Applications de remise en forme

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Applications de remise en forme
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Vidéo: Applications de remise en forme

Vidéo: Applications de remise en forme
Vidéo: Daniela - Elmer Food Beat 2024, Mars
Anonim

Meilleure application de partage d'activité: Strava

La popularité durable de Strava (plus de dix millions de personnes ont enregistré plus d’un milliard d’activités) n’est pas due à la tenue des dossiers obsessionnelle de ses utilisateurs - grâce aux fonctionnalités sociales de Strava. Vous pouvez partager vos courses et vos sorties avec une énorme communauté d'utilisateurs, féliciter les autres pour leurs efforts, demander des conseils et rivaliser avec des amis et des rivaux pour obtenir le maillot (virtuel) King of the Mountain pour votre colline locale. Strava est incroyablement simple à utiliser pour les nouveaux venus, mais offre également suffisamment de profondeur dans les données pour satisfaire ceux qui sont les plus heureux à analyser leurs performances. Gratuit, pro £ 5.99 par mois, App Store et Google Play, strava.com

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Meilleur pour le suivi en cours d'exécution: Runkeeper

Cette application de suivi de course vénérable et extrêmement populaire est remplie de détails sur vos excursions à pied. L'interface est claire et l'aspect social de l'application est bien développé grâce à une base de 50 millions d'utilisateurs. Runkeeper offre également aux utilisateurs professionnels des plans de formation hebdomadaires. Gratuit, pro £ 7.99 par mois, App Store et Google Play, runkeeper.com

Meilleur pour le suivi du cyclisme: Cyclemeter

Les cyclistes disposent d’un large éventail de données sur cette application smartphone, ce qui en fait le meilleur choix pour les amateurs de statistiques, de cartes et de graphiques. Cette richesse d'informations est bien présentée avec beaucoup de couleurs vives - toujours un atout dans notre livre. Déchiré entre ça et Strava? Arrêtez de vous inquiéter - vous pouvez synchroniser facilement toutes vos randonnées Cyclemeter à Strava et profiter des avantages des deux. Gratuit, pro £ 9.99 annuellement, App Store et Google Play, abvio.com/cyclemeter

Meilleur pour le comptage des calories: Compteur de calories et Diet Tracker par MyFitnessPal

Le roi incontesté des applications de comptage de calories - un titre qui a toujours été connu sous le nom de MyFitnessPal. Une base de données d’aliments inégalée signifie qu’il est plus facile de consigner vos repas avec cette application que n’importe quelle autre, ce qui vous aide à suivre votre apport calorique et vos macros détaillées. Tout cela devrait, en théorie, permettre de suivre un régime plus sain sans effort. Gratuit, pro £ 7.99 par mois, App Store et Google Play, myfitnesspal.com

Meilleur pour faire de l'entraînement en salle: Zwift

La plupart des cyclistes et des coureurs redoutent de s'entraîner à l'intérieur, car regarder un mur pendant une heure pendant que vous faites de l'exercice est beaucoup moins amusant que de regarder les grands espaces. Zwift a changé tout cela en remplaçant le mur par le monde virtuel de Watopia. Bien sûr, ce n’est pas aussi accrocheur que la réalité, mais la communauté cycliste de Zwift est particulièrement bien établie et vous pouvez participer à des courses et à des courses avec des gens du monde entier grâce à l’application. Liez Zwift à un trainer turbo intelligent et cela changera également la résistance en fonction du dégradé auquel vous vous attaquerez dans Watopia pour obtenir une conduite plus réaliste. £ 12.99 / mois, App Store, zwift.com

Idéal pour courir en ville: Runnin ’City

Un jour férié ne signifie pas forcément un jour férié et pourquoi ne pas en profiter pour profiter de certains des meilleurs sites locaux? Runnin ’City propose une gamme de circuits guidés qui couvrent 120 villes, avec des parcours de 5 km, 10 km et 15 km disponibles dans chaque localité. Pour ceux qui sont préoccupés par l’énorme facture de téléphone, vous pouvez télécharger l’audio et les cartes sur votre téléphone pour les utiliser ultérieurement afin de ne pas avoir à payer de frais d’itinérance. Gratuit, App Store et Google Play, runnincity.world

