Quand était la dernière fois que tu faisais du vélo régulièrement? Lorsque vous avez quitté votre maison d’enfance pour la première fois et que vous ne pouviez pas vous payer une voiture? Ou à l'université? Ou école secondaire? Ou même plus tôt que ça?
Maintenant, demandez-vous si vous avez aimé faire du vélo et pourquoi vous vous êtes arrêté? Pour la plupart des gens, les réponses seront probablement oui et… pas tout à fait sûres. La plupart d’entre nous ne prennent pas la décision consciente d’abandonner le cyclisme, c’est en quelque sorte le cas.
British Cycling et HSBC UK ont pour mission de changer cela et d’obtenir que deux millions de personnes supplémentaires pédalent d’ici 2020. Pour les y aider, ils ont mené trois recherches différentes appelées «Bike Shed Studies». les cyclistes sont tombés et comment ils pourraient être inspirés pour revenir en selle. L'entraîneur s'est entretenu avec le spécialiste du comportement Dan Berry, qui a conçu et dirigé les études pour en savoir plus sur la façon dont les gens peuvent être motivés à retourner au cyclisme. Tl; dr - rappeler aux gens que le vélo est amusant!
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Que sont les cyclistes abandonnés?
Selon les données recueillies par British Cycling, plus de 50% de la population est composée de personnes qui ont fait du vélo, mais pas pour une raison ou une autre. La vie se met en travers de la route, nous changeons nos habitudes quotidiennes ou notre façon d’exercer, et puis soudainement, il y a 20 millions de personnes qui sont des cyclistes paralysés.
Comment pouvons-nous ramener autant de personnes que possible sur leurs vélos d'ici 2020? C’est surtout en ciblant les personnes qui viennent de perdre l’habitude de faire du vélo. Il s’agit fondamentalement d’un problème de changement de comportement. Les gens ont abandonné le vélo sans avoir l'intention de le faire délibérément - c’est un problème de comportement, alors nous avons fourni une science du comportement pour générer des solutions.
Quelles étaient ces solutions?
Il y avait trois parties. Le premier était le soutien des amis et la famille a vraiment fait toute la différence pour que les gens puissent continuer à faire du vélo. Pas seulement une fois de retour sur le vélo, mais une fois de retour sur le vélo, ils continuent à faire du vélo.
Une partie de cela vient du cyclisme ensemble. De plus, cela peut être le cas si vous n’avez pas l’habitude de faire du vélo et que vous ne vous sentez pas du tout comme ça, un petit coup de coude de la part d’un partenaire ou de vos enfants suffit pour vous faire avancer.
Une autre étude a révélé que la réalité virtuelle pourrait aider les gens à recommencer à conduire - comment cela a-t-il fonctionné?
Nous avons constaté que l’apprentissage via une expérience sur le casque de réalité virtuelle est vraiment efficace par rapport à d’autres façons dont les personnes apprennent ce qui est plus passif, où elles ne font que recevoir des informations. Il s’agissait tous de cyclistes abandonnés, mais cette expérience de VR, qui n’a duré que quelques minutes, a permis de faire progresser le cyclisme de 39% de plus que chez les personnes qui n’avaient pas cette brève expérience de VR.
Vous pouvez évidemment acquérir de l'expérience en montant sur votre vélo, mais c'est une bonne façon de le faire à l'intérieur et rapidement. Nous pouvons potentiellement toucher un grand nombre de personnes. C’est aussi très amusant, ce qui est un excellent moyen d’intéresser les gens.
Cela mène à la troisième étude, qui montre que rappeler au cyclisme que c'est amusant est une bonne stratégie…
Le plaisir de faire du vélo a eu beaucoup plus d'impact sur le fait que les gens ont recommencé à faire du vélo que certains des messages traditionnels dont nous pourrions parler, comme les avantages pour la santé. Bien sûr, le cyclisme a des avantages considérables sur le plan de la santé et de l’environnement, ainsi que des avantages pour votre poche - vous pouvez économiser de l’argent si vous vous déplacez en vélo -, mais les messages amusants et nostalgiques
Ce sont en fait les plus grandes études, impliquant environ 70 000 personnes. Nous avons vu que parler de l'amusement et de la nostalgie du cyclisme encourageait 15% de personnes de plus à assister aux manèges de la HSBC UK.
Alors, quelle est la première chose qu'un coureur doit faire pour revenir dans le cyclisme?
J'encourage cette personne à trouver un copain qui est également intéressé par le cyclisme ou simplement quelqu'un qui va leur donner un coup de pouce pour les aider à réaliser leurs propres objectifs. Donc, si votre ami a un objectif de plus de cycle, encouragez-le à faire un plan de cyclisme. Par exemple: «Je vais aller au travail tous les lundis matin» ou «Je ferai du vélo avec mes enfants un dimanche». Demandez ensuite à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider à respecter ce plan.
Et si vous n’avez pas de soutien social, est-ce que vous conseillez d’essayer de vous mettre dans une situation où vous vous retrouvez à vélo, même si ce n’est pas à l’extérieur?
C'est vrai. Cela vous rappellera quand vous avez déjà fait du vélo. Ce sont des gens qui se seraient amusés à faire du vélo quand ils étaient plus jeunes et cela ne fait que les aider à visualiser le plaisir qu’ils avaient de faire du vélo.
Ce que nous aimerions faire dans les années à venir est d’élargir l’expérience de la réalité virtuelle. Donner cette expérience aux gens sans avoir à reprendre leur vélo sera vraiment efficace.
