#TeamSony: Le blog Tough Mudder de Vanessa White, le samedi

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Anonim

Pour être honnête, je n’ai jamais fait quelque chose comme un Tough Mudder auparavant, et je suis plutôt nerveux à ce sujet! Ne vous méprenez pas, je m'entraîne déjà beaucoup, mais mes séances de gymnastique consistent généralement en une musculation de haute intensité avec beaucoup d'exercices de poids comme les squats. J'aime soulever des poids, et les séances que je fais sont excellentes pour créer un cardio explosif, mais elles ne permettent pas vraiment de développer l’endurance.

Pire encore, courir est l’une de mes principales faiblesses. Évidemment, une bonne partie de Tough Mudder est la course: vous parcourez environ 19 km au total, ce qui est long. Mais c’est l’une des raisons pour lesquelles je voulais m'inscrire, car cela va vraiment me tester et me pousser à aller encore plus loin.

Maintenant, je vais courir et essayer et garder un rythme aussi soutenu que possible. Lorsque j'ai commencé, je ne courais que de courtes rafales, mais maintenant je me rapproche progressivement de la distance que je peux parcourir. Une chose qui a vraiment aidé a été d'utiliser mon SmartBand Talk et mon XperiaTM Z3 de Sony. Ils se synchronisent ensemble via une application appelée Lifelog, qui me montre des tonnes d’informations utiles telles que le nombre de pas que j’ai faits et le nombre de calories brûlées - ce qui est toujours la première chose à savoir après une séance d’entraînement (et Il se trouve que je brûle pas mal, ce qui est une bonne nouvelle!). Je n’ai jamais rien fait de pareil auparavant, alors j’ai été très intrigué de voir à quel point je me concentrais et à quel point je suis actif au quotidien. Parfois, je vais avoir une session où je suis fatigué très rapidement, mais la semaine suivante, je me suis amélioré parce que j'ai tout construit, ce qui est vraiment agréable à voir. Être capable de suivre mes progrès comme ça en utilisant SmartBand Talk et le téléphone est vraiment motivant.

En plus de ma technologie Sony, l’autre nouvel outil que j’ai utilisé pour stimuler ma course est une simple corde à sauter. Quand j'ai commencé à sauter, j'ai été vraiment surpris par la difficulté - six minutes de saut à la corde sont les mêmes que 12 minutes de course - mais cela semble vraiment compléter et améliorer ma course.

En plus de travailler sur mon cardio, j'ai essayé de me préparer à certains des obstacles du Tough Mudder dans le gymnase. Cela ne me dérange pas de grimper sur des choses - je devrais bien aller au-dessus des murs et des rampes - mais les barres de singe posent un problème en ce moment. Il y en a un ensemble dans ma salle de gym, ce qui est pratique, mais je les trouve assez difficiles parce que j'ai les mains assez petites et que ma prise n’est pas la meilleure. Pour aider à contrer cela, je me suis rendu compte à quel point je pouvais les traverser et faire des exercices spécifiques pour améliorer ma force de préhension, comme des tractions où je me redresse vers la barre puis me baisse le plus lentement possible..

Comme pour la course, je devais vraiment travailler sur mon emprise et ça a été difficile, mais je vais y arriver lentement mais sûrement, et j'espère que le temps que l'événement arrive, je pourrai donner c'est mon tout.

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