Idéal pour publier votre activité sur les médias sociaux: Revivez

L’affichage des courses et des cycles sur les réseaux sociaux est une partie importante de la routine de post-formation de nombreuses personnes et il n’ya aucune honte à cela. Il y a toutefois de la honte à constamment faire apparaître la même photo de votre itinéraire habituel sur Instagram ou à vous replier sur des selfies moites à chaque fois. Les gens veulent de la variété et des informations sur votre session de formation, et Relive est la meilleure façon de le leur donner. Lien Revenez à une application de suivi telle que Strava, Garmin Connect ou Endomondo, puis choisissez une activité et restez assis pendant que Relive crée une courte vidéo qui trace votre itinéraire sur une carte 3D, détaillant votre fréquence cardiaque maximale, l'altitude la plus élevée et la vitesse maximale. Il peut également intégrer automatiquement toutes les photos que vous avez prises sur la route et vous pouvez les publier sur divers sites de médias sociaux en un seul clic. Gratuit, App Store et Google Play, relive.cc

Idéal pour améliorer votre cuisson: FitMenCook

Ils le font certainement. Cuisiner votre propre nourriture signifie que vous pouvez garder un œil sur des choses comme la quantité de matières grasses et de sucre, qui se glissent dans les plats préparés et les sauces préparées en quantités alarmantes. Cette application vous permet de préparer des repas sains rapidement et à moindre coût, même si vos compétences culinaires ne concernent que les haricots grillés. £ 3.99, € 0.79 par mois, £ 4.49 par an, App Store et Google Play, fitmencook.com

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Meilleur pour les entraînements guidés: Nike + Run Club

Une excellente application en cours d'exécution, qui comprend des pistes audio guidées par des entraîneurs et des athlètes Nike, y compris le puissant Sir Mo Farah. Vous pouvez également obtenir un plan d’entraînement personnalisé adapté à votre objectif et à votre forme physique actuelle. De plus, l’application vous rappellera vos séances et ajustera le plan automatiquement si vous êtes obligé de vous en passer. Gratuit, App Store et Google Play, nike.com/plus

Meilleur pour les réparations de vélo: le manuel de vélo de route

Réparer et entretenir vous-même votre vélo peut être une expérience très enrichissante, car vous pouvez utiliser tous les outils qui sont normalement installés dans un placard et réaliser quelque chose sans avoir à payer un expert pour le faire pour vous. Mais cela peut aussi être exaspérant. Grâce à cette excellente application, il est plus probable que ce soit un processus enrichissant, avec des didacticiels et des vidéos qui vous guideront dans tous les aspects de la maintenance du vélo. Chaque guide de réparation contient également un résumé introductif couvrant les outils dont vous aurez besoin, combien de temps cela va vous prendre et, surtout, combien il est difficile de le classer sur cinq.. £ 2.99, App Store et Google Play

Idéal pour les cours d'exercice: Fiit

Il existe de nombreuses applications sur abonnement qui essaient d’offrir une expérience de gym de luxe dans votre maison, avec des vidéos de cours que vous pouvez suivre chaque fois que vous avez du temps libre, mais Fiit est le meilleur que nous ayons vu. Les classes sont ventilées par durée (options de 25 minutes et de 40 minutes), type (force, cardio ou «rééquilibrage», ce qui signifie yoga et Pilates), niveau de difficulté et même quelles parties du corps sont travaillées. L'application est associée au moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr X fourni par Fiit, qui compte également vos représentants dans les classes de force et de cardio, ce qui vous permet de tenter de battre ces chiffres la prochaine fois. Les valeurs de production sur les vidéos sont élevées et les formateurs sont uniformément excellents. Mensuel 20 £, trimestriel 45 £, annuel 120 £, fiit.tv

