Oubliez qui a payé pour le dîner en dernier et à quelle heure vous quittez cette fête. Parenthood apporte avec lui une foule de nouveaux points de discorde relationnels. Voici comment travailler sur les problèmes…
L'un de vous devient trop ivre. Que voir au cinéma? Qui a sorti les bacs en dernier? Ce que nous essayons de dire, c’est qu’il ya beaucoup de choses que vous avez pu discuter ou se chamailler à propos de pré-bébé. Et si vous êtes comme nous, les chances sont que la parentalité a apporté toute une série de nouveaux sujets qui ne vous ont jamais dérangé auparavant. Tout à coup, vous vous retrouvez face à ceux qui se sont levés la nuit, quelqu'un est en retard pour la crèche, le désordre a été fait au moment de l’alimentation - et la purée est encore éclaboussée sur le mur. Mais, n'ayez crainte - il existe des moyens de gérer ces sujets déclencheurs qui sauveront votre santé mentale - et votre relation.
Mettez-le en perspective
Demandez-vous, est-ce que ce qui est arrivé est important dans cinq minutes? Cinq heures? Cinq jours? Rien ne va être parfait tout le temps (et qui le veut vraiment) alors essayez de rire de lui mettre la couche à l'envers.
Rien ne dit l'amour comme un peu de taquinerie, non?
Ne passez pas en mode blâme
Voulez-vous lui dire que vous souhaiteriez qu'il se lève encore plus dans la nuit? Évitez le langage accusateur et allez avec «Je me suis senti XYZ quand cela s'est produit» plutôt que «Vous m'avez fait sentir…» ou «Vous l'avez fait…» - après tout, vous êtes agacé alors assumez la responsabilité de ce que vous êtes sentiment.
«Cela vous aide tous les deux à éviter de devenir défensif, vous pouvez donc travailler vers une solution», explique Christine Northam, conseillère en relations avec les parents.
Ne laissez pas les choses s'envenimer
Fini les jours où l'on se blessait et faisait le traitement silencieux pendant tout le week-end. «Mettre de côté les problèmes peut créer une atmosphère hostile, que même le plus jeune enfant peut relever», explique Christine.
Prioriser ce qui vous dérange vraiment et ce que vous pouvez laisser aller, mais essayez de ne pas laisser de gros problèmes sur
Soit honnête avec toi
Si vous savez que vous ne faites pas bien face à vos désaccords, adressez-vous à votre partenaire avant l'arrivée de votre bébé. «Parlez de la façon dont vous pouvez travailler plus efficacement et plus calmement autour de votre enfant», déclare Christine.
Les plus gros problèmes
En ce qui concerne les grands problèmes - peut-être préfèrerait-il que votre bébé aille à la crèche alors que vous voulez une nounou - essayez d'écrire les avantages et les inconvénients pour que vous puissiez y faire face. «Cela vous permet à tous deux d’avoir un apport équilibré et de donner un peu d’ordre à la discussion», déclare Christine.
Si vous êtes toujours à des kilomètres de distance ou si vous avez vraiment du mal à gérer les choses de manière calme, envisagez de réserver une session avec un thérapeute relationnel.
