Les 10 meilleurs entraîneurs personnels et applications de fitness en ligne

Table des matières:

Les 10 meilleurs entraîneurs personnels et applications de fitness en ligne
Les 10 meilleurs entraîneurs personnels et applications de fitness en ligne

Vidéo: Les 10 meilleurs entraîneurs personnels et applications de fitness en ligne

Vidéo: Les 10 meilleurs entraîneurs personnels et applications de fitness en ligne
Vidéo: Top 5: Les habitudes bizarres du cycliste 2024, Mars
Anonim

Les rencontres sont en ligne, le travail est en ligne, les achats sont en ligne - et pourquoi l'entraînement personnel devrait-il être différent? La journée de travail moyenne s’allongeant et le temps passé hors du bureau étant de plus en plus précieux, il n’est pas surprenant que de plus en plus de personnes se tournent vers les entraîneurs personnels en ligne pour modifier leurs programmes de conditionnement physique. Que vous discutiez avec votre coach via Skype, WhatsApp ou par e-mail, les fans de fitness se rendent compte que le travail peut être effectué dans le confort de leur propre salon - et souvent à un prix moins cher qu'un abonnement mensuel à une salle de sport. Si vous souhaitez rejoindre la nouvelle vague, voici 10 des meilleurs services de formation personnelle en ligne à prendre en compte.

RECOMMANDÉ: Les meilleures applications de santé et de remise en forme

1. App Kaizen

Image
Image

Si vous passez des heures à regarder les flux Instagram des influenceurs de fitness, mais que vous ne pouvez pas décider quel programme dépenser votre argent durement gagné, alors vous devrez peut-être télécharger Kaizen App, qui vous permettra de choisir parmi les meilleurs changez d'avis à tout moment. Le nouveau produit propose des contenus provenant des entraîneurs les plus populaires du monde entier et le rend disponible au téléchargement avec de nombreuses critiques. Vous pouvez donc choisir avec soin le produit qui vous convient, que ce soit un entraînement d’une journée ou un programme de 12 semaines. vous voulez exceller dans la musculation, le HIIT ou les exercices physiques.£ 9.99 par mois,kaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Jadis nommé meilleur entraîneur personnel de Londres, Nick Mitchell, qui a mis en place Ultimate Performance Fitness, profite d’une vie glamour à Marbella, mais cela ne l’empêche pas, ainsi que ses entraîneurs, de former des clients dans le monde entier. Son programme vise à donner le même niveau d'éducation et de formation que le coaching en personne, mais à une fraction du prix. Les clients reçoivent un plan de nutrition, de supplément et de formation, ainsi qu'un soutien continu par courrier électronique et FaceTime. «Nous faisons tout ce que nous pouvons pour le rendre aussi personnel», déclare Mitchell. «Le fait est que de nombreux formateurs en ligne très occupés ont pris des raccourcis. Ils ne peuvent pas facturer leur temps et, pour maintenir des prix compétitifs, ils automatisent autant que possible. Nos formateurs ne peuvent pas et ne le feront pas.”299 £ pour un forfait d'un mois, upfitness.co.uk

3. Freeletics

Image
Image

Avec trois applications de fitness en ligne, spécialisées dans la gymnastique, la course à pied et la musculation, Freeletics est une façon moins personnalisée - mais sérieusement abordable - de suivre un programme de formation en ligne. En se concentrant sur HITT, les utilisateurs sont poussés à faire de courtes périodes de temps, ce qui est douloureux mais efficace, et facilite les entraînements dans une journée chargée. Pour générer leur programme d’entraînement personnalisé, les utilisateurs saisissent leurs données dans l’application et effectuent un entraînement préliminaire tout en réfléchissant à la difficulté de trouver chaque exercice. La contribution continue des utilisateurs est demandée tout au long de leur programme au fur et à mesure de leur adaptation aux entraînements. Avec plus de neuf millions d’utilisateurs dans le monde et 12 000 nouveaux enthousiastes de la condition physique qui s’inscrivent tous les jours, c’est clairement incroyablement populaire. 12,99 £ pour un programme d'un mois, freeletics.com/en

4. Scott Laider

Avec une formation en psychologie et une expérience de formation pour tous, des athlètes paralympiques aux acteurs ayant remporté des Oscars, la spécialité de Scott Laidler est d’aider les clients à réaliser des transformations corporelles totales. Après s'être inscrits, les clients reçoivent une formation et des programmes nutritionnels adaptés à leurs besoins individuels. «Ce n’est pas une solution rapide, mais plutôt d’intégrer des choix plus sains et des changements de mode de vie durables dans leur vie», dit-il. «Mes antécédents me permettent également d'aborder l'aspect émotionnel de la forme physique en aidant mes clients à minimiser les effets du stress, ce qui aide non seulement à réduire la graisse corporelle, mais ajoute aussi des années à la vie.129,99 £ pour un programme de douze semaines, scottlaidler.com

5. Adrian Collins

Image
Image

Adrian Collins voit fréquemment des personnes qui ont pris de mauvaises habitudes posturales en travaillant de longues heures à leur bureau. Son expérience en tant qu’expert en Pilates et en alignement postural lui permet d’analyser la démarche et les schémas de mouvement d’un client sur FaceTime avant de prescrire un cours sur mesure pour corriger des problèmes existants. «Je vois tellement de personnes qui s'entraînent en plus des blessures précédentes et qui manquent des allures problématiques», dit-il. "Cela aggrave les problèmes récurrents, donc mon objectif est de faire en sorte que la posture du client soit aussi parfaite que possible avant d'introduire un régime d'exercice complet." Les programmes sont réalisés par e-mail, Skype et FaceTime, et sont adaptés à chaque client, qu’il veuille un cours intensif de huit semaines ou une motivation permanente.300 £ pour un programme intensif d'un mois, collinsfitness.com