Meilleur pour le suivi des médicaments: MyTherapy Tablet & Pill Reminder

Lorsque vous êtes prescrit un traitement médicamenteux, il est absolument essentiel de vous y tenir, mais si vous êtes comme nous, vous verrez qu’il est trop facile de manquer une dose. Il semble que nous ne sommes pas seuls - selon les chiffres de l’Organisation mondiale de la santé, seulement la moitié des personnes dans les pays développés s’en tiennent au cours. C’est dommage pour de nombreuses raisons, la principale étant qu’environ 200 000 personnes meurent chaque année dans l’UE en raison de l’absence de médicaments. Le non-respect des médicaments coûte également des centaines de millions de livres au NHS par an et peut aider à développer des superbactéries résistantes aux antibiotiques. Cette application gratuite vous rappelle de prendre vos médicaments et peut impliquer la famille et les amis afin qu'ils puissent vous aider. Vous pouvez également enregistrer vos symptômes et votre humeur dans l'application afin de suivre les tendances pour voir si elles sont liées aux médicaments que vous prenez. Gratuit, App Store et Google Play, mytherapyapp.com

Pour éviter les mauvaises conditions météorologiques: Runcast

Cette application astucieuse fournit toutes les informations météorologiques pertinentes pour votre course, de sorte que vous pouvez vous habiller de manière appropriée, ou même retarder la sortie jusqu'à ce que le ciel soit dégagé. £ 0.99, App Store, endorphinapps.com

Meilleur pour améliorer votre sommeil: Twilight

La lumière bleue provenant d'un écran avant le coucher peut affecter le sommeil, mais aller au lit sans les appareils électroniques qui fuient le produit est un pas de trop pour beaucoup. Au lieu de laisser votre téléphone dans la cuisine, téléchargez Twilight, qui couvre automatiquement votre écran avec un filtre rouge chaud à la tombée de la nuit. Gratuit, Pro £ 2.99, Google Play, team.urbandroid.org

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Idéal pour créer vos propres entraînements par intervalles: intervalles

Si vous aimez dessiner des exercices d’intervalle détaillés de n'importe quel type, mais perdez rapidement le fil de ce que vous êtes censé faire une fois que vous transpirez vraiment, procurez-vous cette application. Planifiez vos sessions à l’aide d’Intervalles et vous serez au courant des minuteries, des détails sur ce que vous êtes censé faire à tout moment et de ce que vous allez faire ensuite. Il est bien conçu, simple et contient tout ce dont vous avez besoin dans la version gratuite. Gratuit, Pro £ 2.99, App Store

Meilleur pour le jeu sur votre perte de poids: DietBet

Ajoutez une incitation financière à votre régime en mettant de l'argent réel sur votre perte de poids. Les utilisateurs de DietBet achètent dans un pot avec des milliers d'autres et ceux qui ont atteint leurs objectifs de perte de poids partagent les gains. L’argent lui-même ne changera pas la vie, mais la perte de poids pourrait être. Gratuit, App Store et Google Play, dietbet.com

Idéal pour être actif et nostalgique: Pokémon Go

Chaque petite aide quand il s’agit d’exercer, alors si la perspective d’attraper des créatures multicolores de votre enfance vous fait bouger, alors n'hésitez pas. Il y a un débat autour de combien Pokémon Go profite réellement à la forme physique, mais si vous jouez le jeu, vous devez vous lever et marcher. L’évidence de cela, c’est le nombre incroyable de 8,7 milliards de kilomètres parcourus par les joueurs au cours des six premiers mois de la vie de l’application. Oui, beaucoup de gens aiment vraiment les Pokémon. Gratuit, App Store et Google Play, pokemongo.com

Meilleur pour suivre une grande variété de sports: Endomondo

Ce qui distingue Endomondo des autres applications de suivi d’activité, c’est le nombre de sports que vous pouvez enregistrer, des plus courants - course à pied, cyclisme (sport et transport quotidien) et randonnée pédestre - raquette, planche à voile et canicross (course à pied). hors route avec votre chien). Gratuit, Pro £ 4.49 par mois, App Store et Google Play, endomondo.com

Meilleure application de recette: SideChef

Cette application gratuite propose un menu de plus de 3 000 recettes avec des instructions détaillées. SideChef propose également des vidéos pédagogiques, des conseils nutritionnels et des minuteries intégrées, le tout pour vous aider à rester dans la cuisine. Gratuit, App Store et Google Play, sidechef.com

Meilleur pour faire du fun running: Zombies, Run!

