Les leçons les plus précieuses de la vie commencent dès la naissance. Suivez ces sept étapes pour éduquer votre enfant à l'école d'intelligence émotionnelle
Bien avant que votre enfant apprenne à lire, à écrire ou à compter, il doit acquérir de précieuses compétences de vie. L’intelligence émotionnelle est la capacité d’interpréter, de comprendre et de répondre à nos émotions et à celles des autres. C’est cette compétence qui pourrait faire la plus grande différence dans le développement et le bien-être futurs de votre enfant. «Nous voulons que nos enfants soient dotés des compétences émotionnelles nécessaires pour affronter le monde», explique Karen Atkinson, spécialiste de la pleine conscience. Avec ces valeurs en place, votre enfant sera probablement plus heureux, plus confiant et vivra des relations plus saines dans sa vie d'adulte. Toutes ces compétences peuvent être enseignées aux jeunes enfants et les bases posées dès la naissance, et sont simples à encourager. En tant que maman, vous êtes dans la position idéale pour être le professeur. Et en pratiquant vous-même ces compétences essentielles, vous deviendrez une maman encore meilleure!
1 pleine conscience
Les bébés ont tendance à être heureux par défaut. «Mais en grandissant, nous perdons notre capacité d’être dans le moment présent, de nous soucier de demain ou de repenser hier», déclare Karen Atkinson. Mais vous pouvez apprendre aux tout-petits à conserver cette compétence joyeuse. «Lorsque vous vous promenez dans le parc, demandez à un tout-petit de tout remarquer», conseille Karen. «Essayez de demander s’il peut entendre les oiseaux, repérer une fleur jaune ou sentir le vent. Si vous avez plus d’un enfant, transformez-le en un jeu de repérage en demandant «qui peut?» Plutôt que «pouvez-vous?». Faites-le aussi avec les bébés, car cela attire leur attention sur ce qui se passe et leur apprend le vocabulaire qu'ils utiliseront un jour pour le décrire eux-mêmes. Etre dans le moment aidera également à créer des souvenirs saisissants.
2 bonté
«Apprendre à être gentil et compréhensif rend les enfants plus heureux», déclare Bernadette Russell, auteure de Actes de bonté pour les enfants (Nice, £ 6.99, Ivy Press). «Les enfants qui sont gentils trouvent aussi plus facile de se faire des amis.» Les dernières recherches suggèrent que la gentillesse est inhérente et doit simplement être renforcée. «Avec les tout-petits, essayez de jouer à un jeu appelé« ceci est mon ami », dit Bernadette. «Jumelez les enfants et aidez-les à nommer autant de choses brillantes à propos de leur ami ou de leur frère qu’ils le peuvent. Les deux enfants se sentent bien. Si vos enfants sont trop jeunes pour exprimer ces sentiments, nommez-les vous-mêmes. Ils répondront chaleureusement, surtout si vous donnez des exemples de comportements très récents pour sauvegarder vos descriptions.
3 La capacité d'écouter
Si vous prenez le temps d’écouter votre enfant, il est probable qu’elle suive votre exemple et devienne elle-même une bonne personne. Alors, quand votre tout-petit a quelque chose d'important à lui dire, prenez le temps de laisser la vaisselle un moment, accroupissez-vous pour être à son niveau et accordez toute votre attention. Répéter une partie de ce que votre enfant vous a dit montre que vous avez écouté. C'est une compétence que vous pouvez initier dès la naissance, comme Karen O'Brien, 27 ans, de Birmingham, a déclaré: «Quand Dylan était bébé, je lui ai toujours bavardé en disant« Oh vraiment? vous dites? Comme il a appris à parler, ses réponses ont progressivement pris plus de sens. Maintenant il a quatre ans, il écoute, répond poliment et pose une question. »
4 curiosité
Les enfants sont naturellement curieux du monde et c’est à nous de susciter cette fascination. «Il peut être fastidieux que votre enfant demande« pourquoi? »Pour la milliardième fois», explique Joanne Mallon, auteur de Toddlers: An Instruction Manual (£ 7,99, Nell James Publishers). "Mais c’est ainsi qu’il explore le monde". Faites attention à ce qui intéresse naturellement votre enfant et intéressez-vous aussi, même si cela implique de faire des tartes de boue. «La meilleure façon d’encourager l’aventure chez votre enfant est d’en avoir un vous-même», conseille Joanne.
Faites attention à ce qui intéresse naturellement votre enfant, et intéressez-vous aussi, même si cela signifie faire des tartes à la boue.
5 empathie
«L’empathie est difficile pour un jeune enfant, car il est difficile de se considérer comme le centre de son monde», déclare Joanne Mallon. "Mais si vous faites preuve d’un comportement empathique, il finira par comprendre." Essayez de nommer des émotions en expliquant la cause: "Sam est contrarié parce que Toby a pris son jouet". Ensuite, posez une question qui demande à votre enfant de comprendre: «Comment pouvons-nous aider Sam à se sentir mieux?
6 Acceptation
Nous faisons de grands efforts pour éviter de décevoir nos enfants. Mais en supprimant les nombreuses injustices de la vie, les enfants ont besoin d’aide pour apprendre à faire face à la déception. Joanne Mallon conseille de se concentrer sur les efforts de votre enfant plutôt que sur les résultats. "Trouver quelque chose de spécifique à la louange", dit-elle. Un tel éloge authentique stimulera l'estime de soi, même si votre enfant ne parvient pas à réaliser ce qu'il veut.
7 confiance
«La confiance est la première qualité que les bébés apprennent», déclare la psychothérapeute parent-enfant Kitty Hagenbach."Ils apprennent à faire confiance ou à se méfier et tout le reste est basé sur cela." «Quand un bébé fait confiance à son environnement et se sent solidement attaché à ses parents, elle peut s'exprimer en toute sécurité», poursuit Kitty. Donc, reconnaissez que tous les petits gestes de soins apportés à votre enfant s’ajoutent à cette compétence de base et donnez-vous une tape dans le dos. Toutes ces heures de travail acharné construisent le tableau de bord qui propulsera votre enfant dans une vie adulte heureuse et confiante.
Apprendre les émotions par le jeu
Parler des émotions aidera votre enfant à identifier et à nommer des sentiments. Commencez par les plus simples - heureux et triste - et passez à des sentiments complexes tels que la confusion et la colère. Les tout-petits trouveront extrêmement rassurant d'apprendre que les émotions intenses sont simplement des sentiments qui vont et viennent, et non une partie fixe d'eux-mêmes.
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Un miroir autonome est idéal pour les jeux de tirage. Les bébés imitent naturellement les visages que vous tirez. Ajoutez des noms à ces visages (heureux, surpris…) pour un premier pas dans l'intelligence émotionnelle.
Photo: Corbis
