Méticuleux, net et trop pointilleux - bien que ces traits puissent sembler bénéfiques chez un partenaire, ils peuvent également indiquer des tendances obsessionnelles compulsives.
Lorsque vous et votre partenaire avez décidé que vous emménageriez ensemble, vous avez remarqué qu'ils gardaient la maison propre et organisée comme une caserne militaire prête à être inspectée. C'est une bonne chose, non? Vous avez réussi à vous trouver un gardien.
Cependant, vos rêves brillants d’une future maison heureuse sont assombris par le doute lorsque votre partenaire vous a crié d’avoir déplacé sa chaise à quelques centimètres de son emplacement. Euh oh… votre partenaire pourrait avoir des tendances obsessionnelles compulsives.
Être soigné et organisé est un trait généralement souhaitable chez une personne. Je veux dire, qui ne voudrait pas quelqu'un qui fait l'effort de garder les choses en ordre tout au long de la journée? Beaucoup de gens se plaignent de leur partenaire désordonné et désordonné qui garde un espace de vie qui ressemble à un film de Michael Bay. Alors pourquoi ne pas profiter du fait que vous avez quelqu'un qui fait tout le ménage pour vous?
Cependant, il y a une grande différence entre une caserne marine bien entraînée et une Sheldon Cooper rigide. S'il est vrai qu'une personne nette et bien organisée est un atout dans un espace de vie partagé, un partenaire anal strict et intransigeant pourrait être un cauchemar domestique pour vous deux.
Qu'est-ce qu'un trouble obsessionnel-compulsif?
Le trouble obsessionnel-compulsif est un type de trouble mental dans lequel la personne affectée éprouve des pensées récurrentes qui doivent être traitées. Ces pensées sont appelées obsessions. Les obsessions sont incessantes et incontrôlables pour la personne concernée, à tel point qu’elles provoquent de l’anxiété et de l’inconfort jusqu’à ce qu’elles soient libérées en faisant quelque chose pour les soulager. L'action ultérieure est appelée une contrainte.
Par exemple, une personne obsédée par la propreté pense que le sol est tellement criblé de germes qu’il est certain qu’il sera malade à cause de ces germes. Afin de ne plus avoir peur de tomber malade, la personne se sent obligée de frotter et de nettoyer le sol plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle soit satisfaite.
Le TOC est un trouble mental grave qui nécessite souvent une aide professionnelle. Cependant, il est important de déterminer si votre partenaire présente clairement les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif ou s'il est vraiment organisé à la maison.
Signes d'un partenaire avec OCD
Ne sautez pas aux conclusions et supposez que la propreté est un signe de TOC! Voici les vrais signes que votre partenaire peut avoir des tendances obsessionnelles compulsives.
# 1 Organisation minutieusement élaborée. Le plus reconnaissable de tous les signes est leur tendance quasi-surhumaine à organiser les choses. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives passeront du temps et des efforts à organiser les choses dans les moindres détails. Ils peuvent même aller plus loin en organisant des objets ménagers qui ne nécessiteraient normalement pas une organisation aussi minutieuse, comme des cure-dents, des pailles, des feuilles de pelouse sèches, etc.
Ouvrir leur garde-robe pourrait révéler un univers parfait: des vêtements triés selon leur type, leur couleur et leur saison, des chaussures brillantes à la semelle, des accessoires polis et conservés dans des compartiments séparés. De la même manière, le garage sera si bien organisé qu’il sera digne d’être exposé en tant que salle de spectacle. Tout est étiqueté et code couleur. Et ne soyez pas surpris si votre poubelle est également classée en catégories et sous-catégories.
# 2 Respect strict du calendrier. Tout comme leurs affaires, leurs activités quotidiennes sont toutes triées et planifiées. Prenez Sheldon Cooper de La théorie du Big Bang, où chaque jour, il a une activité programmée qui ne peut être brisée ou déplacée à un autre jour.
De même, attendez-vous à ce que vous ne puissiez pas inviter votre partenaire pour une activité spontanée et intéressante, car le jeudi soir est la nuit de la lessive. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives suivent religieusement leur horaire et cela leur causera un grand inconfort si elles ne le font pas.
# 3 Comportement rituel. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives ont tendance à afficher une quantité de ritualisme dans leurs activités quotidiennes. Ils traitent certaines activités comme une recette stricte, où les oignons doivent absolument aller dans la poêle avant que l'ail ne le fasse.
Pour eux, les activités doivent suivre un processus pas à pas où vous ne pouvez pas mélanger les étapes, même si cela est absolument inutile. Les achats sont toujours des chaussures avant les vêtements, puis des sous-vêtements. Les sous-vêtements en premier, puis le reste? Inacceptable. Si vous essayez de faire leur rituel à la «mauvaise façon», regardez-les arracher leurs cheveux avec frustration avant que vous ne soyez chassés, afin qu'ils puissent le faire eux-mêmes.
