sauces lourdes.
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Dan Lambert, entraîneur personnel Maximuscle
“Domino's! La pizza est la nourriture des dieux. Être un professionnel de la condition physique ne signifie pas avoir à passer à côté de la télévision du samedi soir et du coma de la nourriture. C’est une question d’équilibre: je veillerai à ce que mes autres repas soient faibles en gras et en glucides et à gagner chaque tranche avec un entraînement intense. Vous ne voulez pas vous sentir coupable de manger les choses que vous aimez. Assurez-vous simplement de ne pas interrompre votre progression.”
Leo Savage, formateur chez Third Space
«Je suis tout droit sur Deliveroo et sur Byron Burger. Mon intolérance au blé signifie que je ne peux pas manger de pains à hamburger, mais ils ont la possibilité d’aller nus - sans pain. Je double la galette de boeuf et ajoute du fromage et des patates douces sur le côté. C'est un repas solide.
Daniel Puddick, entraîneur personnel et fondateur de vêtements de sport Sundried
«J'aime les aliments salés, salés et carby, et le chinois coche toutes les cases. Du bon restaurant, il peut être si copieux et mon endroit local fait un incroyable plat de canard croustillant. Je n’essaie pas de prétendre que c’est sain, alors ma femme et moi nous limitons à une livraison par mois - surtout que nos enfants ont besoin d’une alimentation saine.
Olu Adepitan, responsable du conditionnement physique chez BXR London
«J'aime la cuisine indienne et je commande toujours un plat à base de crevettes. C’est une bien meilleure source de protéines et beaucoup moins de graisses saturées que les viandes rouges du menu. »
Joe Spraggan, entraîneur en chef à F45 Farringdon
«Le poulet grillé de Nando avec des côtés de riz épicé et des pois machos est mon habitude. Cela montre que les plats à emporter ne doivent pas être remplis de graisses et de calories indésirables - si vous vous approchez du menu dans le but de vous en tenir à des ingrédients simples et à des aliments non transformés.
Richard Tidmarsh, entraîneur de force et de conditionnement physique et fondateur de Reach Fitness
«Deliveroo signifie que je peux recevoir de la nourriture de certains de mes restaurants préférés et près de chez moi, il y a un super endroit appelé Ben's Canteen. Je commande souvent une salade de poulet et d’avocat - en plus de leur œuf écossais - si je n’ai rien dans le frigo ou si je suis pressé et que je dois manger quelque chose de bon.
Andy Vincent, formateur élite chez Third Space
«Je vais toujours au poulet tandoori - il n’ya pas de sauce, il est juste épicé et cuit au four - avec un curry de légumes pour obtenir mes légumes verts et un riz à partager. Pas de naans, mais je fais comme un poppadom. Je ne suis pas un fan des sauces au curry - vous ne savez jamais vraiment ce qu’elles contiennent, et elles peuvent être chargées d’huile chaude et de graisses de mauvaise qualité. »
Miles Casey, formateur chez Barry’s Bootcamp London
“Steak de chipotle et burrito au poulet. Les charges de viande - protéines sont prioritaires - mais avec la crème sure, le fromage… vous avez l’idée. Je suis Chipotle jusqu'à ma mort. Chipotle pour la vie. Chipotle bat tout.
