L’un des inconvénients d’être un homme international de Derring-Do est que vous êtes constamment invité à un grand nombre de soirées, buffets et réceptions qui peuvent être désastreux, même pour le plan d’entraînement le mieux conçu. Mais cela me suffit pour ce que j'imagine, c'est que Rick Edwards, parce que ce mois-ci, mon entraînement a été contrarié par un voyage aux Amériques - et plus précisément par l'un de ces États où les trottoirs n'existent pas. à «Des crêpes ou des méga-muffins avec votre petit-déjeuner à la campagne, monsieur?» est «Les deux, s'il vous plait.» J'ai passé un très bon moment, merci de l'avoir demandé.
Donc oui. Courir était difficile et trop manger. Mais il ya de l’espoir, car j’ai passé au moins une partie de mon temps à travailler sur les autres choses dont vous avez besoin pour un bon Mudder: la force de base, l’endurance et ce que j’appelle la capacité de perdre des choses. Par exemple, lors de mes entrainements avec d’autres personnes, j’ai découvert que les nombres de pullup corrects ne se traduisent pas toujours par une domination sur les barres de singe: pour cela, il faut s’habituer à la brachiation à la fois. Les barres de singe peuvent vous aider, mais elles ne sont pas nécessaires: si tout ce que vous avez est une barre de traction, vous n'avez qu'à tenir un bras à la fois pour changer de position. orangsanguer votre chemin à travers des barres, des anneaux ou des cordes. Avec l'aide de l'application Lifelog de Sony, j'ai gardé mon décompte supérieur à 10 000 par jour, mais j'ai également réussi à gérer mon décalage horaire via le tracker de sommeil intégré et (bien sûr) à Vine / selfie / Twitter fou.
Ensuite, bien sûr, il y a le crawling. Je ne suis pas un grand fan de la face cachée pendant mes entraînements, mais avec Tough Mudder, il n'y a vraiment aucune option - si vous ne pouvez pas passer sous un filet, il n'y a pratiquement aucun espoir de négocier l'horreur claustrophobe de 'Birth Canal "Alors, travaillant encore avec un espace limité, je fais des planches de style" marche "- allant des avant-bras sur le sol pour repousser la position et revenir - avec les mouvements de TRX pour obtenir mon coeur et tirer le pouvoir. Je vais m'inquiéter de la boue du jour.
Oh, et enfin cette semaine: gros bravo aux conducteurs de tubes. Normalement, je déteste courir à la maison, mais les frappes ont forcé ma main, et il n’ya pas de meilleure formation à Tough Mudder que d’esquiver une citadine de piétons qui regardent tous leurs téléphones. Mon trajet de jogging (je penserai à un nom intelligent pour ça plus tard) était exactement le même que celui du Mudder, et j'ai même réussi à ramener des sacs et à ricocher sur le banc du parc. maison. C’est pas aussi glamour que ce que fait Rick, mais c’est un début.
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