Le summum en matière de gamification, Zombies, Run! vous plonge dans un monde où les morts-vivants se déchaînent et vous êtes la clé de la survie de l’humanité. Chaque course est l'une des 200 missions où vous tentez de rassembler des fournitures pour votre base afin de reconstruire la civilisation. La force des zombies, cours! est dans la combinaison d'une histoire immersive avec une application extrêmement lisse, ce qui aide à détourner l'attention de toute douleur dans vos jambes. Il y a quatre missions disponibles dans la version gratuite, ainsi qu'une nouvelle mission gratuite chaque semaine. Pour ceux qui ne peuvent pas attendre si longtemps, l’abonnement premium débloque tout. Gratuit, pro £ 3.49 par mois ou £ 22.99 par an, App Store et Google Play, zombiesrungame.com

Meilleur pour les exercices de poids corporel guidés: SWORKIT

L'entraînement en circuit est une idée attrayante, mais pour beaucoup de personnes, dresser une liste d'exercices pour assurer un entraînement complet est trop difficile. Heureusement, SWORKIT a de nombreux exercices de poids corporel intégrés à l'application, avec des routines prédéfinies qui vous permettent de choisir si vous voulez vous concentrer sur la force, le cardio, le yoga ou les étirements, et quelles parties du corps, sinon toutes. vous voulez cibler. Les animations à l'écran vous guident à travers chaque étape de votre entraînement, que vous pouvez définir pour durer de cinq minutes à une heure. Et une fois que vous êtes devenu un passionné d’entraînement en circuit, vous pouvez utiliser la banque d’exercices pour créer votre propre session à partir de zéro. Gratuit, Pro £ 2.29 par mois, App Store et Google Play, sworkit.com

Plans d'entraînement pour la force: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym

Freeletics crée un plan personnalisé pour votre forme physique, en utilisant uniquement des exercices de poids afin que vous puissiez vous mettre en forme n'importe où (poids corporel Freeletics) ou des poids libres si vous vous entraînez au gymnase (Freeletics Gym). Les vidéos au ralenti vous apprennent chaque exercice et vous trouverez beaucoup de motivation dans la communauté florissante de Freeletics. 25,99 £ pour trois mois, 44,99 £ pour six mois, 59,99 £ par an, App Store et Google Play, freeletics.com

Meilleur pour un entraînement rapide: sept

Cette application propose des entraînements de poids corporel courts pour vous assurer de rester en forme, quelles que soient les contraintes de temps et de voyage auxquelles vous êtes confronté. Et lorsque vous disposez de plus de quelques minutes, il est facile d’ajouter quelques circuits supplémentaires dans l’application de Seven, qui vous guidera à travers les différentes étapes de votre exercice, à la fois sur votre téléphone et sur votre smartwatch. Gratuit, 1,49 € pour les entraînements supplémentaires, App Store et Google Play, perigee.se

Idéal pour un six-pack: Runtastic Six Pack Abs

Il existe de nombreuses applications disponibles qui promettent de fournir des abdominaux à six packs, mais c'est le bon choix. Runtastic Six Pack Abs dispose d'une banque décente d'exercices abdominaux, qu'il combine en un entraînement rapide et facile à suivre. Gratuit, Pro £ 3.99, App Store et Google Play, runtastic.com/sixpack

Meilleur pour les coureurs débutants: C25K

Le plan de huit semaines du C25K comprend la course (ou la marche) de 30 minutes par jour, trois jours par semaine, et peut transformer n'importe qui de la patate de canapé à la finition de 5 km. Gratuit, Pro £ 4.99, App Store et Google Play, c25kfree.com