6. L'usine de l'athlète

Conçue pour les personnes qui n’ont pas le temps de rencontrer des entraîneurs en personne, l’application Athlete Factory forme tout le monde, des équipes sportives aux coureurs de marathon. Les utilisateurs se voient attribuer un coach trié sur le volet, qui adapte ensuite un programme de formation et de nutrition fourni via l'application à l'aide de la vidéo, de la messagerie instantanée et de la technologie de suivi, afin que vous puissiez suivre vos progrès. Actuellement utilisé par l’équipe de cricket du Sri Lanka, ce n’est peut-être pas idéal si vous n’avez jamais pris de kettlebell dans votre vie, mais si vous êtes déjà enthousiaste et avez besoin d’aide supplémentaire, c’est peut-être le cas.«Nous offrons un accès à un coaching de classe mondiale à toute personne, quel que soit votre sport ou votre niveau», déclare Tim Harper, responsable de la performance humaine. «Tout le monde peut être directement connecté avec des entraîneurs et des praticiens qui travaillent actuellement au sommet du sport d'élite, qui sont véritablement passionnés de vous offrir le même niveau de soutien.»Les forfaits vont de 20 £ à 65 £ par mois, theathletefactory.global

7. Gordon Greenhorn

Image
Image

La méthode de formation personnelle en ligne de l’ancien bodybuilder Greenhorn est basée sur un réseau cloud à accès distant. Des feuilles de calcul spécialement conçues permettent de suivre les mesures du corps et de tout calculer, du pourcentage de variation du volume par séance d’entraînement à la perte ou au gain de poids moyen par semaine. Les clients se filment ensuite en faisant de l'exercice et mettent à jour leurs feuilles de calcul une fois par semaine. Cependant, Greenhorn insiste sur le fait que l’aspect nutritionnel du coaching ne concerne pas uniquement la salade et l’eau, les clients étant encouragés à manger ce qu’ils aiment tant qu’ils suivent leur consommation avec précision. «Les clients n’ont pas besoin de manger comme un lapin pour être mince et fort», déclare M. Greenhorn. «Le chocolat, la pizza et la bière sont conseillés».Les forfaits vont de £ 119 à £ 199 par mois, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Qui a dit que le ballet est pour les filles? Barrecore est bien connu pour brûler rapidement les graisses grâce à de petits mouvements isométriques, tirant non seulement du ballet, mais aussi du Pilates et du yoga pour améliorer la force et la stabilité du cœur. L'offre en ligne PRIVATEbarre est une bonne option pour ceux qui veulent la même attention aux détails et la même attention que pour une session de formation personnelle, mais dans le confort de leur foyer. Se déroulant sur Google Hangouts, les instructeurs font les exercices avec vous, corrigent vos mouvements en direct et ajustent les exercices sur place. «Nous voulions atteindre autant de personnes que possible - tout le monde ne peut pas se rendre dans un studio», déclare le fondateur Niki Rein. Pour ceux qui recherchent une motivation et des conseils en direct, mais ne peuvent pas s’engager dans des sessions en personne, c’est un excellent compromis.45 £ pour une seule session, 200 £ pour cinq personnes, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Votre transformation en ligne

Image
Image

Dans le but d'aider les clients à perdre jusqu'à 30 lb de graisse corporelle en 12 semaines [sans régime restrictif et en ne faisant pas plus de trois heures d'exercice par semaine], ce programme s'adresse aux personnes souhaitant améliorer leur état de santé général. Il comprend un plan de nutrition, avec les calories, les macronutriments et la fréquence des repas tous conçus pour le client, ainsi que des formations spécifiques à leurs objectifs. Des vidéos de techniques d’exercice, des appels Skype et un groupe de soutien Facebook sont à votre disposition. «Avec une alimentation et des exercices tellement contradictoires, la plupart des gens ne savent pas par où commencer», explique le fondateur Jonny Stannard. “Mon programme fonctionne avec les besoins de chaque individu plutôt que de créer une approche unique.”Forfait Or coûte 99 £ par mois pendant trois mois, youronlinetransformation.com

10. James Ronan

Spécialiste du changement de la composition corporelle, James Ronan adapte des programmes en ligne à un éventail de clients, allant des personnes ayant des cibles de macronutriments à celles nécessitant une rééducation après une blessure. Les photos sont au cœur des programmes de Ronan. Une fois que les clients ont rempli un questionnaire sur leur mode de vie pour pouvoir élaborer leurs plans de formation et de nutrition, ils doivent produire des images «avant» d'eux-mêmes. «Ces photos sont souvent la partie la plus importante du processus, car une fois qu’elles ont atteint leur objectif, elles peuvent voir à quel point elles ont changé physiquement», explique Ronan. «Il est également bon d'utiliser les images pour les garder motivées - souvent, les gens ont dit:« Je ne me suis pas rendu compte de ma forme jusqu'à ce que je voie cette image de moi ». suivre l'évolution des clients et adapter leurs plans en conséquence.£ 510 pour un programme de 12 semaines, ronanpersonaltraining.com

Conseillé: