Rice s’est annoncé sur la scène du snowboard à 18 ans, lorsqu’il a effectué un rodéo sur un énorme saut de 35m au Superpark de Californie. Aujourd'hui âgé de 34 ans, il est la star de plus de 20 films de snowboard, un gagnant de l'US Open, un médaillé d'or des X-Games et considéré comme l'un des pensionnaires les plus influents de tous les temps. Il a parlé avec EntraîneurMarque sœur deFitness pour hommes à propos de ce qui le motive.
Que faut-il pour devenir un grand pensionnaire?
L’un des plus grands attributs est la force de l’esprit, qui a joué un rôle déterminant dans ma carrière de pensionnaire. Il est important de toujours essayer d'être gentil avec vous-même, car si vous poussez un véhicule trop fort, il finira par tomber en panne. Vous devez respecter la récupération requise.
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Avez-vous de la difficulté à vous entraîner en basse saison?
Je passe quelques mois à m'entraîner avant l'hiver. Idéalement, je passerais beaucoup de temps à la gym, mais je n’ai pas toujours le temps. Quand je monte à la gym, je ne soulève pas beaucoup de poids - je me concentre plutôt sur l’équilibre et la mobilité générale. Renforcer la force grâce à la mobilité est la clé pour un snowboarder. Je fais beaucoup de séances d'entraînement pour améliorer les mouvements musculaires et obtenir des tissus conjonctifs plus solides, en particulier dans les jambes, car l'impact du surf des neiges sur les muscles est majeur.
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Quand la saison arrive, combien de formation faites-vous alors?
En hiver, surtout lorsque je monte à plein temps, il s’agit beaucoup plus de gérer le rétablissement et la santé. C'est pendant la saison estivale que je m'entraîne et que mes muscles sont en forme et prêts avant le grand impact de la saison hivernale. En hiver, je passe plus de temps à rouler, à étirer et à faire tourner les muscles du vélo, car cela rend mon corps plus capable de faire face à l'impact. Beaucoup de gens sous-estiment votre condition physique et votre santé lorsque vous êtes un surfeur des neiges.
Quelle est l'importance de la confiance pour atteindre le sommet?
La confiance et la visualisation sont deux éléments essentiels de ce que je fais. Si j'essaie de rouler sur quelque chose dont je n’ai pas confiance, alors souvent les choses ne se passent pas comme je l’espérais. Il y avait des moments dans La quatrième phase (Le nouveau film de Rice avec Red Bull) où toute l’équipe n’était pas confiante, mais j’étais et c’est très important. Je ne serais pas capable de faire du snowboard sur de si grandes montagnes si je n’avais pas confiance en mes capacités. La visualisation est l'un des facteurs les plus importants: être capable de jouer dans votre esprit et de vous dire qu'il n'y a pas d'autre résultat que le succès. J'espère que cela se retrouve dans le film.
Comment vaincre la peur?
J'ai abandonné l'idée d'essayer de vaincre la peur il y a longtemps. La peur est là pour une raison et je la trouve un cadeau et l'un de nos plus grands attributs. Je pense que vous devez faire peur à un allié, l'écouter et l'honorer, mais ne le laissez jamais vous submerger. La peur fait un excellent travail pour vous garder en vie. Je ne serais pas là aujourd'hui si j'étais une personne vraiment intrépide. J'ai développé une grande relation avec la peur, celle de l'amour et du respect. Il ya eu des moments où la peur est autour de moi, mais la confiance et l’amour de ce que je fais l'emportent sur ce sentiment de peur.
Que voulez-vous que votre héritage soit?
Je veux que les gens pensent que j'ai toujours pensé non seulement à l'extérieur de la boîte, mais en dehors de tout le concept d'un cube. Cela, et de vous perdre dans quelque chose que vous aimez.
La quatrième phase est maintenant disponible sur Blu-ray et en téléchargement numérique. Pour en savoir plus sur les athlètes Red Bull, rendez-vous sur redbull.tv
