Une des choses étonnantes de la grossesse est la façon dont votre corps se déroule dès le départ. Bien avant que le monde ne puisse voir votre bosse, vos seins grossissaient et devenaient probablement plus sensibles. «La sensibilité des seins n’est pas un signe fiable de la grossesse, mais c’est une question que les femmes reprennent souvent», explique Sian McLaughlin, enseignante de pratique des sages-femmes.
«Au bout de six semaines environ, vos seins commenceront à se sentir plus pleins ou plus sensibles. La première chose que vous remarquez peut être une sensibilité ou des picotements, ou peut-être une sensation étrange d'épingles et d'aiguilles - tous des signes de préparation à l'allaitement.
Mais quelle est la raison de tous les pressés? Eh bien, il semble que ces hormones de grossesse qui travaillent dur ne peuvent pas attendre pour commencer à adapter vos seins à leur nouveau rôle.
«Même si l’allaitement est encore dans quelques mois, votre corps commence à se préparer dès la conception de votre bébé», explique Sian. «Les hormones de la grossesse déclenchent tout ce qui est en préparation pour la production de lait, encourageant la formation de graisse et la croissance des canaux de lait, tandis que le sang supplémentaire dévié vers la région peut gonfler le tissu mammaire en prévision du travail important à venir.
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En plus de grossir, vos seins pourraient commencer à se sentir un peu bosselés au toucher. «C’est en grande partie à cause du développement des conduits et des lobes internes producteurs de lait», explique Sian. "Vous remarquerez peut-être que vos mamelons deviennent plus gros et que la zone pigmentée autour d'eux - l'aréole - s'assombrit pour aider votre nouveau-né à trouver son chemin vers le lait."
Et bien que cela puisse être un peu gênant, la plupart des femmes ne sont pas trop dérangées par la sensibilité des seins au cours des premières semaines - en fait, cela peut même être bien accueilli, dit Sian. «C’est souvent considéré comme un signe positif, une manifestation physique de la grossesse», souligne-t-elle. "Il ya rarement des raisons de s’inquiéter à ce sujet, bien que cela vaille la peine de consulter votre médecin ou votre sage-femme si vous remarquez des sécrétions de vos mamelons en début de grossesse."
Une fois que la poussée hormonale initiale se stabilise, la croissance mammaire se stabilise généralement au cours du deuxième trimestre. Mais vos seins peuvent encore paraître lourds et tendres, car ils peuvent grossir d'environ 5 cm et 1,4 kg pendant la grossesse.
Les changements reprennent avant la naissance. «Au cours des dernières semaines, les seins se préparent à la lactation, alors ne soyez pas surpris si vous voyez un peu de colostrum (un liquide épais et jaunâtre) à ce stade», explique Sian. «Une augmentation supplémentaire de l’approvisionnement en sang peut parfois créer une carte des veines bleuâtres sous la peau - là encore, il s’agit d’un signe tout à fait normal des changements qui se produisent dans les seins et qui ne sont pas préoccupants.
Lorsque vous considérez les nombreux processus astucieux qui ont lieu à l’intérieur de vos seins entre la conception et la naissance, il est plus facile de comprendre qu’ils sont douloureux ou douloureux. «La sensibilité des seins peut être importante pour certaines femmes, alors que d’autres en ont à peine conscience», explique Sian.
"Que ce soit persistant, ou va et vient au fur et à mesure que votre grossesse progresse, ce n’est en général qu’un signe rassurant que votre corps se prépare et se prépare à l’arrivée de votre bébé."
3 façons de soulager les seins tendres pendant la grossesse
Se mesurer
Si vos seins vous semblent mal à l'aise, alors un soutien-gorge bien ajusté vous aidera. Vos seins continueront à changer tout au long de la grossesse, donc un soutien-gorge qui va bien maintenant peut ne pas rester ainsi. Si vos seins sont à nouveau inconfortables, vérifiez l’ajustement de votre soutien-gorge.
Prendre soin de vos seins rendra vos seins plus sensibles maintenant et les aidera à se remettre en forme plus tard. Il ya beaucoup de soutiens-gorge de maternité disponibles, mais tout soutien-gorge de soutien qui conviendra à votre taille de bonnet croissante et à élargir autour de la sous-bande sera parfait, même un soutien-gorge de sport. On dit souvent que vous ne devriez pas porter de soutiens-gorge câblés lorsque vous êtes enceinte, mais rien ne prouve que le câblage puisse causer le blocage des conduits de lait.
L'important est que votre soutien-gorge soit bien ajusté. Les magasins de luxe tels que M & S, John Lewis et Debenham offrent des conseils judicieux. Vous pouvez également contacter votre NCT local pour voir s'il existe un soutien-gorge qualifié dans votre région, nct.org.uk.
Dormir dans un soutien-gorge
Les seins tendres peuvent être particulièrement inconfortables la nuit et un soutien-gorge sans fil peut vous aider à dormir davantage. La dentelle ou les matériaux synthétiques peuvent irriter les peaux sensibles, tandis que les coutures importantes peuvent être irritantes. Un soutien-gorge en coton doux qui soutient votre poitrine en pleine croissance est le meilleur choix. Le Royce ComfiBra à support moyen est riche en coton et possède des bretelles rembourrées, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Apaiser
Une flanelle chaude ou un coussin de refroidissement maintenu sur vos seins peut apporter un soulagement instantané. Essayez de rincer les feuilles de chou et de les laisser refroidir dans le réfrigérateur avant de les mettre dans votre soutien-gorge. Une option plus luxueuse est le tube de grossesse de Mama Mio, £ 29.50 pour 100ml, mioskincare.co.uk. Riche en antioxydants - y compris l'extrait de chou - cette crème apaise la peau stressée, tout en protégeant les seins contre les effets des changements de taille du bonnet.