CONSEILLÉ: EntraîneurPlan de formation gratuit de 8 semaines à 5K

Idéal pour trouver des classes d'exercices: MINDBODY

Trouvez les studios et cours de fitness près de chez vous avec l'aide de MINDBODY, qui vous permet de rechercher par type de classe et par lieu. Gratuit, App Store et Google Play, mindbodyonline.com

Idéal pour la bande son de vos séances d'entraînement: Radio Fit

Soundtrack votre séance d'entraînement avec des listes de lecture conçues pour vous assurer de donner 110% (ou un effort moins impressionnant mais tout aussi impressionnant) à chaque fois. Fit Radio propose des mixages pour chaque type d'exercice et détecte automatiquement votre rythme de course pour correspondre au rythme. Gratuit, pro £ 2,99 par mois, App Store et Google Play, fitradio.com

Best For Weight Training: Gymaholic

Une aide complète à l'entraînement pour ceux qui consacrent beaucoup de temps à la salle de musculation. La bibliothèque d'exercices peut être utilisée dans un ensemble de plans d'entraînement pour toutes les capacités, ou vous pouvez créer votre propre routine personnalisée. Gratuit, Pro £ 4.99, App Store, gymaholic.me

Meilleure application de musculation pour débutants: StrongLifts 5x5

La simplicité est la clé du succès de cette application de musculation. Il détaille exactement quels exercices faire, y compris la quantité de répétitions, d'ensembles et de poids, et facilite la mesure de vos progrès au fil du temps. Gratuit, £ 9.99 pour Power Pack, App Store et Google Play, stronglifts.com

Meilleur pour la navigation cycliste: CycleMaps

Lorsque des applications de cartographie régulières vous envoient parfois par inadvertance l'itinéraire le plus rapide, même si cela implique les routes les plus fréquentées, CycleMaps vous propose l'itinéraire le mieux adapté aux cyclistes. Cela le rend particulièrement précieux dans les grandes villes, où l'utilisation du réseau de routes secondaires et de pistes cyclables peut rendre chaque trajet beaucoup plus agréable. Gratuit, £ 3.99 pro, App Store, cyclema.ps

Meilleure application de marche: la promenade

The Walk vous place au centre d'une parcelle où vous devez traverser le Royaume-Uni en transportant un colis qui pourrait sauver le monde. L'aventure s'étend sur 805 km, 65 épisodes et 800 minutes d'audio, ce qui devrait vous faire marcher un moment. £ 2,59- £ 2,99, App Store (£ 2,99) et Google Play (£ 2,59), thewalkgame.com

Meilleure Application Récompense: Héros Courants

Si vous êtes un coureur passionné ou un cycliste, vous seriez franchement stupide de ne pas télécharger Running Heroes. Liez-la à votre application de suivi favorite - Strava, Garmin ou autre - et chaque activité que vous entreprendrez accumulera des points dans l'application Running Heroes.Ces points se traduiront par des remises sur toutes les grandes marques d’engins de sport, ainsi que sur des courses hors-circuit et des friandises uniques. Les points comptent également pour des compétitions régulières pour des prix plus importants, comme un nouveau tracker de fitness. Gratuit, App Store et Google Play, runningheroes.com

Meilleur pour la natation: Speedo On

Pitié le pauvre nageur, regardant les coureurs et les cyclistes sont bercés avec app après la nouvelle application. Speedo On vise à redresser la situation en fournissant une plateforme pour enregistrer et améliorer votre nage. Il se synchronise avec les trackers étanches Misfit et Garmin, mais ce qui le distingue, ce sont les plans d'entraînement, les défis et les exercices de benchmarking pour développer vos capacités aquatiques. Gratuit, App Store et Google Play, on.speedo.com