# 4 Tout devrait être en ordre au micromètre. Cela signifie que les objets qu’ils ont organisés sont à leur emplacement exact et doivent être laissés seuls dans leur parfait état. Ils remarqueront si vous avez placé la brosse à dents verte dans le verre gauche au lieu de la droite ou si le téléviseur est à 15 degrés de son angle normal. Ils passent beaucoup de temps à faire des vérifications de routine pour voir si les choses autour de la maison sont en parfait état. Sinon, ils le feront à nouveau dès le début.
# 5 Rigidité En raison des choses mentionnées ci-dessus, les personnes obsessionnelles-compulsives sembleront rigides et limitées par leur engagement à trier et à organiser les choses. Ils auront peu ou pas de temps pour d'autres activités qui entravent leur emploi du temps.
Les tâches simples prennent souvent plus de temps à accomplir, car elles sont rigides et n'optent pas pour des moyens plus pratiques, car une autre façon ne correspond pas à leurs comportements obsessionnels. Pour une personne aux tendances obsessionnelles-compulsives, il n'y a pas de «ça devrait aller». Au lieu de cela, tout doit être absolument parfait et il n'y a pas de place pour un compromis.
# 6 Irritabilité et inquiétude obsessionnelle. Votre partenaire est toujours préoccupé par les choses simples que les gens «normaux» ne se soucient pas. Imaginez que vous êtes en vacances dans une station balnéaire et que, au lieu de profiter du paysage, votre partenaire est agité, vous arpentant constamment et vous posant des questions à la maison ou au travail. Ils ne semblent pas à l'aise s'ils ne sont pas au courant. Cela sert souvent de point d'éclair pour les arguments.
# 7 Répétition Dans le cadre de leurs rituels, ils ont tendance à répéter certaines activités uniquement pour leur satisfaction. Les portes des voitures sont ouvertes et fermées plusieurs fois, les interrupteurs sont allumés et éteints plusieurs fois, ils bloquent et déverrouillent les portes, et d'autres actions similaires. De plus, ils comptent et recomptent toujours les articles ménagers et leurs effets personnels pour s’assurer que tout est équilibré et symétrique.
# 8 Conscience de soi excessive. Si vous pensez que leur comportement obsessionnel-compulsif ne couvre que les objets matériels et les activités personnelles, cela affecte également leur comportement et leur comportement. Ils prennent souvent beaucoup de temps à se toiletter et à s’assurer que leur apparence est acceptable pour eux, même si cela leur cause des inconvénients.
Comment faire face au comportement obsessionnel-compulsif de votre partenaire
Une fois que vous avez remarqué que votre partenaire montre les signes d'un comportement obsessionnel-compulsif, voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre partenaire, à faire face.
# 1 Parlez du problème. La première chose à faire est de discuter de la manière dont le comportement de votre partenaire affecte votre relation. Soyez clair mais prudent avec vos mots, afin de ne pas offenser ou causer une détresse immédiate. Indiquez les choses exactes que vous trouvez problématiques et expliquez ce que vous pensez de ce que fait votre partenaire. Aussi, écoutez votre partenaire quand ils expliquent leur côté des choses.
# 2 Soyez solidaire et compréhensif. En tant qu'autre significatif, vous devez être le premier à faire preuve d'empathie et à comprendre le comportement de votre partenaire. Vous devez inculquer l'idée que vous êtes là pour les soutenir, pas pour critiquer ou juger. [Lire: 15 règles pour être un bon partenaire dans une relation]
# 3 Encourager les améliorations. Dans votre discussion, vous avez souligné les choses que vous trouvez problématiques. Aidez votre partenaire en leur rappelant qu'une partie du comportement obsessionnel-compulsif dans lequel ils s'engagent est inutile et que d'autres options sont disponibles afin de leur permettre d'abandonner leur routine rigide. Faites l'éloge des améliorations et rassurez votre partenaire pour les encourager à s'adapter à leur condition.
# 4 Cherchez de l'aide professionnelle. Même si vous avez lu et recherché des façons d'aider votre partenaire à traiter avec le TOC, il existe des cas où l'assistance d'un professionnel serait le meilleur choix. Il est important de noter que lorsque vous vous engagez dans une thérapie ou un conseil, vous devez le faire en couple afin de partager leur compréhension de la maladie et de montrer votre soutien.
[Lire: Pourquoi nous devons éliminer la stigmatisation de la maladie mentale]
Un comportement obsessionnel-compulsif, même s'il est superficiellement bon, peut vous causer des problèmes en tant que couple s'il est ignoré. Pour y faire face, il faut connaître la condition, ainsi que le soutien émotionnel et la compréhension de votre partenaire.
