Joseph Valente, vainqueur de The Apprentice 2015, pour rester en forme quand on travaille tout le temps

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Joseph Valente, vainqueur de The Apprentice 2015, pour rester en forme quand on travaille tout le temps
Joseph Valente, vainqueur de The Apprentice 2015, pour rester en forme quand on travaille tout le temps

Vidéo: Joseph Valente, vainqueur de The Apprentice 2015, pour rester en forme quand on travaille tout le temps

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Anonim

Être un concurrent sur L'apprenti est l'équivalent de faire un entraînement HIIT sur votre cerveau tous les jours pendant 12 semaines; un régime dans lequel Joseph Valente excellait. Mais en dehors de la force mentale et de l’agilité, comment se passe le reste de son corps sur le plan de la forme physique?

Comment évalueriez-vous votre condition physique sur une échelle de 1 à 10?

J’en disais sept, mais je cherche sans aucun doute à aller plus loin - la seule raison pour laquelle il s’agit d’un septième est purement parce que je travaille plus que je ne peux le faire. Je n'ai que le temps de faire 25 minutes chaque soir.

Que faites-vous, en matière de condition physique?

Je suis un programme de conditionnement physique appelé T25, qui est fondamentalement comme le Insanity Workout, mais conçu pour les personnes occupées. C’est un nombre d’entraînements différents basés sur 25 minutes - ce n’est pas vraiment un exercice de renforcement musculaire, mais c’est bon pour tonifier votre corps. Il y a aussi un régime alimentaire que je suis autant que je peux - c'est le repas du jour, donc pour le petit-déjeuner j'ai du porridge et un smoothie aux baies, pour le déjeuner, du poulet et du steak et pommes de terre nouvelles. J'aime la nourriture, mais encore une fois, c’est juste le moment, pour moi, c’est très difficile d’arriver après une longue journée, puis de faire une séance d’entraînement, puis de faire cuire votre nourriture et de la manger. Après cela, il ne reste plus beaucoup de temps…

Quelle importance accordez-vous à la santé et à la forme physique?

L’importance, c’est un 10, mais le dévouement - en ce qui concerne le temps dont je dispose - c’est un chiffre de sept. C’est très important pour moi, je n’ai tout simplement pas le temps de me consacrer autant que je le souhaiterais à l’entraînement.

Que faites-vous pour vous motiver?

Je suppose que je me motive uniquement sur les regards. C’est l’un des principaux pilotes - je suis célibataire, donc j’ai des femmes à impressionner…

Comment votre empreinte physique est-elle unique pour vous et votre carrière?

Au début de mon activité, le fitness a disparu parce que je travaillais chaque seconde. Il m'a fallu deux ans pour retrouver le poste où je pourrais même penser à faire du sport. Lorsque vous avez votre propre entreprise, vous pouvez vous rendre compte que tout le reste perd de la place, et cela vous permet de rester enfermé - tout ce à quoi vous pensez. Ce ne sont que les affaires, les affaires, les affaires et tout le reste passe à côté - votre vie sociale, votre forme physique, vos vacances, votre «moi». Vous devez prendre le temps, vous devez voir votre famille et vos amis - obtenez au moins une journée de congé par semaine, car travailler sept jours par semaine n’est pas une vie. Peu importe l’argent que vous gagnez ou ce qui se passe, ce n’est pas un bon endroit pour vous, car vous ne faites que s’engloutir. J'ai vécu comme ça.

Joseph Valente, lauréat de The Apprentice 2015, a récemment lancé Impra-Gas avec son partenaire commercial Lord Sugar. Pour plus, visitez impragas.co.uk

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