Meilleur pour les grands défis: ma mission virtuelle

La plupart des gens n'auront jamais le temps ni l'argent pour se lancer dans une grande aventure, comme faire du vélo dans le monde entier ou parcourir le Royaume-Uni. Cette application vous permet de définir un objectif global, que vous pouvez ensuite utiliser en passant par la marche, le vélo, la course, le kayak ou tout ce que vous faites pour rester actif. Gratuit, App Store et Google Play, myvirtualmission.com

Meilleur pour rendre en retour: Miles de charité

Augmentez la vitesse d'endorphine que vous obtenez à la fin de l'exercice en ajoutant la lueur chaude de savoir que vous avez fait une différence, même petite. Pour chaque kilomètre parcouru, courir ou faire du vélo avec des miles de bienfaisance, les entreprises commanditaires donneront de l’argent à un organisme de bienfaisance de votre choix. Gratuit, App Store et Google Play, charitymiles.org

Meilleure application de navigation pour la conduite hors route: Komoot

Grâce aux cartes hors-ligne de Komoot, qui proposent des itinéraires pour les randonneurs et les cyclistes, partez à la découverte des grands espaces en toute sécurité. Gratuit, 7,99 £ par région cartographique supplémentaire, App Store et Google Play, komoot.de

Idéal pour l'exploration: géocachette

Sortez et rejoignez la plus grande chasse au trésor du monde, à la recherche de géocaches - de petits paquets cachés par d’autres utilisateurs. C’est addictif et vous emmènera dans des endroits surprenants. Gratuit, pro £ 4.99 par mois, App Store et Google Play, geocaching.com

Idéal pour les cours de yoga: Yogaia

Un studio en ligne qui introduit le yoga, le Pilates et d’autres cours dans votre maison, pour ceux qui n’ont pas le temps de se rendre à un cours ou qui craignent le jugement d’autres participants quand il s’agit d’un chien bâclé. Bien que vous soyez invisible pour les autres participants, l’instructeur sera en mesure de vous voir afin de pouvoir corriger les erreurs éventuelles. Outre les cours en direct, vous trouverez également de nombreuses sessions enregistrées si vous n’avez pas besoin des conseils d’un instructeur. 14,99 £ par mois, 32,99 £ pour trois mois, 89,99 £ annuellement, App Store et Google Play, yogaia.com

Meilleur quand vous êtes un homme court pour un côté à cinq: Trouvez un joueur

Parfois, toute la motivation dont vous avez besoin pour faire de l'exercice est un jeu d'enfant. Saisissez les activités qui vous intéressent et vos capacités, et vous serez jumelés à d’autres personnes qui ont besoin d’un corps supplémentaire pour leur équipe à six, une session de badminton, une excursion en salle de sport ou tout ce qui leur permet de faire du sport. Gratuit, App Store et Google Play, findaplayer.com

Meilleure application de pleine conscience / méditation: Headspace

La méditation peut être un outil utile pour gérer le stress mais, comme presque tout, il faut un peu de pratique pour le faire correctement. Headspace promet de vous enseigner la méditation en seulement dix minutes par jour. Vous pouvez tester ces revendications avec son essai gratuit Take10, qui propose dix sessions de dix minutes pour les débutants. L'application complète est chère, mais apporte des centaines d'heures de contenu pour vous aider à méditer. Gratuit, pro £ 9.99 par mois, £ 74.99 annuellement, App Store et Google Play, headspace.com

Meilleure application de planification de régime: Lifesum

C’est le design lisse de Lifesum qui le distingue des autres applications de régime. Une fois que vous vous êtes fixé un objectif - perdre du poids, prendre du poids ou être en meilleure santé - l'application suit chaque partie de votre régime et de vos exercices et vous propose des recommandations pour atteindre votre objectif. Lifesum s'intègre à une foule d'autres applications pour vous assurer qu'il ne manque pas une étape de votre activité et est encore plus impressionnant du point de vue de l'alimentation dans la version Gold, avec des recettes, des plans de repas et des commentaires complets sur le contenu nutritionnel de vos aliments.. Gratuit, Gold £ 7.99 par mois, App Store et Google Play, lifesum.com

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