Lorsque vous êtes socialement inapte: 15 façons de retrouver votre confiance

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Lorsque vous êtes socialement inapte: 15 façons de retrouver votre confiance
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Vidéo: 15 signes que vous êtes un INFJ - Le type de personnalité le plus rare au monde 2024, Mars
Anonim

Être socialement incompétent est beaucoup plus difficile que vous ne le pensez, et il est encore plus difficile de trouver confiance si vous êtes comme ça. Voici comment faciliter les choses.

Nos vies sociales sont importantes. Ils nous aident à établir des liens avec les gens, à nouer des amitiés et même à nous présenter de nouvelles opportunités que nous n’aurions pas autrement. Ainsi, si vous êtes socialement incompétent et que vous ne vous intéressez pas à la vie sociale, ou si vous n’y parvenez pas, vous pouvez rencontrer quelques problèmes.

Les personnes socialement incompétentes - celles qui sont particulièrement embarrassées en matière de socialisation - rencontrent le plus de problèmes. Ils n'aiment pas la socialisation et par conséquent, ils manquent de nombreux aspects de la rencontre avec d'autres personnes. Le principal problème dont ils peuvent souffrir est de trouver la confiance.

Comment est la confiance liée à la vie sociale

Vous ne pensez peut-être pas que votre confiance en soi découle de la socialisation avec d’autres, mais c’est beaucoup plus lié que vous ne le réalisez. Ceux qui ont moins de relations sociales avec les autres en raison de leur incapacité sociale souffrent généralement d'une faible estime de soi, ce qui rend la socialisation encore plus difficile.

Lorsque vous êtes entouré d’autres personnes qui rient et conversent avec vous, il est possible d’être rassuré et heureux. Ces personnes choisissent toutes d'être avec vous et de parler avec vous, et cela peut vous faire sentir vraiment bien à propos de qui vous êtes. [Lire: 13 avantages d’être un papillon social qui est ouvert et amical]

Comment trouver confiance lorsque vous êtes socialement inepte

En raison du cycle d’inégalité sociale et de manque de confiance en soi, puis de la confiance nécessaire pour être social, il est extrêmement difficile pour les personnes socialement inaptes de se sentir bien dans leur peau. Beaucoup ne savent pas regagner leur confiance pour pouvoir sortir et socialiser normalement.

Si vous sentez que vous correspondez à cette description, il y a de l'espoir pour vous. Vous n’avez plus à souffrir de situations sociales. Voici quelques-unes des meilleures façons de trouver de la confiance lorsque vous êtes socialement inapte pour que vous puissiez sortir et profiter du temps avec vos amis. [Lire: 16 astuces faciles pour arrêter de se sentir socialement maladroit et se détendre]

Signes que vous êtes socialement inepte

Si vous ne savez pas si votre maladresse peut ou non être considérée comme socialement inapte, voici quelques façons de le savoir.

# 1 Vous détestez sortir pour socialiser. Beaucoup de gens qui ne sont pas socialement incompatibles n'aiment pas la socialisation. Cependant, si vous détestez vraiment la socialisation parce que vous estimez que vous n’y parvenez pas ou que vous vous trompez, vous risquez d’être socialement inapte.

# 2 Vous devenez anxieux lorsque vous devez parler aux gens. Tout le monde est nerveux de parler à un nouvel amour, mais ce n’est pas la même chose que de parler avec des amis et d’être inquiet à ce sujet. Si vous êtes nerveux de parler à vos amis, alors vous pourriez être socialement inepte.

# 3 Vous ne savez pas comment démarrer une conversation. Si vous ne savez vraiment pas comment commencer une conversation de manière appropriée pour toute occasion, vous pourriez être socialement incompétent sans même vous en rendre compte. Si votre cerveau devient vide lorsque quelqu'un essaie de vous parler, c'est peut-être pour cette raison. [Lire: Comment parler sans se sentir mal à l'aise]

# 4 Vous finissez par vous embarrasser lorsque vous parlez aux gens. C’est l’un des plus grands indicateurs de votre incompétence sociale. Si chaque fois que vous parlez, vous finissez par dire ou faire des choses qui vous embarrassent, c’est vraiment un signe.

# 5 Les choses ne sortent jamais comme vous le souhaitiez. Lorsque vous parlez, est-ce que les choses se mélangent et que vous avez du mal à vous expliquer? Eh bien, c’est un signe d’être socialement inepte. Et bien qu'il soit nul, il est réparable.

