Avez-vous besoin d'un coup de pouce rapide pour vous maintenir jusqu'au déjeuner ou pour quelque chose de savoureux pour vous sauver de la crise de 16 heures? Nous avons les meilleures collations qui sont parfaites pour un lifting énergétique, que vous soyez enceinte ou une maman sans sommeil.
Barre alimentaire Super Charged de Freida (£ 3.60 pour 3 bars, freidapantry.com)
Ces barres alimentaires 100% naturelles contiennent un mélange de sursous, de noix et de superaliments, notamment de l'avoine, du quinoa, des amandes, des pistaches, des graines de lin, des graines de tournesol, des graines de chia et un peu de fenouil.
Portlebay Popcorn Légèrement sucré et légèrement salé, £ 0.85 par sac
Ne peut pas choisir entre sucré et salé quand il s’agit de pop-corn? Cette version est un mélange des deux et - à seulement 95 calories - est savoureuse et saine.
La soupe Miso on the Go de Clearspring, £ 1.29
Au lieu de la soupe-paquet habituelle, ces sachets de soupe miso contiennent des antioxydants, des vitamines B, du calcium et du fer. Ajoutez simplement le mélange à l'eau pour un regain d'énergie de remplissage et de réconfort.
Barre de graines de 9 bars, 0,70 £
Riche en acides gras essentiels et en protéines, ces barres sont composées d'un mélange de graines de tournesol, de sésame, de pavot, de chanvre et de citrouille. Ils sont riches en énergie pour vous garder en vie - un excellent snack pour le travail.
Aliments Conscients Gingembre, £ 15 pour six paquets
Ces gaufrettes légères sont faites de grains de mil. En plus d'être sans blé, sans produits laitiers et sans gluten et adaptés aux végétaliens, ils sont parfaits pour grignoter pendant la grossesse si les nausées matinales vous ont fait perdre l'appétit.
Mousse de yaourt collective, 1,89 £ pour deux pots de 90 g
Ces délicieux yogourts ont une texture légère et moelleuse sur une couche de compote de fruits ou de caramel à l’érable salé. Contenant moins de 5% de matières grasses, elles sont un casse-croûte sucré sans être trop coquines et se déclinent en quatre saveurs: vanille, banane, mangue et citron.
Barre de céréales Eat Natural Peanut & Popcorn, £ 0.95
Cette barre de céréales est parfaite si vous devez prendre le petit-déjeuner sur le pouce tout en emmenant votre bébé en pépinière. Les cacahuètes qui y sont contenues améliorent vos taux de protéines, donc vous restez rassasié jusqu'au déjeuner.
Bon mélange de graines de chanvre, £ 3.89
Stimulez le développement de votre bébé en pleine croissance et satisfaitz vos envies de goûter avec ces graines de chanvre aromatisées. Ils sont riches en acides gras oméga-3, en protéines et en fibres et se déclinent en quatre saveurs: naturelle, cannelle sucrée, épices asiatiques et herbes italiennes.
Craquelins japonais Sakata, £ 1.99
Les craquelins de riz japonais Sakata sont cuits au four et sont donc moins gras que les chips classiques. Cruncy et toujours plus grossier.
G’nosh dippables, pack de collations 1,89 €
Les saveurs alléchantes rendent ces trempettes parfaites lorsque vous êtes en déplacement - chacune d’elles est accompagnée d’une commande de paniers grissini.
YooMoo Yogourt glacé au chocolat et aux cerises, 1,79 €
Alors ce n’est pas vraiment chaud à l’extérieur, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas déguster une collation glacée. Ces yaourts glacés sont faibles en gras, mais vous feront croire que vous glissez dans votre glace préférée.
Abricots secs Waitrose LOVElife, £ 0.70 (sac de 50g)
Les abricots secs sont riches en fibres, donc parfaits pour stimuler la santé digestive, en particulier pendant la grossesse, ainsi que pour atteindre la sensation de faim.
Mini biscuits à l'avoine et aux graines de lin Tesco, 1,69 €
Gardez-en un sac dans votre sac à main ou votre tiroir de bureau pour une collation en milieu de matinée. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3, qui stimulent la santé du cerveau.
Tyrell’s Apple Crisps, £ 1.29
Si vous avez envie de chips croquantes mais que vous essayez d’être en bonne santé, ces chips sont riches en fibres - elles sont cuites avec leur peau - et faibles en gras.
Marks & Spencer Hadrawi Dates, £ 2,69
Les dates sont une collation fantastique pour les femmes enceintes, car des études ont montré qu'elles peuvent aider à tonifier les muscles de l'utérus pour aider à la naissance.
Raisins Nak’d Infused, £ 7.99 pour une boîte de 18 sacs
Pour remplacer les raisins secs séchés ordinaires, ceux-ci sont séchés au soleil puis infusés avec des arômes naturels tels que la cerise ou la lime, ce qui en fait une alternative saine aux bonbons transformés et sucrés. De plus, chaque sac compte pour l'un de vos cinq par jour.
Pot de bouillie au sirop doré Perkier, £ 1.30
Ok, donc tout le monde a ces matins où votre petit-déjeuner sort par la fenêtre parce que vous vous êtes précipité avec votre bébé. Conservez l'un de ces pots dans le tiroir de votre bureau afin de pouvoir préparer un petit-déjeuner sain au travail plutôt que de faire du pain grillé.
Waitrose LOVELife Houmous et les carottes, £ 1,00
Houmous est une excellente source de fer et d’acide folique - deux nutriments essentiels pendant la grossesse et pour stimuler l’énergie lorsque vous êtes maman. L'ajout de trempettes à la carotte procure un croquant et une texture supplémentaires.
Viva Fresh Strawberries, £ 1.99 pour 400g
Prenez un filet de fruits frais à grignoter tout au long de la journée, à la maison ou à votre bureau. Les fraises Viva sont disponibles toute l'année, pas seulement en été, et seulement sept d'entre elles fournissent la quantité quotidienne recommandée de vitamine C pour stimuler votre système immunitaire.
Holland & Barrett Amandes, 1,89 €
Les amandes sont riches en vitamine E pour garder votre peau une belle apparence pendant la grossesse et quand vous êtes une maman et pour combler ce vide entre le petit-déjeuner et le déjeuner.