Comment trouver confiance et se sentir bien dans sa peau

Maintenant que nous savons exactement où vous vous trouvez sur le compteur socialement inepte, il est temps de trouver une solution. Trouver de la confiance lorsque vous êtes comme ça peut être difficile, mais pas impossible.

# 1 Pratique aussi souvent que possible. Sortez et pratiquez la socialisation autant que vous le pouvez. Rien ne vous fera sentir plus à l'aise que d'être dehors et d'en faire une norme. Vous pouvez même pratiquer ce que vous allez dire et tout pour que vous soyez prêt. [Lire: 12 façons d'être plus extraverti et de sortir de la zone de confort]

# 2 Restez avec une personne bien informée. Si vous avez un ou deux amis qui sont bons pour socialiser, restez à leurs côtés. Non seulement vous en apprendrez beaucoup, mais vous pourrez facilement vous insérer dans des conversations pour vous aider un peu.

# 3 Demandez à vos amis de vous aider. Vos amis veulent vous aider, surtout s'ils savent à quel point vous êtes social. Demandez-leur quelles zones vous tombez à plat, puis pratiquez des conversations avec eux en privé afin que vous puissiez vous améliorer quand vous sortez enfin.

# 4 Préparez-vous à aller socialiser. Préparez-vous et préparez-vous mentalement. Savoir que vous allez socialiser peut aider à calmer votre esprit une fois que vous y êtes réellement arrivé. Vous pouvez également passer en revue certains sujets dont vous souhaitez parler et vous assurer que vous avez quelque chose à dire pour participer à cette conversation. [Lire: Comment être plus social - 19 façons de se connecter véritablement avec les autres]

# 5 La fréquence est votre ami. Je sais que c’est vraiment difficile de sortir beaucoup quand ça ne vous plait pas vraiment, mais plus vous socialiserez, plus cela deviendra facile. Vous apprendrez des indices et des indices que d’autres personnes vous donneront et vous serez en mesure de déterminer ce qu’il faut dire dans différentes situations.

# 6 N'abandonnez pas simplement parce qu'une chose a mal tourné. Si vous dites quelque chose d'embarrassant ou que vous vous sentez mal à l'aise avec quelqu'un, n'abandonnez pas. Excusez-vous de vous rafraîchir dans la salle de bain ou de prendre l'air et de recueillir vos pensées. Réunissez-vous et revenez à la vie sociale. Vous constaterez que cela peut vous aider à rester calme lorsque vous êtes nerveux à l’avenir.

# 7 Soyez juste vous-même. Cela semble cliché, mais c'est aussi très vrai. De nombreuses personnes socialement inaptes ont des problèmes parce qu’elles ont l’impression d’être jugées pour parler de ce qu’elles veulent, alors elles disent ce qu’elles veulent entendre. Seulement, il apparaît comme non authentique, et les gens peuvent dire qu'ils essaient trop. [Lire: Comment réseauter lors d'une fête comme un papillon social]

# 8 Laissez les autres faire la conversation. Si vous n'êtes pas très doué pour ajouter aux conversations, soyez la personne à qui poser des questions. Demandez à quelqu'un de vous parler de certaines choses et conservez le sujet ou des choses dont il parle bien. Cela peut vous donner l’impression d’être un auditeur fantastique, et cela ne changera pas votre vie.

# 9 Trouvez également la confiance ailleurs. Ne faites pas que chercher la confiance en socialisant. Va te faire couper les cheveux, va à la salle de sport et deviens vraiment en forme, et porte quelque chose de bien dans ta peau. Avoir confiance en d'autres aspects de ta vie peut aider à rendre la vie sociale beaucoup plus facile. [Lire: 19 façons de se connecter véritablement avec les autres et d'être plus social]

# 10 Sortez avec l'intention de simplement vous amuser - ne soyez pas génial à socialiser. Au lieu de sortir pour socialiser, sortez simplement pour vous amuser! Allez dans un bar où il y a beaucoup de danse et moins de conversation. Si vous vous concentrez sur le plaisir, vous vous sentirez bien mieux, même si vous finissez par socialiser avec les autres.

[Lire: 13 étapes pour ne plus être socialement maladroit et changer pour de bon]

Être socialement incompétent est difficile. Vous manquez de confiance et vous ne faites pas vraiment la connaissance des gens à cause de votre incapacité à rester calme lorsque vous les rencontrez. Ces conseils peuvent vous aider à retrouver cette confiance et à tirer le meilleur parti de la socialisation.

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